Dalam 1 bulan terakhir ini, ada beberapa ibu hamil yang datang ke Bidan Kita untuk berupaya mengatasi keluhannya yaitu posisi janin mereka yang SUNGSANG.

Rata rata dari mereka dengan umur kehamilan di atas 34 minggu yang menurut dokter yang merawat mereka, bahwa bisa dipastikan harus melahirkan melalui operasi sesar karena posisi sungsang tersebut, menurut mereka tidak mungkin bisa di perbaiki atau di koreksi.

Ada klien yang datang dari Klaten sendiri, namun banyak juga yang datang dari Jogja, Solo, Sukoharjo, Bolyolali, bahkan Temanggung.

Ada banyak alasan mengapa posisi bayi sungsang antara lain: alasan emosional, tali pusat yang pendek, adanya kelainan bentuk/anatomi pada rahim, ligamentum ibu yang terlalu ketat dan kuat atau torsi otot, subluxation tulang ibu, posisi penanaman plasenta , otot perut ibu yang terlalu ketat dan tegang, tingkat/volume cairan ketuban (berlebihan maupun terlalu sedikit), atau riwayat keluarga ibu dimana mempunyai riwayat sungsang. Dan semua bisa memainkan peran disini.

Pada jaman dahulu, sebelum tahun 80-an hingga 90-an, masih banyak ibu yang bisa melahirkan normal walaupun posisi bayinya sungsang. Namun saat ini sebagian besar dokter atau bidan yang dinas di rumah sakit akan menjadwalkan untuk melakukan operasi caesar pada umur kehamilan antara 37-39 minggu

Walaupun sebenarnya ada beberapa pilihan yang dapat Anda ambil ketika Anda mengalami kehamilan sungsang ini:

1. Untuk memilih melakukan operasi caesar yang direncanakan
2. Untuk berusaha mengubah posisi bayi yang sungsang menjadi letak kepala (vertex)
3. Untuk mencari dan berdiskusi dengan tenaga kesehatan yang mampu dan mau memfasilitasi Anda untuk bisa melahirkan normal walaupun posisi bayi Anda sungsang.
4. Untuk tetap menunggu hingga tanda persalinan ada sebelum memeriksa untuk melihat bagaimana perkembangannya apakah bayi masih sungang dan kemudia kembali memilih operasi caesar.

Nah karena saya adalah bidan maka saya selalu menganjurkan klien saya untuk Mencoba untuk Mengubah Posisi Bayi terlebih dahulu dengan melakukan berbagai cara dan upaya dan berikut ini ragam upayanya dan juga rasionalisasinya:, semoga bermanfaat bagi Anda:

Seperti yang pernah saya tulis di link sebelumnya di :

– https://www.bidankita.com/index.php?option=com_content&view=article&id=175:cara-mengubah-bayi-sungsang-menjadi-letak-kepala&catid=40:monthly-guide&Itemid=34

Dalam artikel ini saya akan mencoba menguraikan setidaknya cara yang agresif untuk mendorong bayi untuk mengubah / posisinya menjadi kepala di bawah. Dengan contoh yang mudah dari jenis latihan dan kegiatan yang berkisar dari kebiasaan sehari-hari.

Banyak ahli dan sayapun menyatakan bahwa sebagian besar bayi yang sungsang terjadi pada ibu yang mengalami gangguan emosional atau mental, stres, panik dan kekhawatiran yang berlebihan.

Ini dapat termasuk :

– Calon ibu yang takut dan sangsi akan kemampuannya untuk menjadi seorang ibu.

– Calon ibu yang memunyai konflik pribadi yang belum terselesaikan, bisanya konflik internall maupun konflik relationship/hubungan dnegan orang terdekat.

– Calon ibu yang tidak terlalu menginginkan bayinya.

Ketika seorang ibu hamil tidak yakin apakah ini mungkin menjadi alasan yang menyebabkan posisi bayinya menjadi sungsang, saya seringkali mengajak dan memotivasi mereka untuk meluangkan waktu agar fokus dan membuat semacam catatan, jurnal atau buku diary. Ini berarti bahwa ibu akan meluangkan waktu di mana dia tidak akan terganggu untuk menulis. Cobalah untuk kosongkan kandung kemih, siapkan beberapa lembar kertas dan pena. Selama menulis journal , Anda harus bersikap jujur ​​tentang perasaannya terhadap ibunya, menjadi seorang ibu, dan tidak hamil lagi . Kemudian , selama waktu menulis , Anda harus menulis tanpa jeda – bebas sehingga memungkinkan kata-katanya yang tertuang berasal dari pikiran dan hati Anda, tidak ada koreksi tata bahasa dan tidak ada mencoret.

Nah silahkan pilih beberapa alternatif cara untuk mengoreksi posisi janin Anda seperti di bawah ini:

1. Breech Tilt

Adalah teknik inversi yang sangat dikenal untuk  membantu merubah posiis bayi sungsang menjadi posisi kepala di bawah. Anda bisa gunakan teknik ini 1-3 kali sehari jika bayi Anda sungsang. Anda dapat mulai sedini 30-32 minggu dan terus sampai Anda tahu bahwa bayi Anda kepalanya udah “mapan” di bawah. Beberapa dokter atau bidan  menyarankan untuk memulainya di akhir kehamilan sekitar 34 minggu karena sebagian besar bayi membalik sendiri. Namun tak ada salahnya Anda melakukan lebih dini apabila kehamilan Anda sudah terdeteksi sungsang, karena tehnik ini tidak invasif. Sehingga cukup aman dilakukan.

Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan perut kosong saat bayi aktif (segelas besar jus jeruk manis dapat merangsang bayi Anda aktif bergerak, ini karena kadar gula yang tinggi), Dan bersantai . Ada sejumlah variasi , tetapi secara umum banyak waktu yang Anda dapat habiskan dengan pantat Anda di atas kepala Anda , lakukan secara teratur untuk hasil terbaik .

Bagaimana Caranya?

Mudah kok, Anda tinggal tidur aja terlentang,  dengan lutut ditekuk, dan kaki Anda rata di lantai. Angkat panggul Anda, lalu letakkan beberapa  bantal agar bokong Anda terangkat sekitar 10-15 inci lebih tinggi dari kepala Anda.

 

*gambar di ambil dari : disini

Atau bisa juga berbaring telentang dengan kaki Anda menempel tinggi di dinding, lalu dorong dengan kaki Anda untuk mengangkat pinggul Anda, kemudian tempatkan  bantal di bawah punggung bagian bawah. Atau lihat ilustrasi ini.

 

Bisa juga dengan meletakkan  alas setrika atau papan lainnya sehingga pada membentuk sudut  40-45 derajat. Berbaring diatasnya, dengan kaki di atas dan kepala di bawah. Tekuk lutut Anda.

*ilustrasi gambar diambil dari sini

Pose Yoga yang mirip dengan ini yang bisa Anda lakukan yaitu Setu Bandha Sarvangasana

 

 

Atau Anda bisa melakukan gerakan yoga seperti di bawah ini:

https://www.youtube.com/watch?v=OA6m6k5LT5k

Catatan:

• Beberapa orang merasakan pusing walaupun baru sejenak melakukan posisi ini, nah jika Anda pusing, segera hentikan dan ganti posiis yang lain yang mungkin terasa lebih nyaman untuk Anda.

 

Lakukan  posisi ini tiga kali sehari selama 10-20 menit pada suatu waktu. (Jika Anda merasa pusing saat melakukannya, berhenti segera.) Yang terbaik untuk melakukannya saat bayi terjaga dan aktif.

Sebenarnya apa alasannya? Atau mengapa pose ini bisa membuat posisi bayi yang sungsang menjadi letak kepala? Dahulu saya tahunya hanya posisi “knee Chest” saja untuk kasus ini, dan ternyata setelah banyak membaca buku dan penelitian, ternyata pose ini membuat ligamen ligamen yang menyangga rahim menjadi lebih rileks, dengan pengulangan, maka segmen bawah rahim pun menjadi lebih rileks dan itulah yang membuat kepala bayi menjadi memutar ke bawah. Bagian dari idenya adalah untuk melepaskan ligamentum utero – sakral dan memberi bayi ruang ekstra . Jika Anda memutar atau melakukan banyak gerakan asimetris, rahim Anda menjadi mungkin lebih longgar . gaya gravitasi membuat bayi jatuh dari panggul Anda dan ketika kepala bayi menyentuh bagian atas rahim Anda, idealnya bayi akan melakukan jumpalitan.

Ada baiknya Sebelum Anda melakukan pose ini Anda boleh mencoba pose lain dulu yaitu pose menyandarkan kepala dan tubuh ke depan, terapi Moxa (akan saya bahas tersendiri) dalam Artikel ni, melakukan  kegiatan balancing lain seperti Rebozo, chiropractic, dll)

Jika ini tidak berhasil, silakan mendapatkan kunjungi tenaga profesional  yang dapat membantu Anda untuk menyelaraskan dan menyeimbangkan panggul. Meningkatkan konsumsi mineral dan chelated iodine (Prolamine iodine dari Standard Process, rumput laut, dll ) tetapi Anda harus berkonsultasi dengan dokter  sehingga Anda  tidak mengkonsumsi berlebihan yang mana justru dapat membahayakan Anda dan bayi Ana , melainkan konsusmi suplemen yodium secukupnya sehingga menyehatkan tiroid Anda.

2. Knee – Chest

Ini adalah cara paling sederhana yang bisa Anda lakukan dimana Anda mengangkat bokong Anda ke atas dan menempatkan dada Anda di lantai. Bagi beberapa orang memang ini adalah cara yang “sedikit menyiksa” karena rasa sesak nafas yang bisa saja menyertai.

Posisi knee chest yang diajarkan seperti ini:

 

gambar di ambil dari sini

atau begini:

gambar diambil dari sini 

Namun Anda bisa memodifikasinya dengan gerakan seperti di bawah ini: dimana Anda membungkuk curam kedepan Dan dalam posisi ini Anda seharusnya meminta tolong seseorang untuk menstabilkan bahu Anda dan Anda berlutut di tangga dan berjalan dengan tangan Anda turun beberapa tangga. Tahan selama setidaknya 30 detik, lakukan sesering mungkin. Anda juga dapat melakukan ini di sofa atau permukaan yang stabil tentang ketinggian yang tepat . Atau coba bean bag / besar bantal : Anda dapat tumpukan bantal atau menggunakan bean bag besar untuk membuat inversi.

gambar di ambil dari sini

Memang butuh waktu dan ketekunan namun perlu Anda coba karena ini adalah peluang yang baik .

 

3. Elepant Walk

Pasti Anda bingung, apa itu Elepant Walk? Nah coba saya bertanya pada Anda? Apakah pernah melihat anak kecil yang berjalan dengan tangannya dan kakinya? Ya seperti itulah elepant walk yang di maksud. Jadi yang penting adalah pada dasarnya adalah menciptakan sudut lancip di binggul Anda. Lucu memang, tapi anggap saja  sebuah permainan, jadi Andapun bisa melakukannya sambil bermain, apalagi jika si kakak di ajak ikut serta pasti menyenangkan.

Lakukan ini 3 kali sehari, semampu Anda lamanya.

4. Berenang

Berenang dapat Anda lakukan kapan saja. Selain bisa merileksakan otot, dengan berenang maka ruang gerak bayi Anda di dalam rahim bisa menjadi lebih luar dan itulah yang membuat bayi Anda bisa dengan mudah merubah posisinya menjadi leboh optimal, lakukan kapanpun Anda bisa melakukannya, setidaknya sehari sekali.

Namun tehnik ini memang harus dilakukan oleh ibu yang biasa berenang dan pandai menyelam. Kalau saya pribadi saya belum bisa berenang. namun memang berdasar pengalaman banyak klien saya yang saya motivasi berenang ternyata banyak yang berhasil .

Mengapa bisa berhasil:

Alasan menurut sumber-sumber yang sangat ilmiah, ini pertama karena daya apung air mampu membuat perut Anda rileks. Itu membuat bayi Anda agak ringan dan bebas! untuk melakukan roling dan jungkir balik. Rupanya mandi atau berendam air hangat pun juga membantu.

 

5. Kompres panas/Dingin

Sampai saat ini belum ada penelitian tersendiri tentang efektivitas pemberian kompres hangat dan dingin pada kasus sungsang. Namun secara empiris saya sering melakukannya kepada klien saya, tetu juga di padu padan dengan tehnik yang lain seperti moxa terapi, relaksasi hypnotherapy dan penggunaan aroma terapi. Namun paling tidak metode ini bisa saja Anda coba, tidak ada salahnya bukan?

Dan ini dilakukan sebelum janin masuk panggul. Lakukan 2 kali sehari dengan lamanya 10-20 menit.

Anda bisa meletakkan kompres hangat di area perut bawah sedangakan kompres dingin di area perut atas. Pada dasarnya janin akan mencari area yang lebih hangat. Jadi di harapkan dnegan melakukan kompres hangat dan dingin ini, kepala bayi bisa

6. Berbicara dengan Bayi Anda

Bayi Anda senang mendengar suara Anda. Dan Anda dapat berkomunikasi dengan bayi Anda bahkan memintanya untuk bekerjasama dengan tubuh Anda supaya kepalanya berada di bawah. Dan ketika berkomunikasi dengan janin Anda harus masuk dalam gelombang otak thetha dan delta. Untuk itu, setidaknya Anda harus rileks, atau mintalah hypnotherapist di daerah Anda yang Anda percayai untuk membantu Anda jika Anda belum terampil melakukannya

7. Musik& lampu/cahaya

Bermain musik atau berbicara dengan nada rendah di perut adalah salah satu metode yang paling sering disarankan untuk mengubah bayi sungsang. Saya belum melihat ada studi, tapi itu hal yang manis untuk dilakukan dan tentu tidak ada ruginya bukan. Kecuali suara pasangan Anda adalah suara yang menjengkelkan, heheheh. selain itu Anda juga bisa meletakkan headphone dan memutar musik (baik musik menenangkan) di bawah perut Anda di mana Anda ingin kepala bayi berbalik ke arah tersebut. Tekan headphone sampai ke kulit Anda dan atur volumenya agak keras sedikit.

Jika Anda menggunakan Cahaya, Anda dapat Menerangi bagian bawah perut Anda menyinarinya dengan senter di perut bawah Anda. sinari kulit Anda dan bergerak di sekitar sedikit dan lambat.

8. Moxibustion/ Moxa

Moxibustion adalah praktek pembakaran pelet hitam herbal kering (mugwort) pada titik-titik akupunktur pada tubuh Anda. Dalam kasus bayi sungsang, mereka menggunakan sudut luar kuku terkecil. Penelitian menunjukkan bahwa tahun 1987 wanita, orang-orang yang melakukan moksibusi – 36% lebih bayi mereka berubah. Tidak ada efek samping atau kerugian, sehingga tidak berisiko, dan Moksibusi untuk sungsang yang paling efektif dalam 34-35 minggu.

Anda bisa mendapatkan moxa beberapa toko makanan kesehatan, tempat obat cina, atau akupunktur, beberapa di antaranya akan melakukan moxa untuk Anda. Cobalah duduk di kursi untuk lebih nyaman, 20 menit sehari selama 10 hari.

Para ahli mengklaim bahwa stimulasi kandung kemih 67 (titik pinky toe) melemaskan rahim, sehingga bayi lebih banyak ruang untuk mengubah posisinya, dan juga merangsang gerakan pada bayi.

9. Akupunktur / Akupresur

Akupunktur dapat di gunakan untuk memperbaiki aliran energi dalam tubuh Anda untuk menormalkan proses, termasuk posisi bayi yang belum lahir. Jarum yang sangat tipis dimasukkan ke kaki Anda. Rasanya sakit sedikit namun semakin Anda santai maka semakin nyaman.

Cari ahli akupunktur yang memiliki pengalaman bertahun-tahun dan telah berubah bayi sungsang sebelumnya. Jika Anda tidak dapat menemukan seorang ahli akupunktur yang baik, atau tidak suka jarum, Anda dapat melakukan akupresure, dengan titik titik yang sama dnegna titik akupunktur Anda dapat menekan dengan bergantian. Gunakan kuku Anda untuk menekan bagian bawah sudut luar kuku. Tekan cukup kuat tetapi tidak menyebabkan rasa sakit. Tahan selama dua menit, dan kemudian melakukan inversi atau miring sungsang segera. Lakukan 1-2 kali per hari. Para penelitia mengklaim bahwa stimulasi kandung kemih 67 (titik pinky toe) melemaskan rahim, sehingga bayi lebih banyak ruang untuk mengubah posisinya dan juga merangsang gerakan pada bayi.

10. Chiropractic (Webster)

Jika Anda memiliki chiropractor, anda dapat meminta bantuan mereka. Dalam hal bayi sungsang, beberapa ahli tulang dilatih dalam teknik Webster, perlakuan khusus yang membantu panggul dan jaringan rahim menyelaraskan untuk membantu bayi mudah berbalik. biasanya chiropractor melakukan Webster mulai 34 minggu. Jika Anda melakukannya menjelang akhir kehamilan, lakukan 3x seminggu dan mungkin 2x sehari.

11. Hypnotherapy:Dalam studi terkontrol , 81 % dari bu yang bayinya sungsang yang menerima hipnoterapi maka bayi berubah dibandingkan dengan 48 % dari mereka yang tidak .

Hypnotherapi pada proses kehamilan membuat:

1. Membantu ibu rileks, di dalam tubuh dan pikiran
2. membantu rilis ketakutan – melepaskan setiap pikiran negatif atau membatasi
3. Tanyakan apakah ada alasan bayi sungsang
4. Apakah ibu terhubung dengan bayinya , kadang-kadang melakukan siaran takut untuk bayi
5. Visualisasikan bayi berputar.

Dari 15 wanita yang saya lakukan hypnotherapy untuk sungsang , 11 telah berubah, 4 dari mereka berubah dalam sesi terapi ketiga.

12. Relaksasi & Visualisasi

Christiane Northrup dalam bukunya mengatakan, bahwa “Sudah jelas bahwa dalam beberapa kasus bayi sungsang karena ketegangan ibu. Telah diamati bahwa wanita yang cemas dan takut memiliki insiden yang lebih tinggi dari posisi sungsang daripada orang lain, disebabkan oleh fakta bahwa ketakutan, kecemasan, dan stres dapat mengaktifkan mekanisme simpatis yang mengakibatkan pengetatan segmen bawah rahim. visualisasi membayangkan dan memikirkan bayi Anda memutar kepala ke bawah kapan saja Anda pikirkan.

13. Homeopothy

Yang paling umum digunakan untuk mentreatment bayi sungsang adalah pusatilla. Selain itu juga bisa menggunakan Ignatia Amara-30c x 1 setiap dua jam karena takut, kecemasan, atau depresi (terkait dengan ditekan sedih, marah, atau shock) yang dapat menyebabkan keketatan dari segmen bawah rahim dan menjaga bayi tinggi Pulsatilla 6X 3-4x per hari selama 7-10 hari dikombinasikan dengan pelvic tilt 2x per hari selama 10 menit (mengambil Pulsatilla sebelum memulai pelvic tilt) atau 30c 2x per hari selama 3 hari (sampai 2 minggu) atau 200C x1 setiap 3 hari saat melakukan latihan miring sungsang atau 200C x 1 selama 2-3 hari pada 35-36 minggu atau 1M x 1 Catatan: 30c atau 200C dapat diberikan setiap 2 jam sampai 6x dalam 1 jari untuk mengubah bayi sungsang. Dalam tradisi homeopati, pulsatilla merangsang otot rahim untuk tumbuh lebih merata sehingga bayi secara alami dapat mengasumsikan posisi terbaik jika belum sudah nyaman.

14. tari perut

tari perut atau bellydancers bisa mengubah bayi sungsang. Dancing Belly selama kehamilan santai, menyenangkan, dan memberdayakan. Plus, itu benar-benar membantu menguatkan dasar panggul Anda. Kita semua membutuhkan lebih dari itu. Apa pun yang membuat Anda merasa baik, santai, dan selaras dengan tubuh Anda akan membantu meningkatkan peluang turner. Pertimbangkan tubuh Anda dan situasi pribadi, tentu saja.

15. Rebozo

gunakan selendang atau l syal besar ( Rebozo ) . Video ini menunjukkan dua cara melakukan Rebozo untuk mengubah sungsang, satu dengan ibu berbaring dan satu dengan ibu berlutut

16. diet

menurut pengobatan Cina, bayi sungsang berarti terlalu banyak yin dalam tubuh ibu dan ibu perlu mengkonsumsi makanan dengan lebih banyak Yang.

Yang = makanan termasuk ikan, unggas, telur, daging merah, susu, dan miso. Anda juga harus mengurangi makanan yin dan produk-produk seperti buah, es krim, minyak, kopi, permen, obat-obatan, bahan kimia, rokok, dan stres. dan usahakan untuk mengurangi diet protein tinggi atau sangat tinggi untuk kehamilan.

17. Esens bunga

Bougainvillea dikabarkan memiliki efek memperbaiki posisi bayi yang sungsang menjadi letak kepala. Bunga ini, menurut spesialis esensi dan penulis Dirk Albrodt, membantu Anda semakin rileks dan teerhubung dengan tubuh dan bathin Anda . Untuk kehamilan dan sungsang khusus ia mengatakan “bahwa bunga bougenvillea dapat membantu seseorang untuk merasakan dan berdamai dengan batin dab bayinya, Memberikan keselamatan, keamanan dan kepercayaan , Membawa kontak ke janin, membantu dalam kasus posisi sungsang “.

Untuk lebih lanjut bisa Anda buka di link:

- http://www.floweressencemagazine.com/may04/bougainvillea.html

- http://www.horusmedia.de/2010-baby/baby-en.php

18. Terapi Cranio-sacral

Terapi ini harus dilakukan oleh ahlinya, dimana Seorang praktisi menggunakan sentuhan ringan untuk menyelaraskan tubuh Anda untuk bekerja secara harmonis dengan dirinya sendiri dan memperbaiki masalah dalam jaringan Anda.

19. Minyak Atsiri/ essensial oil

gosokkan minyak esensial peppermint pada bagian atas perut Anda, dalam gerakan pelangi. Ini “mendinginkan” dan menyenggolku bayi untuk mengubah kepalanya ke bawah, mirip dengan kantong kacang polong beku, tetapi pada tingkat yang lebih mendasar dan seluler.

Campurkan 5 tetes minyak esensial Myrrh dalam satu sendok teh minyak pembawa dan gosokkan pada perut Anda dalam gerakan melingkar. Minyak esensial peppermint cukup ‘geli’ dan dingin, sedangkan Myhrr adalah hangat, dan minyak ini dapat mempengaruhi sistem hormonal dan saraf.

20. Head stand 

wah pose ini adalah pose tingkat Advance .

dan dianjurkan HANYA diperbolehkan bagi Anda yang SUDAH BISA dan SUDAH TERBIASA melakukannya dengan tehnik yang benar

21. YOGA 

beberapa pose yoga sangat membantu untuk merubah posisi sungsang menjadi letak kepala, seperti Adho Mukha Savanasana dan masih banyak lagi, bisa Anda lihat disini

Wow!!! ternyata ada banyak sekali cara untuk merubah posisi bayi.

jadi jangan menyerah begitu saja bunda ketika di diagnosa sungsang! ayo upayakan dulu.

Nah silahkan mencoba dan semoga segera berhasil

Salam Hangat

Yesie Aprillia S.Si.T, M.Kes

Owner Bidan Kita Jl. Piere Tendean no 20 Rt I Rw VII, Sikenong, Kel. Kabupaten, Kec. Klaten Selatan, Klaten Hotline: 0272 3111884 Facebook: – Bidan Kita = https://www.facebook.com/bidan.kita?ref=tn_tnmn – Yesie = https://www.facebook.com/yesie.aprillia – Fanpages = https://www.facebook.com/pages/Bidan-Kita/215563711787505 Twitter : @bidankita https://twitter.com/bidankita https://www.bidankita.com