Blog - Page 12 of 94

Forward Leaning Inversion untuk Bayi SUNGSANG

Yesie Aprillia

18 January 2020

Forward Leaning Inversion untuk Bayi SUNGSANG

Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Leaning Inversion

Belajar tentang berbagai cara untuk MEMUTAR BAYI SUNGSANG adalah satu hal yang sangat menarik bagi saya.

Mengingat banyak sekali ibu ibu yang kirim Dm di Instagram @bidankita yang galau karena posisi janinnya belum mapan.

Satu hal yang sebelumnya harus di perhatikan dan bener bener di pahami adalah :

Hamil itu tidak selalu melulu tentang tubuh fisik Anda, namun juga tentang RASA dan ENERGI
Janinmu akan memposisikan diri sesuai dengan “wadah dan ruangan” yang tersedia

Dua poin diatas adalah point penting yang sebaiknya di pahami dengan baik oleh para ibu.

Apa maksud dari poin pertama?

Hamil itu tidak selalu melulu tentang tubuh fisik Anda, namun juga tentang RASA dan ENERGI

Seperti kita ketahui bahwa manusia itu pada dasarnya bukan hanya tubuh fisik, namun juga tubuh energi.

Jika Anda mau belajar sedikit tentang lapisan energi manusia, pasti Anda akan lebih memahami apa yang saya maksud.

Oke deh mungkin saya singgung sedikit tentang energid an aura ini deh.

Aura manusia digambarkan sebagai gelembung cahaya kabur yang mengelilingi manusia dari kepala hingga kaki. Aura memiliki beberapa lapisan yang berinteraksi dan menyampaikan informasi antara tubuh melalui tujuh pusat energi chakra, dan lingkungan eksternal langsung.

Setiap lapisan aura berhubungan dengan kondisi fisik, mental, emosi dan spiritual seorang individu. Getaran energi dari pikiran, perasaan, keadaan kesehatan, kesadaran, dan pengalaman seseorang disimpan dalam lapisan aura yang berbeda.

Ada tujuh lapisan aura. Lapisan terluar medan energi aura tergantung pada kesehatan dan kesejahteraan individu secara keseluruhan.

Apa Saja Lapisan Aura?

Nah lapisan aura adalah:

LAPISAN ETHERIC ATAU TUBUH ETIKA

Lapisan eterik adalah lapisan pertama aura dan membentang ½ inci hingga 2 inci dari permukaan kulit,. Medan energi ini terhubung terutama dengan chakra pertama, organ, kelenjar, dan meridian kita, dan berhubungan dengan kondisi dan kesehatan tubuh fisik.

THE EMOTIONAL LAYER, ATAU TUBUH EMOSIONAL

Lapisan aura kedua disebut Lapisan Emosional dan memanjang dua hingga empat inci dari tubuh fisik yang mengelilinginya dalam bentuk oval. Lapisan ini terutama terhubung ke chakra kedua, perasaan, emosi dan pengalaman. Itu terus-menerus dalam keadaan perubahan, mencerminkan suasana hati kita saat ini. Lapisan ini juga menyimpan emosi yang tidak tenang seperti ketakutan, dendam, dan kesepian.

Energi yang ada di lapisan aura kedua akan berkomunikasi dengan lapisan pertama, dan kemudian memproses informasi ini ke dalam tubuh fisik. Ketegangan fisik, kram otot, dan sakit perut bisa disebabkan oleh lapisan eterik (pertama) yang dibombardir oleh rasa sakit emosional yang berada di lapisan aura kedua.

THE MENTAL LAYER, LAPISAN MENTAL ATAU TUBUH MENTAL

Lapisan aura ketiga adalah Lapisan Mental. Perpanjangannya adalah empat hingga delapan inci dari tubuh fisik. Lapisan ini terhubung dengan chakra ketiga, kesadaran kita, gagasan, proses logis, sistem kepercayaan, dan kecerdasan. Dalam lapisan ini, pikiran dan gagasan dirasionalisasi dan divalidasi. Masalah kesehatan mental dan mental muncul dalam lapisan aura ini.

THE ASTRAL BRIDGE LAYER, LAPISAN BRIDGE ASTRAL, BADAN ASTRAL, ATAU LAPISAN BRIDGE

Lapisan keempat aura disebut pendek sebagai Lapisan Astral atau Lapisan Jembatan. Jaraknya delapan sampai dua belas inci dari tubuh fisik dan terhubung ke chakra keempat, rasa cinta, kesejahteraan, ekspansi, dan keseimbangan hidup kita.

Di mana tiga lapisan pertama aura mencerminkan sifat fisik dan kehadiran kita, lapisan keempat adalah jendela menuju sifat spiritual kita, memisahkan tiga lapisan pertama dari tiga lapisan aura luar.

THE ETHERIC layer

Lapisan aura kelima adalah Lapisan Template Etheric. Ini adalah satu atau dua kaki jauhnya dari tubuh fisik. Ini terhubung dengan chakra kelima, suara, getaran, komunikasi dan kreativitas. Terutama lapisan aura ini berfungsi sebagai salinan karbon dari tubuh fisik pada bidang spiritual.

THE CELESTIAL LAYER

Lapisan aura keenam disebut Lapisan Celestial. Itu memanjang dua hingga tiga kaki jauhnya dari tubuh dan mencerminkan pikiran bawah sadar kita. Di sinilah pikiran fisik terhubung dengan pikiran spiritual melalui meditasi dan praktik bhakti.

Ini terhubung dengan chakra keenam, ingatan, mimpi, kesadaran spiritual, pengetahuan intuitif, kepercayaan, kejujuran, dan cinta tanpa syarat. Lapisan Surgawi memegang pengalaman kami memiliki koneksi ke sesuatu yang lebih besar dari diri kita sendiri.

THE KETHERIC TEMPLATE LAYER, LAPIS TEMPLATE KETHERIK ATAU LAPIS PENYEBAB

Lapisan aura ketujuh dikenal sebagai Ketheric Template Layer atau Causal Layer. Ini terhubung ke chakra ketujuh, semua pengetahuan dan semua kemungkinan. Lapisan ini melindungi dan menyatukan semua lapisan aura lainnya, dan berisi cetak biru dari jalan spiritual kita, yang mencerminkan semua pengalaman dan peristiwa jiwa melalui waktu.

Lapisan Ketheric adalah tautan ke “Tuhan”, “Pencipta”, “Sumber”, atau “Semua yang Ada” dalam setiap individu, dan memanjang tiga hingga lima kaki jauhnya dari tubuh fisik, tergantung pada kondisi spiritual kita.

Lalu apa hubungannya antara kesehatan aura, chakra dengan kondisi janin sungsang?

Mungkin saat membaca ini, Anda akan mengernyitkan dahi. Namun yang saya temui di lapangan adalah sebagian besar ibu ibu yang janinnya sungsang, pasti ada banyak kekhawatiran dan ketrakutan serta ada masalah terutama dengan relationship dengan orang terdekat, atau kalua tidak, seringkali ada masalah dengan hal hal yang berhubungan dengan kebutuhan dasar manusia.

Dan ketika energi (chakra dan auranya) di sehatkan, maka dengan sendirinya janin akan memutar dengan sangat mudah.

Bagaimana cara menyehatkan dan menyeimbangkannya? Salah satunya dengan relaksasi, meditasi dan hypnobirthing.

Kemudian bagaimana dengan penjelasan pada point kle dua;

Janinmu akan memposisikan diri sesuai dengan “wadah dan ruangan” yang tersedia

Secara logika, pasti ini sudah bisa di mengerti dengan sangat mudah. Karena janin berada di dalam Rahim ibunya. Dan memposisikan diri sesuai dengan bentuk Rahim dan ruangan yang tersedia pada Rahim sang ibu.

Nah bentuk Rahim sangat erat hubungannya dengan otot dan juga ligament pada Rahim, rongga abdomen, panggul juga PSOAS.

Ketika terdapat banyak ketegangan di dalam rongga perut tentu kondisi ini akan menyulitkan janin untuk mengoptimalkan posisinya.

Itulah mengapa ada istilah “OPTIMALISASI TUBUH IBU/ Maternal Optimize” terlebih dahulu sebelum kita berusaha mengoptimalisasi tubuh janin.

Artinya, “wadahnya” terlebih dahulu yang di “benerin dan di optimalisasi” barulah janin yang ada didalamnya bisa lebih mudah mengoptimalisasikan posisinya.

Selama ini kita selalu di ajarin untuk nungging dengan gaya Knee chest ketika menemui kasus sungsang pada ibu hamil.

Dan seringkali metode ini kurang sukses. Kenapa? Karena banyak ibu yang asal nungging saja, tapa berusaha untuk memberikan ruangan dan me nyeimbangkan otot dan ligament rahimnya terlebih dahulu.

Nah lalu, apa dan bagaimana sebaiknya yang dilakukan supaya posisi janin yang sungsang berubah menjadi posisi kepala?

Prinsip-prinsip Yang Wajib Anda Ketahui

Beberapa prinsip yang sebaiknya di lakukan adalah:

Creating Space

Artinya, Anda harus menyiapkan tubuh dan memberi serta menyediakan ruangan yang lebih banyak di area perut dan panggul.

Paling tidak lakukan beberapa gerakan prenatal gentle yoga yang dimana gerakan yang di lakukan adalah gerakan yang memanjangkan tulang belakang dan trunk (tubuh)

Dengan melakukan berebagai gerakan ini di harapkan, ruangan di perut dan panggul menjadi lebih banyak. Dan ini membuat janin mempunyai ruangan yang lebih leluasa untuk memutar tubuhnya

Balancing

Ligamen ligament Rahim dan otot Rahim serta panggul juga harus di seimbangkan. Terutama broad dan round ligament. Karena kerika ligamennya tidak seimbang maka bentuk rahimpun tidak seimbang. Dan otomatis ruangan di Rahim sempit.

Ada beberapa pose prenatal gentle yoga yang bisa digunakan untuk membantu menyeimbangkan ligament pada rahim

Release PSOAS Muscle

Ini erat kaitannya dengan menyeimbangkan Rahim dan juga mengurangi kecemasan. Silahkan membaca tentang PSOAS muscle lebih lanjut di sini

Inversion

Inversion atau membalikkan tubuh sehingga posisi kepala lebih rendah dari posisi panggul, sebenarnya ini merupakan cara dimana si janin “Atret” (kayak mobil, yang hendak parkir) supaya dia lebih mudah memposisikan diri ke dalam posisi yang terbaik

Nah pada artikel ini, saya akan membahas tehnik Inversion yang terbukti sangat Ampuh dan lebih Ampuh daripada Knee Chest.

Namanya adalah FORWARD LEANING INVERSION

Fungsi gerakan ini adalah menciptakan ruang di rahim bagian bawah. Bayi akan menggunakan ruang itu, dengan tarikan gravitasi alami, untuk meringkuk ke posisi yang lebih ideal untuk kelahiran. Teknik ini pertamakali di lakukan oleh Dr. Carol Phillips, DC. Dan kemudian di kembangkan oleh Gail Tully dalam program spinning babies nya.

Nah, sebelum melakukan tehnik ini, Pastikan untuk membaca petunjuk dan peringatan nya ya.

Pose Forward leaning Inversion (FLI) ini berpotensi memberikan ruang bagi posisi janin yang baik dengan melepaskan ikatan ligamen ke uterus bagian bawah dan leher Rahim. Pose ini juga mampu membantu Leher rahim yang semula kuterlalu ketat atau kencang, menjadi lebih rileks

Pose FLI ini juga membantu mengurangi nyeri pada bagian punggung, nyeri pinggul, atau nyeri tulang ekor yang sering di alami oleh ibu hamil trimester dua dan tiga.

Siapa yang bisa melakukan pose FLI ini?

Semua orang hamil yang tidak ada kontra indikasi bisa melakukan posisi ini Termasuk ibu hamil yang posisi janinnya sudah presentasi kepala.

Namun, Jangan lakukan ini jika ada kontraindikasi medis seperti tekanan darah tinggi atau glucoma, vertigo, anemi berat, sinusitis, juga poly hydramnion.

Saat melakukan pose ini yangan terburu buru, Anda harus memastikan semuanya aman dan Anda terlindung sehingga terhindar dari resiko terjatuh atau tersungkur (jungkir jempalik)

Pose ini bisa Anda lakukan selama 30 detik atau 3 -4 siklus nafas Panjang.

Lakukan sekali sehari

Namun apabila posisi janin Anda sungsang atau lintang dan umur kehamilan Anda lebih dari 30 minggu, maka Anda bisa melakukan pose ini 3 kali sehari

Tentunya sebelumnya sebaiknya Anda melakukan beberapa pose prenatal gentle yoga untuk mempersiapkan tubyuh dan nafas dengan optimal terlebih dahulu sebelum melakukan FLI

Langkah:

Berlututlah di tepi sofa (atau bagian atas pinggir tangga). Duduklah terlebih dahulu di lutut untuk melihat bagaimana rasanya di tubuh Anda.
Pegang ujung sofa, tempat tidur, atau permukaan lain tempat Anda berlutut.
Turunkan diri Anda dengan hati-hati ke tangan Anda di lantai (usahakan lantai di beri alas supaya tidak terlalu dingin dank eras atau nyelip) dan kemudian turunkan diri Anda dan bersandar pada siku Anda. (pastikan siku /lengan tidak terlalu terbuka lebar namun dibuka selebar bahu) Gunakan bangku atau tangga, jika Anda mau, untuk membantu Anda menurunkan tangan.
Biarkan kepala Anda menggantung bebas. Pandangan melihat ke belakang. JANGAN letakkan kepala Anda di lantai apalagi untuk tumpuan. Leher Anda harus bisa bebas bergerak. Luruskan bahu Anda untuk memberi ruang bagi kepala Anda.
Lutut Anda dekat dengan tepi/ ujung sofa atau tangga, pastikan aman dan tersangga dengan baik sehingga Anda dapat memiringkan atau mengayunkan pinggul Anda jika Anda suka.
Ambil 3-4 nafas. Ijinkan perut Anda mengendur dan rileks, pastikan leher dan tulang belakang tetap Panjang, arahkan tulang ekor ke langit langit. Badan bertumpu pada siku lengan Anda.
Ketika sudah 3-4 siklus nafas, perlahan lahan Kembalilah ke atas dengan menggunakan tangan Anda sebagai tumpuan, lalu angkat diri Anda ke posisi berlutut lagi. Ambil napas dua kali di sini. Kemudian duduk bersimpuh.
Ayunkan kaki Anda keluar dari bawah bersama-sama. Kaki bersama, bergerak seperti putri duyung untuk mencegah tarikan simfisis pubis (tulang kemaluan) Anda. Anda akan melindungi stabilitas panggul Anda dengan cara ini.

Catatan: Ketika kita pertama kali melakukan FLI dan tubuh kita “terbalik” seringkali tubuh kita memberi sinyal yaitu kepala yang berdenyut. Namun jangan khawatir katrena bisanya setelah 3-6 kali tubuh Anda akan beradaptasi dan kepala Anda tidak akan berdenyut.

Apakah FLI bisa dilakukan pada saat proses persalinan?

Jawabannya adalah BISA. Walaupun posisi kepala janin saat itru adalam presentasi kepala.

Terutama pada kasus persalinan yang kontyraksu rahimnya sangat kuar namun belum ada kemajuan dalam pelebaran /pembukaan serviks. Silakan pertimbangkan melakukan FLI ini.

FLI sangat baik jika bayi menunggu untuk turun atau berputar di -2 Station, atau tetap di 0 Station namun dengan kontraksi yang kuat.

Dan ternyata FLI ini sangat bantu untuk menipiskan serfiks dan membantu melebarkan jalan lahir.

Apabila Anda merasa takut atau khawatir untuk jatuh pada saat melakukan FLI, Anda bisa minta banruan bidan/doula atau suami Anda untuk menjagai Anda saat Anda melipat tubuh kedepan.

Gunakan permukaan yang stabil di mana Anda bisa bersandar ke depan dengan hati-hati untuk meletakkan lengan Anda di bawah lutut. Pegang permukaan ini SEBELUM menggerakkan tangan Anda ke lantai! Janan sampai terpeleset.

Pastikan untuk naik turun dengan lembut, tanpa terjatuh, berdebar, jatuh -atau terjungkal!

Biarkan kepala Anda menggantung bebas, dagu terselip, lehernya panjang.

Peringatan, Kontraindikasi, Bimbingan – HARAP BACA!

Saat Anda melakukan FLI ini terkadang ada beberapa yang merasakan Nyeri pada round ligamentum. Rasa Nyeri pada round ligament ini tidak khas, atau mengancam kesehatan.
Tidak masalah untuk mengulangi inversi dengan hati-hati (selama 30 detik.
Rasa sakit yang bertahan lebih dari beberapa menit atau parah perlu perhatian. Laporkan nyeri perut ke provider Anda, termasuk nyeri bahu.
Jangan menjatuhkan atau melipat tubuh Anda kedepan dengan terlalu cepat! Jadi Anda harus melakukan dengan pelan dan lembut. Untuk menghindari efek samping pada placenta. Ibu hamil dengan riwayat masalah IUGR dan tekanan darah tinggi pada kehamilan sebelumnya harus sangat berhati-hati, kenakan sabuk kehamilan dan lakukan dengan lambat!
Jika bahu Anda lemah atau terlalu ketat untuk mendukung Anda dalam inversi, Anda akan merasa stres. Lakukan pemanasan terlebih dahulu. Jangan mulai dengan inversi yang curam. Mulai dengan mudah.
Jangan melakukan FLI Tepat setelah makan supaya Anda tidak mual.
Terkadang ketika Anda merasa panik dan terlalu takut jika terjungkal, Anda bisa minta bantuan pendamping untuk meletakkan kain rebozo pada paha Anda untuk membantu menahan berat ibu. Jika dilakukan selama kontraksi persalinan, doula atau pendamping bisa berada di depan ibu untuk tetap melakukan kontak mata atau menjaga bahu ibu supaya tidak drop, lalu lakukan FLI dan tahan hingga 3 kontraksi, kemudian istirahat.

FLI saat dalam Persalinan

Anda dapat melakukan FLI terutama saat persalinan terasa sangat sakit, pembukaan berlangsung lambat, bahkan Anda mengejan sebelum pembukaan pengkap. Khususnya untuk leher rahim yang sangat kaku dan kencang atau bengkak, asynclitism, (namun sebelum melakukan FLI sebaiknya Anda melakukan SLR/side lying release terlebih dahulu), atau meskipun posisi yang baik, bayi tidak akan turun (tambahkan pelepasan psoas). Lihat kiat lainnya untuk kemajuan tenaga kerja di Mulai> Tenaga Kerja.

Berikut ini “Resep” untuk sungsang

Lakukan pemanasan dengan melakukan prenatal gentle yoga paling tidak selama 15-30 menit (ikuti sequence ini)

lakukan FLI selama 30 hingga 45 detik dan kemudian lakukan Breech tilt selama 5-20 menit. Atau, ikuti dengan posisi Open Knee-Chest. Saya menyarankan 7x dalam satu periode 24 jam untuk bayi yang sungsang setelah 32 minggu atau lebih
Jangan lakukan Breech Tilt atau Open-Knee Chest pada bayi dengan kepala yang sudah turun panggul.

Untuk cara alami lainnya demi mengubah letak sungsang menjadi presentasi kepala bisa Anda baca dan lihat disini:

https://www.bidankita.com/16-cara-mengubah-bayi-sungsang-menjadi-letak-kepala/3/
https://www.bidankita.com/berbagai-pilihan-tuk-rubah-posisi-sungsang-menjadi-letak-kepala/8/
https://www.bidankita.com/kehamilan-dan-kelahiran-sungsang/
https://www.bidankita.com/moxibution-hypnobirthing-untuk-kehamilan-sungsang/

Semoga bermanfaat.

#catatan:

Ingat bahwa ini adalah gerakan yang sedikit rumit, jadi Anda harus benar benar perhatian dengan tubuh Anda. Laporkan komplikasi rasa sakit atau perdarahan segera dan jelaskan situasinya secara tepat, tanggal, usia kehamilan, masalah kesehatan, cara melakukan inversi, apakah itu pertama kali atau telah dilakukan, dan waktu komplikasi.

Artikel ini hanyalah saran sehingga saya tidak bertanggung jawab apabila ada hal hal yang tidak diinginkan terjadi, silahkan konsultasi ke provider Anda

Varices Vagina Tips dan Trik kurangi keluhannya

Yesie Aprillia

17 January 2020

Varices Vagina Tips dan Trik kurangi keluhannya

Yang Wajib Anda Ketahui

Sebelum nya saya pernah menulis artikel tentang varises vagina disini. Silahkan di baca dulu ya? Supaya Anda bisa mendapatkan gambaran tentang apa itu varises vagina.

Nah, kebetulan beberapa minggu terakhir ini saya mendapatkan klien ibu hamil dengan kasus varises vagina juga. Yang satu sudah 38 minggu anak ke 4 dengan riwayat varices vagina sejak anak ke 3 dengan derajat yang masih sangat ringan. Sedangkan klien satunya, beliau adalah bidan peserta pelatihan prenatal gentle yoga saat saya mengajar di Jakarta, sedang hamil 30 minggu, ini kehamilan ke -4 , varices vagina sudah ada sejak anak ke 3, namun untuk kehamilan kali ini derajat varices vaginanya lumayan parah sehingga mengganggu mobilitas tubuh ketika “kumat”

Varicesnya hanya ada di kaki kanan menjalar hingga labia kanan, sehingga ketika si ibu ini berdiri atau duduk terlalu lama, maka varises bisa sangat besar dan membuat labia kanan bengkak dan sakit sekali.

Ini adalah kasus yang cukup menarik bagi saya, apalagi ketika beberapa Dm muncul di Instagram @bidankita yang mulai bertanya tentang varises vagina.

Seperti yang sudah saya bahas pada artikel sebelumnya, varises vagina adalah dimana vena pada area panggul, labial, atau vulva wanita membesar dan melebar selama kehamilan dan berlanjut setelah bayi dilahirkan.

PENYEBAB varises vagina

Meskipun tidak sepenuhnya jelas mengapa varises terjadi dengan wanita hamil, namun para ahli percaya bahwa penyebab yang paling mungkin adalah:

Penambahan Berat Badan: Menambahnya berat badan tidak dapat dihindari selama kehamilan. Terjadi penambahan berat sekitar 10-20 kg selama masa kehamilan. Sayangnya, penambahan berat ini dapat memiliki beberapa efek samping, seperti adanya banyak tekanan pada pembuluh darah dan katup, terutama di daerah panggul dan vagina. Apalagi ketika si ibu tidak “aware” dengan kebiasan “gesture” sehari hari yang salah.
Retensi Cairan: Ini terkait erat dengan penambahan berat badan. Cairan yang tertahan dan tidak lancar akibat tekanan berat badan menyebabkan penambahan berat badan lebih lanjut dan memperburuk tekanan pada vena dan katup, kadang-kadang menyebabkan satu atau lebih vena menjadi membesar.
Peningkatan kadar Estrogen: Selama kehamilan, kadar estrogen dalam tubuh wanita naik. Karena diketahui bahwa estrogen dapat membuat dinding vena lebih lemah, diyakini bahwa peningkatan kadar hormon ini juga dapat menempatkan lebih banyak tekanan pada vena.
Anatomi: Beberapa ahli percaya bahwa terbentuknya vena dan pembuluh darah tambahan pada labial dan panggul sebagian besar disebabkan oleh perubahan sederhana dalam struktur anatomi vena yang terjadi selama kehamilan. Keyakinannya adalah bahwa perubahan ini membuat pembuluh darah di daerah panggul dan vagina lebih rentan terhadap timbulnya varises.

GEJALA Varises vagina

Beberapa keluhan yang seringkali dirasakan ibu hamil dengan varises vagina antara lain:

Nyeri tumpul yang bervariasi dalam derajat tergantung pada keadaan
Nyeri selama atau setelah hubungan intim
Vulva bengkak
Sakit punggung bagian bawah
Kaki sakit, pegal dan terasa nyut nyutan terutama yang varisesnya banyak
Kelelahan fisik secara umum
Depresi / kecemasan

Cara untuk mencegah supaya kondisinya tidak memburuk antara lain:

Menghindari duduk atau berdiri dalam waktu lama, Olahraga ringan yang membuat kaki Anda bergerak membantu mencegah penggumpalan darah. Cobalah untuk bangkit dan bergerak setiap 30 menit atau lebih.
Anda bisa melakukan beberapa gerakan yoga yang membantu melancarkan peredaran darah. Silahkan ikuti rangkaian sequence yoga di bawah ini

ingat lakukan gerakan gerakan di atas dengan pelan dan lembut. tidak perlu memaksa diri dan harus menyesuaikan dengan kondisi tubuh Anda

Usahakan sering berganti posisi
Menghindari mengenakan sepatu hak tinggi atau sepatu apa pun yang tidak nyaman dan memberi tekanan pada tubuh bagian bawah
Tidur dengan pinggul sedikit terangkat untuk mencegah darah menggenang di daerah tersebut
Minum banyak air
Kenakan stoking khusus yang bisa memberikan kompresi untuk mengatasi gejalanya. Ada model untuk ibu hamil, dimana kompresi dirasakan lebih ketat pada betis dan vulva, namun ini sedikit mahal dan agak susah di cari. Anda bisa juga menggunakan Celana pendek yang biasa digunakan oleh atlit sepeda untuk memberikan kompresi serupa di area itu dengan harga yang lebih terjangkau.
Berikan kompres es atau panas ke daerah tersebut

Pada masa kehamilan, biasanya Dokter tidak merekomendasikan untuk melakukan operasi varises vulva karena mereka biasanya hilang sendiri. Namun Jika vena tidak hilang beberapa bulan setelah melahirkan, prosedur bedah dapat digunakan.

Dua prosedur yang paling umum adalah:

Embolisasi vena. Prosedur ini menggunakan kateter untuk menutup pembuluh darah yang rusak
Prosedur ini melibatkan menyuntikkan solusi ke dalam vena yang menghalangi aliran darah, menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan.

Kedua prosedur biasanya dapat dilakukan secara rawat jalan dengan anestesi umum, yang berarti orang tersebut akan tertidur dan tidak akan merasakan sakit.

Risiko dan komplikasi

Sirkulasi yang buruk dapat menyebabkan darah menggenang di dalam pembuluh darah, menyebabkan pembekuan darah yang berbahaya yang disebut deep vein thrombosis (DVT).

Gumpalan darah di pembuluh darah terdalam dapat terlepas dan bergerak ke tempat lain di tubuh. DVT adalah komplikasi yang mengancam jiwa.

DVT sangat jarang dengan varises vulva. Namun, dokter akan memantau pembuluh darah untuk memastikan bekuan darah tidak berkembang. Tanda-tanda gumpalan darah termasuk vena menjadi sangat menyakitkan, merah, bengkak, dan keras. Wanita harus segera melaporkan gejala ini ke dokter.

Pada beberapa wanita, varises vulva menyebabkan kondisi nyeri kronis yang disebut sindrom kongesti panggul. Kerusakan beberapa vena di vulva dan alat kelamin dapat menyebabkan banyak varises, yang dapat menyebabkan pembengkakan dan aliran darah tersumbat ke daerah tersebut.

Apakah jika saya mengalami varises, maka harus operasi SC?

Pada dasarnya penderita varises vagina tidak selalu harus melahirkan secara Sc, karena akan sangat tergantung dengan derajat keparahannya.
namun ada baiknya Anda konsultasi terlebih dahulu kepada bidan atau dokter yang merawat Anda.

Pada beberapa kasus, ini menjadi dilemma karena sebagian besar ibu yang mengalami varises vagina, biasanya varises ini juga ada pada jalan lahir dan otot Rahim, yang mana jika melahirkan normal pervagionam maupun operasi SC pun tetap ada resiko perdarahan /pecahnya pembuluh darah. Itu;ah kenapa sebaiknya Anda konsultasi dengan provider yang merawat Anda.

Apakah varises hilang begitu saya melahirkan?

Biasanya varises akan kembali hilang setelah Anda melahirkan, penampilan yang tidak sedap dipandang dan gejala yang mengganggu biasanya hilang setelah enam minggu. Tapi seperti banyak perubahan tubuh setelah kehamilan, varises mungkin juga tetap bertahan secara permanen.

Jika Anda pernah mengalami varises pada kehamilan sebelumnya, biasanya akan “kumat” lagi dan bahkan bisa lebih buruk pada kehamilan berikutnya, itulah kenapa butuh perawatan lebih lanjut setelah Anda melahirkan.

Reference: