Bidan Kita

Home Blog Page 38

Minyak Esensial untuk Kehamilan & Melahirkan Part 2

Yesie Aprillia
-
0
Minyak Esensial untuk Kehamilan & Melahirkan Part 2

IMG_0101

Membahas tentang Essential Oil (EO) Young Living (YL) membuat saya selalu bersemangat

Senengnya, karena efeknya luar biasa untuk saya sendiri, keluarga maupun untuk Client Client di Bidan Kita.

Contohnya Nich:

– Ada ibu bersalin pembukaan 3 cm, dengan kecemasan dan merasa kesakitan saat kontraksi datang, nah setelah di relaksasi hypnobirthing sambil di berikan aromatherapy menggunakan EO YL lavender, hanya butuh 30 menit untuk bisa rileks dan pembukaan lengkap. Jadi ini sangat meringankan tugas saya.

– Ada ibu hamil muda 14 minggu, dan mengalami morning sicknes, nah begitu ku relaksasi dan ku oleskan di leher, dada dan “third eye”-nya menggunakan EO YL peppermint, nah begitu bangun langsung laper minta makan dan merasa perutnya sudah sangat nyaman.

– Ada ibu hamil hamil 39 minggu dengan Hyperthiroid, nah sang ibu ini nafasnya sesak dan terlihat “payah” ketika bernafas. Setelah di lakukan inhalasi dengan EO YL, nafasnya langsung lega dan tidak terlalu ngos – ngosan lagi

 

Wah benar benar manjur….. namun ada sedihnya….karena EO YL ini termasuk MAHAL bagi saya. Atu botol kemasan 5 ml saja bisa mencapai 1,6 juta, jadi sampai sekarang saya masih nyicil untuk mengkoleksinya ^_^.

Semoga saja koleksi saya segera bertambah 😉

Nah melanjutkan tulisan saya yang part-1

Buka: https://www.bidankita.com/index.php?option=com_content&view=article&id=644:essential-oil-yang-aman-untuk-ibu-hamil-a-melahirkan&catid=40:monthly-guide&Itemid=34

Pertama-tama Terapi menggunakan Minyak Atsiri dari Young Living sangatlah aman, organik dan tidak beracun jika digunakan. Untuk mendapatkan efek terapi yang tepat dengan Minyak Esensial, sangatlah penting untuk mencari minyak yang benar benar 100% murni.

Nah karena saya Bidan, maka saya sangat tertarik dengan EO YL yang berguna untuk terapi sebelum, selama dan setelah persalinan. Informasi yang diberikan di sini dimaksudkan untuk para profesional kesehatan, serta orang tua baru, sebagai pedoman untuk menentukan pilihan produk yang lebih tepat. Namun “resep” berikut ini tidak dimaksudkan sebagai resep untuk mengatasi segala gejala apa pun, tetapi lebih dimaksudkan untuk diterapkan dalam konteks yang lebih komprehensif.

Hasso Wittboldt-Mueller, ND. Seorang ahli Naturopath Nutritional Kinesiologis dair Jerman menuliskan Sebuah pedoman umum penggunaan EO YL.

Penggunaan Essential Oils pada umumnya aman. Sebagian besar minyak tersebut dapat digunakan pada hampir semua orang dewasa, tetapi hindari kontak dengan mata. Hindari menggunakannya pada daerah genital secara umum atau jika itu dalam bentuk encer, karena beberapa minyak mungkin menyengat jika tidak diencerkan dengan minyak pengencer atau minyak nabati lainnya yang berfungsi sebagai minyak pembawa. Selain itu, beberapa orang lebih sensitif daripada yang lain. Ingat bahwa minyak esensial adalah zat yang sangat terkonsentrasi.

Berikut ini adalah daftar keluhan dan resep EO YL nya:

Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh:

Oleskan YL Thieves beberapa tetes pada kaki pada waktu tidur untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh lebih baik.

Setelah lahir, di usapkan pada tubuh bayi

– YL Frankincense – Oleskan pada seluruh tubuh diencerkan misalnya 30 tetes di banding 1liter minyak nabati.

– YL Trauma Life Blend (Helichrysum, Lavender, Valerian, Sandalwood, Rose, Spruce, Geranium, Davana, Citrus hystrix)

# Oleskan dimanapun Trauma terjadi, daerah kepala dll atau hanya pada mahkota dan kaki kanan setelah lahir.

Punggung sakit

– YL Pan Away – pada area yang sakit, secara langsung atau diencerkan dengan beberapa tetes V6 atau minyak sayur

– YL Valor, di daerah yang sakit

– YL AromaSiez, di daerah yang sakit

Menyeimbangkan Energi

– YL White Angelica Blend di bahu untuk memperkuat Energi

– YL Harmony Blend, Oleskan pada semua 7 charkas dan / atau tulang belakang untuk keseimbangan lebih dalam

– YL Valor Blend pada kaki dan / atau tulang belakang untuk membantu sistem saraf untuk ‘bersantai/relaks’

Perdarahan (semua jenis)

– Helichrysum – digunakan secara internal tergantung pada situasi dan kondisi

– TraumaLife (Helichrysum, Lavender, Valerian, Sandalwood, Rose, Spruce, Geranium, Davana, Citrus hystrix) – eksternal.

Tekanan Darah

– Jika terlalu rendah atau terlalu tinggi selama kehamilan atau persalinan:

– YL AromaLife Blend, tetskan pada area jantung dan pergelangan tangan bagian dalam

– YL Clary Sage menurunkan jika terlalu tinggi

Infeksi payudara / mastitis

jika payudara tidak dikosongkan sepenuhnya atau ketika saluran susu tersumbat atau jika menyusui dihentikan tiba-tiba.

Compress dingin dengan cara

– YL Geranium 1tetes

– YL Lavender 1tetes

– YL Rose 2 tetes

Campurkan dalam 1,5 liter air dingin, celupkan kain lap ke dalamnya, peras kelebihan air dan oleskan pada payudara.

Jika disertai demam: Tambahkan Eucalyptus globulus foot bath kaki 5 tetes ditambahkan ½ sdt garam laut ke dalam air.

Bayi Sungsang

Coba menggunakan Myrrh dioleskan pada pusar, beberapa tetes digosok ke perut, lakukan berulang jika diperlukan.

Melancarkan Sirkulasi darah

– Pijat kaki setiap hari dengan YL Cypress, YL Helichrysum dan YL Tangerine, setiap beberapa tetes dengan minyak nabati lainnya

– YL Ningxia Red jus, dua kali sehari

Saat Kontraksi

Untuk meningkatkan dan memperkuat:

YL Clary Sage diterapkan di bagian dalam pergelangan kaki dan titik akupuntur untuk induksi alami 1 tetes setiap setengah jam

Sakit perut / Colic

Masukkan 1 tetes YL Roman Chamomile, dalam mangkuk air hangat kompres pada perut bayi dengan

Cesarean / C-Section

– YL Rose – menyembuhkan trauma emosional plus rejuvenative ke kulit / jaringan (juga bagian dari Trauma Life)

– YL Helichrysum – menyembuhkan trauma jaringan, menghentikan pendarahan (juga di YL untuk Trauma Hidup)

– YL Idaho Balsam Fir – masukkan10 tetes ke dalam kapsul kemudian diminum untuk mengurangi rasa sakit setelah C-section

– YL Believe Blend (Frankincense, Idaho Balsam Fir and Rosewood)

## untuk mempercepat penyembuhan luka, encerkan:

– YL Lavender –

– YL Trauma hidup (Helichrysum, Lavender, Valerian, Sandalwood,

– Rose, Spruce, Geranium, Davana, Citrus hystrix)

Pembukaan persalinan yang lambat

– YL Clary Sage, gunakan 1 tetes setiap 15 menit atau 6 tetes dan melihat apa yang terjadi selama beberapa jam ke depan, kemudian ulangi jika perlu.

Ruam Popok

– YL Gentle Bayi diencerkan 1:30 dengan YL V6 atau minyak almond

Edema

– YL Cypress dan Tangerine, masing-masing satu tetes, ulangi beberapa kali sehari

minum teh Dandelion LEAF beberapa cangkir sehari

Massage Oil menggunakan:

– YL Tangerine, 2 tetes

– YL Lemon, 1 tetes

– YL Cypress, 4 tetes

– YL Lavender, 4 tetes

– YL Geranium, 3 tetes

# Dicampur ke: 2 1/2 Tb. minyak almond, 1/2 Tb. minyak jojoba

– 1 kapsul minyak Evening Primrose (sekitar 10 tetes)

ini dapat digunakan di seluruh kehamilan. Bersantai di sofa dengan Anda, kaki diangkat di ganjal bantal. Oleskan minyak ke kaki Anda, pergelangan kaki dan kaki, memijat ke arah jantung Anda untuk membantu sirkulasi.

Dukungan Emosional

– YL Pengampunan Blend – berpegang pada masa lalu

– YL Menyerah Blend – untuk mendukung dalam membiarkan pergi

– Lihat juga Ketakutan, panik, Trauma, post partum depresi, Self-esteem

Energi

Untuk memperkuat energi:

YL En-er-gee Blend, 1 tetes dioleskan pada setiap ginjal (di bagian belakang) atau di bagian bawah kedua kaki dan / atau di bawah kaki

YL Rosemary, sama seperti di atas atau di daerah leher

Takut

– YL Peace & Calming – menyebar selama persalinan

– YL Lavender – tambahkan pada air mandi saat lahir atau menyebar di ruang

Mengurangi Grup Beta Strep

– YL Thieves, 3 tetes pada telapak kaki pagi dan malam.

– YL Valor Blend pada tulang belakang, 5 tetes didistribusikan sepanjang tulang belakang,pagi dan malam

Heart Burn

– YL Peppermint 1 tetes di lidah bila diperlukan

– YL Di-Gize di oleskan langsung keperut ibu, 3-4 tetes

– Atau Kombinasi keduanya!

Vagina Gatal karena keputihan

– Sitzbath dengan 1 tetes YL Rose dan 1 tetes YL Peppermint di beri garam ½ sdt, ditambahkan ke air mandi

Gangguan pencernaan

– YL Di-Gize – beberapa tetes di perut, diencerkan untuk bayi untuk memperbaiki pencernaan dan mencegah kolik.

– YL Peppermint – internal satu tetes di lidah untuk ibu, di bagian bawah kaki diencerkan 01:10 untuk bayi

Meningkatkan Laktasi

– YL Fennel 2 tetes campurkan dalam air madu setiap dua jam.

Masa Persalinan

Persalinan fase Awal

– YL Clary Sage 5-7 tetes dan / atau Fennel

– YL Lavender, oleskan beberapa tetes di perut untuk membuat ibu tenang san santai

– YL Peace & Calming Blend, oleskan pada daerah jantung dan solar plexus, hanya 1 tetes lalu ratakan.

Persalinan Fase Aktif: secara umum Jasmine dan Clary Sage dapat membantu.

Jumlah bervariasi dari kasus ke kasus.

Clary Sage untuk setiap 15 menit sampai satu jam mungkin melakukannya.

Gunakan Jasmine hanya eksternal, jangan menggunakannya secara internal.

Selama proses persalinan (kala 2):

– 4 tetes YL Helichrysum

– 4 tetes YL Fennel

– 2 tetes YL Peppermint

– 5 tetes YL Ylang Ylang

– 3 tetes Clary Sage YL

Campurkan pada minyak navati, bisa jojoba oil atau almond oil

oleskan hanya setelah persalinan dimulai. Pijat dalam pergelangan kaki, pada sedikit

jari kaki, jari-jari kecil dan perut bawah dan punggung.

Atau Frankincense, diencerkan lalu dioleskan, sekitar lubang vagina

Sedangkan untuk campuran difuses (mengharumkan ruangan) / aroma therapy gunakan:

– 40 tetes YL Lavender

– 37 tetes YL Kemenyan

– 21 tetes YL Ylang Ylang

– 20 Chamomile Roman

Biarkan aromanya menyebar di kamar bersalin

Campuran untuk kompres:

– 10 tetes YL Jasmine

– 5 tetes YL Chamomile Roman

– 5 tetes YL Geranium

– 20 tetes YL Lavender

Gunakan dalam semangkuk air, celupkan kain lap dan digunakan untuk mendinginkan kepala dan wajah ibu.

Campuran yang digunakan saat pelepasan plasenta:

– 10 tetes Geranium YL

– 15 tetes YL Jasmine

campurkan dengan minyak pembawa untuk membantu melepaskan plasenta dari rahim.

Perawatan perineum

Hindari Episiotomi dengan melakukan Pijat perineum sebelum persalinan:

Campuran:

– YL Clary Sage 5 tetes dan YL Rose 2 tetes.

– YL Myrrh diencerkan pada perineum diencerkan 1:10 dengan pembawa minyak

– YL Claraderm Semprot beberapa kali sehari pada perineum

Tiga minggu sebelum melahirkan:

– 8 tetes Geranium

– 5 tetes Lavender

Campurkan pada almond oil

Campur dan oleskan pada perineum tiga kali sehari. Hal ini membantu untuk melunakkan leher rahim dan menipis membran untuk bersiap-siap untuk persalinan.

Satu Minggu Sebelum Persalinan:

– 8 tetes Geranium

– 5 tetes Lavender

– 5 tetes Fennel

Campurkan pada almond oil

oleskan ini pada perineum untuk lebih membuatnya siap.

Robekan perineum

– YL Claraderm Semprot beberapa kali setiap hari

– YL Melrose Blend encerkan 01:10 dengan minyak sayur dan oleskan

Sitzbath dengan:

– YL Cypress 2 tetes

– YL Lavender 3 tetes

– Tambahkan ke 1/2tsp garam dan aduk ke dalam air mandi

Panik

– YL Peace & Calming Blend, oleskan pada tubuh Anda (dada, pergelangan tangan) atau difus kipas udara atau diffuser atau menggunakan di kamar mandi

– YL Lavender, aplikasi yang sama

Depresi post partum – sering muncul satu sampai empat hari setelah lahir

– YL Jasmine bath, tambahkan beberapa tetes ke 1/2tsp garam dan aduk ke dalam air mandi atau …

– Jika Anda tidak memiliki YL Jasmine, mandi dengan YL Ylang Ylang atau YL Clary Sage

– YL Rose, hanya sekedar mencium atau mengoleskannya pada tubuh

– YL Frankincense, menyebar atau berlaku di mana saja pada tubuh, langsung atau diencerkan

Campuran:

– YL Bergamot 2 tetes

– YL Ylang Ylang 2 tetes

– YL Clary Sage 2 tetes

Tambahkan ke 1/2tsp garam dan aduk ke dalam air mandi

Kulit kering pada bayi

YL Rose 1 tetes dalam 50 ml minyak almond

Gatal Kulit selama kehamilan

– 4 tetes Tangerine

– 4 tetes Geranium

– 4 tetes Lavender

– 4 tetes Cypress

– 3 tetes Lemon

Ditambahkan ke 2 1/2 Tb. Minyak almond

– 1/2 Tb. minyak jojoba

– 1 Evening Primrose kapsul (sekitar 10 tetes)

– 1 kapsul Vitamin E (sekitar 10 tetes)

Minyak ini dapat digunakan hampir setiap hari selama kehamilan.

oleskan untuk membasahi kulit setelah mandi, terutama pada perut. itu bisa bermanfaat untuk mencegah stretch mark juga.

Susah Tidur

– YL Lavender, teteskan beberapa tetes pada bantal Anda

– YL Valor Blend pada telapak kaki di malam hari sebelum tidur

Puting sakit

– YL Rose, 1-2 tetes dalam 20ml minyak almond atau YL V6 Blend

Stretch mark

Pencegahan:

– YL tender Tush Salep, oleskan beberapa kali per hari

– YL Lavender di campur denganV6

– YL Gentle Bayi di campur denganV6

– YL Valor Blend,

– YL Gentle Bayi Blend dan Prenolone + cream juga bagus untuk mencegah stretch mark

Kelelahan

– Mandi dengan YL Rosemary 10 tetes dalam ½ sdt garam, ditambahkan ke mandi

Sedangkan untuk campuran minyak pijat

Formula:

– Rosewood 17 tetes

– Orange 6 tetes

– Geranium 2 tetes

– Tambahkan ke minyak sayur 50ml seperti V6

Perawatan Tali Pusat

– YL Myrrh, oleskan pada pangkal tali pusat untuk penyembuhan yang lebih baik, 01:10 dengan minyak pembawa seperti YL yang V6

Uterine tonik:

Jasmine, Clary Sage, Frankincense, Ylang Ylang, Fennel

***

Kewaspadaan dalam menggunakan MINYAK ESENSIAL

Hindari minyak Citrus pada daerah kulit yang terkena cahaya matahari langsung pada siang hari untuk menghindari foto-sensitivitas.

Encerkan semua Essential Oils untuk bayi, bila ragu 01:30 dengan minyak pembawa seperti V6 YL.

Menggunakan Minyak EO murni dan langsung di oleskan di kulit membuat kulit cenderung lebih mudah mengering. Nah jika Anda Menggunakan minyak pembawa seperti V6 , minyak almond, jojoba atau minyak navati lainnya maka dapat akan menciptakan efek yang lebih berkelanjutan dan mengurangi kemungkinan untuk alergi, terutama pada bayi baru lahir.

Minyak EO yang sebaiknya HINDARI selama kehamilan:

Basil, Birch, Calamus, Cassia, Cinnamon Bark, Hyssop, Idaho Tansy, Lavandin (bentuk Lavender sering dijual di toko-toko), Rosemary, Sage, Tarragon.

Berikut adalah beberapa ide untuk Esensial Kit Oil Birth

Birth Kit Dasar

7 Esensial Kit

(Joy, Peace & Calming, Lavender, PanAway, Lemon, Purification)

Bisa ditambah:

1. Valor – untuk ‘bersantai’, mengurangi sakit dan nyeri, sistem saraf pusat , relaksasi

2. TenderTush Salep – mencegah stretch mark

3. Gentle Baby – menghibur, menenangkan,,mengurangi stres selama kehamilan, mencegah stretch mark dan bekas luka dan untuk ikatan dengan bayi pra- natally dengan mengoleskan pada perut dan kemudian dengan menggunakannya untuk mencegah ruam popok. Oleskan juga pada perineum untuk melunakkan dan membuatnya lebih siap.

4. Clary Sage – berkaitan dnegan kontraksi persalinan, santai, dukungan dan menyeimbangkan kadar hormon

5. Claraderm Semprot – persiapan Perineum sebelum kelahiran dan setelah kelahiran untuk penyembuhan yang lebih baik.

6. Fennel – dukungan dengan laktasi, pencernaan, kolik dll

Birth Kit yang Penting

Kit dasar ditambah:

– Trauma Life – trauma pada ibu atau bayi, secara fisik atau emosional, otak dan menyeimbangkan sistem saraf, minyak yang paling komprehensif dalam menangani trauma, penyembuh jaringan.

– Myrrh – melembutkan Perineum selama persalinan, analgesik, anestesi, menyembuhkan tali pusar bayi, dukungan kekebalan tubuh, semangat spiritual, merangsang kelenjar atas pusat otak

Kit Komprehensif

Kit Birth penting ditambah:

– Frankincense – membersihkan energi, membuka fungsi otak, hipofisis dan kelenjar pineal

salah satu minyak yang paling suci bagi urapan bayi baru lahir, membantu dalam setiap jenis penyembuhan luka, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan banyak lagi.

– Rose – penyembuh terbesar pada bidang psiko-emosional, membantu penyembuhan trauma (juga salah satu bahan TraumaLife), menstabilkan suasana hati terutama selama pasca partum, santai, anti-menakut-nakuti. memperdalam ikatan dengan bayi dan banyak lagi.

Catatan: Harap tidak menggunakan Rose Oil jika Anda tidak yakin tentang kemurnian itu. Kalau EO YL Rose memang sangat sangat mahal.

DISCLAIMER: Informasi yang diberikan di sini adalah untuk tujuan pendidikan saja, dan tidak dimaksudkan sebagai diagnosis, pengobatan atau resep untuk penyakit apapun. Keputusan untuk menggunakan, atau tidak menggunakan, informasi ini merupakan tanggung jawab pembaca. Juga, setiap dan semua rekomendasi yang dibuat hanya berlaku untuk YL Essential Oils!

 

 

Salam hangat

Yesie

Sumber:

https://www.youngliving.com

Debra Raybern, Gentle Babies : Essential OIls and Natural Remedies for Pregnancy, Childbirth and Infant Care Paperback – January 1, 2010

 

 

 

Ingin Melahirkan Normal setelah sebelumnya pernah Operasi Caesar? “Impossible atau Possible?”

Yesie Aprillia
-
0
Ingin Melahirkan Normal setelah sebelumnya pernah Operasi Caesar? “Impossible atau Possible?”

 

lita

The key to this kind of learning is consitent, reguler, daily practice, whether you feel like it or not.

Practice make perfect

 

Awal tahun 2014 ini, hampir 50% lebih klien yang datang ke Bidan Kita untuk periksa kehamilan adalah ibu yang ingin melahirkan normal setelah sebelumnya pernah operasi Caesar, dan mungkin cerita-cerita yang akan saya sampaikan di artikel ini bisa “menyentuh” Anda dan memicu Anda untuk mau semakin mempersiapkan dan memberdayakan diri untuk menggapai cita dan cinta Anda ini.

Kita tahu bahwa saat ini semakin kesini, Angka kejadian operasi Caesar semakin banyak saja apalagi ke perkotaan, entah apa sebabnya saya tidak tahu pasti, mungkin memang atas indikasi, atau mungkin karena alasan sosial, politik,ketidaktahuan klien atau mungkin alasan bisnis? Saya kurang tahu dengan pasti , yang saya tahu pasti adalah angka operasi menanjak tajam.

Banyak dari ibu ibu yang pernah di operasi menginginkan untuk merasakan bagaimana melahirkan secara normal, karena beberapa ibu beranggapan bahwa dia merasa belum “sempurna” sebagai seorang wanita atau ibu jika belum melahirkan normal.

Nah sayangnya masih banyak nakes yang beranggapan bahwa VBAC (Vaginal Birth After Caesarean) atau melahirkan normal melalui vagina setelah sebelumnya operasi Caesar sangatlah beresiko dan banyak yang tidak mau memfasilitasi keinginan ibu ini. Walaupun memang intuk menghindari resiko atau komplikasi tetap saja ada hal yang harus di upayakan atau tetap ada solusinya. Seperti yang pernah saya tulis diartikel ini:

https://www.bidankita.com/index.php?option=com_content&view=article&id=571:petunjuk-a-tips-agar-berhasil-vbac&catid=44:natural-childbirth&Itemid=56

nah untuk “memotivasi” dan “menguatkan” Anda, saya akan cerita beberapa kasus klien disini:

Kasus A

Saya mempunyai Klien, sebut saja bunda Dahlia (Nama samaran) , saat itu Bunda Dahlia hamil ke tiga dengan umur kehamilan 20 minggu. Riwayat persalinan yang lalau adalah keduanya melalui operasi caesar, jarak antara kehamilan ini dengan kehamilan sebelumnya adalah sekitar 4 tahun. Bunda Dahlia ingin sekali melahirkan dengan cara normal karena cita citanya adalah mempunyai anak yang banyak tanpa di batasi, sedangkan jika dia operasi caesar lagi otomatis dia hanya bisa mempunyai anak tiga saja.

Dan akhirnya bunda Dahlia , mengikuti workshop gentle birth balance saya dan berharap bisa melahirkan normal nantinya. Nah saat di kelas workshop saya sudah wanti wanti untuk mau berkomitmen melatih dan melatih tubuh, pikiran dan mentalnya untuk mempersiapkan diri agar kesempatan/peluang untuk melahirkan normal menjadi lebih besar, dan saat itu (saat workshop) dengan menggebu gebu, bunda Dahlia berjanji bahwa dia akan mempraktekkan segala ilmu yang sudah di dapatkan di workshop saat itu. Dan saat itu saya berpesan kepada beliau untuk memperdalam ilmunya lagi di kelas privat, mengingat banyak sekali trauma yang harus di selesaikan dan di sembuhkan.

Namun, minggu berganti minggu bahkan bulan berganti bulan, bunda Dahlia tidak pernah datang ke Bidan Kita untuk mengikuti kelas Privat, sempat saya menyuruh bidan saya unruk mengingatkan beliau namun, dengan berbagai alasan, bunda Dahlia menghindar. Saat itu doa saya adalah semoga persalinan bunda Dahlia lancar.

Nah tiba tiba suatu hari bunda dahlia datang ke Bidan Kita dalam usia kandungan sudah 39minggu +5 hari, sambil menangis dan galau karena sudah hampir HPL (Hari Perkiraan Lahir) dan belum juga ada tanda persalinan, sedangkan dokter yang merawat beliau sudah mengultimatum nya agar segera melakukan operasi caesar lagi jika hingga HPL belum ada tanda persalinan. Setelah menenangkannya, saya bertanya kepada beliau tentang apa saja yang sudah di latihnya setelah mengikuti workshop saya dulu saat usia kandungannya masih 20 minggu? Dan betapa terkejutnya saya karena ternyata setelah pulang dari mengikuti workshop, ternyata tas dan buku serta dvd dan cd yang saya bekalkan kepadanya BELUM PERNAH DIBUKA. Saat saya bertanya alasannya, beliau berkata, “saya sibuk sekali bu bidan.” …”saya tak sempat”…Oh My God!!! Lalu saya bertanya lagi kepada beliau, “tapi ibu tetap belajar nafas kan?” jawabnya…”tidak bu bid…hhh..hehehe…saya lupa, dan tidak sempat latihan nafas.” …saat itu dalam hati saya seolah menjerit…”bukankah latihan nafas bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja? Wong udara masih belum bayar dan dikasih gratis sama Tuhan?, Cuma melatih saja kok ya tidak mau?”… namun kalimat itu hanya bisa saya udapkan dalam hati, sambil mengelus dada. Dalam hati saya berfikir, “ini ibu, ingin bersalin normal, tapi hanya sebatas ingin saja, tanpa mau berupaya.”. akhirnya bunda Dahlia saya lakukan pemeriksaan, dan betapa terkejutnya saya setelah mengukur tafsiran berat janinnya adalah 3,6 kg, padahal kedua nakanya terdahulu lahir dengan berat badan 2,8 dan 3 kg saja. Sambil tersenyum saya bertanya “ibu gak diet ya kemaren?” dan jawabannya adalah ” Tidak, karena bawaannya laper melulu bu bidan.” ….ya…ya…ya….akhirnya saya hanya berusaha menenangkan dan menguatkan sang ibu saja, tanpa bisa berbuat banyak. Dan saya akhirnya 4 hari kemudian saya mendengar kabar bahwa akhirnya bunda Dahlia melakukan operasi Caesar kembali, karena tidak ada tanda tanda persalinan hingga HPL tiba dan bunda Dahlia mengalami post partum blues parah setelah proses operasi Caesar yang ketiga ini.

Kasus B

Saya mempunyai klien yang berhasil melahirkan dengan nyaman dan lancar, sebut saja bunda Ester (Nama samaran), kebetulan bunda Ester memiliki saudara yang sedang hamil anak kedua, namanya Bunda Melati (Nama samaran), riwayat persalinan yang lalu bunda Melati adalah operasi Caesar karena tidak merasakan kontraksi saat HPL sudah tiba. Padahal sebenarnya HPL bukalah harga mati namun karena dahulu dia ketakutan terjadi “apa-apa” pada kehamilannya maka bunda Melati memilih untuk menyutujui saran dokter untuk dilakukan operasi caesar. Nah karena bunda Melati ingin melahirkan normal di anak kedua ini, maka bunda Ester merekomendasikan dan menyarankan bunda Melati untuk belajar dan memberdayakan diri sambil mengikuti program gentle birth balance di Bidan Kita. Akhirnya bunda Melati datang dan konsul ke Bidan Kita mengungkapkan keinginannya untuk melahirkan normal, banyak hal yang saya ungkapkan dan anjurkan kepada bunda Melati, namun kelihatannya tidak ada “greget” dari diri beliau untuk memberdayakan diri, berbagai alasan beliau kemukakan mulai dari alasan jarak yang terlalu jauh baginya (Solo – Klaten), bahkan ketika saya mengungkapkan bahwa pemberdayaan diri bisa saja dengan berlatih dan belajar di rumah, namun tetap saja, raut mukana menunjukkan rasa “ogah-ogahan”.

Nah kemarin malam bunda Melati datang ke Bidan kita sambil menangis karena dia sudah pembukaan 1 cm sejak kemaren dan belum nambah pembukaannya hingga hari itu, namun belum ada kontraksi dan dokter sudah mengultimatumnya untuk segera operasi caesar kembali segera. Beliau bercerita tentang bagaimana kasarnya sang dokter ketika melakukan periksa dalam kepadanya dan itu membuatnya trauma, beliau juga bercerita tentang bidan dan perawat jaga yang menyangsikan keinginan nya untuk bersalin normal dengan mengungkapkan beberapa statment yang membuatnya langsung down saat itu juga. Begini kalimatnya = “ibu kenapa ingin normal? Tipe seperti ibu biasanya tetep operasi caesar lagi lho, ini aja masih tebal serviks nya dan ngapain harus susah susah normal, sakit lho kontraksi itu, mending operasi caesar aja daripada sakitnya dobel atas bawah toh akhirnya caesar lagi?”

Kemudian saya bertanya kembali kepada bunda Melati, tentang apa saja yang sudah disiapkan? Dan beliau menyatakan bahwa belum mempersiapkan apapun hanya membaca saja. Saya jadi teringat akan cerita klien yang diungkapkan dalam artikelnya :

https://www.bidankita.com/index.php?option=com_content&view=article&id=573:ngumpulin-ilmu-tapi-tidak-diterapkan&catid=44:natural-childbirth&Itemid=56

dan akhirnya saya berusaha mensupport dan mendukungnya dengan apa yang kami bisa lakukan, mulai melakukan relaksasi, dan induksi alami di sela sela kesempatan yang begitu sedikit ini, semoga semua berjalan lancar.

(** Noted: saat ini bunda Melati masih dalam proses persalinan, masih pembukaan 2 cm di RS)

Kasus C

Bunda Lita, adalah klien saya yang ingin sekali melahirkan normal setelah sebelumnya operasi Caesar karena kasus KPD (Ketuban Pecah Dini). Setelah menyadari dirinya hamil dan mengetahui bahwa sebenarnya ada kesempatan baginya untuk melahirkan normal, asal benar benar dipersiapkan segalanya, maka bunda Lita dengan semangat 45 berusaha belajar dan memberdayakan diri, mulai dari banyak membaca baik buku buku saya, maupun web bidankita.com serta saling sharing dengan ibu ibu yang berhasil melakukan VBAC, bunda Lita juga akhirnya memutuskan untuk mengikuti kelas persiapan VBAC di Bidan Kita. Sekitar lima kali pertemuan saya jadwalkan untuknya.

Selain rutin memeriksakan diri di Bidan Kita, sayapun menganjurkannya untuk mencari dokter yang support rencana VBAC-nya, dan itu adalah dr Nurhadi Rahman SPOG yang saya rekomendasikan untuknya saat itu.

Nah akhirnya birth plan beliau adalah VBAC di Bidan Kita atau di RS tempat dr Adi bekerja. Nah HPL beliau adalah tgl 31 Desember 2013, sekitar tgl 28-12-2013, pukul 18.00 WIB. Bunda Lita datang ke Bidan Kita dengan kegalauannya karena belum juga ada tanda persalinan, padahal terakhir saat USG, Tafsiran Berat Janinnya sudah 3,5 kg. Dan itu adalah batas tertinggi untuk syarat bisa VBAC. Namun untuk kondisi janinnya sendiri semua sehat dan bagus saat itu. Dokter menyarankan untuk Operasi tgl 31 Desember 2013 jika memang saat tanggal itu belum ada tanda persalinan, mengingat berat janinnya sudah besar sekali dan kepala janin belum masuk panggul. Dan akhirnya bunda Lita mencoba untuk periksa ulang ke Bidan Kita, dan hasilnyapun sama, 3,5kg. Saat itu saya hanya mencoba meyakinkannya bahwa bunda Lita bisa dan mampu, karena pada dasarnya sang bayi sudah berusaha juga di dalam sana, mengingat menurut bunda Lita, di kehamilan kedua ini, sangat berbeda dengan kehamilan pertamanya dulu, dimana sejak menginjak 36 minggu bayinya seolah olah “ngebor” dan mendesak ke bawah, tidak seperti kakaknya yang pasif saja. Artinya bahwa bunda Lita merasakan bahwa sang bayi yang sudah diberi nama dek KENES, berusaha menurunkan kepalanya ke panggul.

Lalu akhirnya kami sepakat untuk meminta tenggang waktu kepada dr Adi dan beruntung sekali karena dr Adi memberikan tenggang waktu hingga tanggal 6 Januari 2014 dan berpesan untuk melakukan segala upaya alami agar maksila tanggal 6 Januari 2014 sudah ada tanda persalinan.

Akhirnya mulai dari relaksasi, akupunktur, akupresure, moxa therapy, hingga treatment-treatment alami lain beliau lakukan bersama Bidan Kita, berupaya agar kontraksi muncul dan proses persalinan bisa terjadi. Dan akhirnya sejak tanggal 1 januari 2014 sudah mulai muncul flek walaupun kontraksi belum intens, tangal 5 Januari 2014 pukul 17.50, beliau sms saya mengabarkan bahwa sudah pembukaan 1 cm dan diminta untuk menunggu di rumah. dan akhirnya di tanggal 6 Januari 2014 kontraksi mulai intens, dan bunda Lita datang ke Bidan Kita ternyata pembukaan 3 cm. Saat itu bunda Lita memilih untuk stay di Bidan Kita, sambil tetap saya amati dan tetap saya konsul kepada dr Adi by phone, ternyata proses pembukaan dari 3 cm menuju 4 cm membutuhkan waktu lebih dari 24 jam. Beruntung sekali bunda Lita sudah menguasai nafas dan pikiran, sehingga selama kontraksi, beliau sangat tenang sekali sehingga bisa menghemat energinya. Saat itu saya berkata kepada bunda Lita bahwa mungkin dek Kenes badannya besar, sehingga butuh tenaga dan waktu yang lebih lama untuk menurunkan kepalanya ke panggul, untuk menyelipkan bahunya supaya bisa melewati panggul bundanya nanti, SABAR dan PASRAH itu yang bisa saya ungkapkan kepada bunda Lita.

Hingga akhirnya kontraksinya semakin intens dan luar biasa hingga nyaris tanpa jeda, dan sekali lagi beruntung karena bunda Lita benar benar “Matang” latihan nafasnya sehingga tetap bisa tersenyum dan tenang walaupun proses pembukaan berlangsung lama dan panjang. Tanggal 8 Januari 2014 dini hari adalah waktu yang dipilih dek KENES untuk lahir ke bumi, dan setelah 2 jam IMD, dan ditimbang berat badan bayi ternyata 4,3 kg!!! Wow, saya sangat kaget, begitu pula dr Adi…kok bisa?! Padahal hasil USG di detik terakhir menunjukkan 3,5 kg juga.

WOW…ternyata mungkin itu “strategi” de KENES untuk tetap “mengelabui” Kami agar dr Adi pun mengijinkan bunda Lita untuk VBAC. Coba kalau sejak USG sudah ketahuan bahwa Tafsiran Berat Janinnya 4 kg? Bisa dipastikan bunda Lita harus Operasi SC lagi.

Ya…BERLATIH, SABAR, PASRAH, dan PERCAYAI TUBUH & BAYI adalah pelajaran yang saya dapatkan dalam kisah persalinan dek KENES, yang memang KENES.

** Note: dalam bahasa jawa , KENES berarti KEMAYU, atau Centil.

Dan ini adalah kecentilannya hehe……

Semoga ini menyemangati Anda. Bahwa perlu Ora et Labora jika Anda menginginkan untuk bisa VBAC.

Jadi Pemberdayaan diri adalah Kuncinya

inilah baby Kenes yang “centil” itu:

 

 

photohome 9

 

 

Salam Hangat

Yesie

 

Healing Music With Maya Hasan

Yesie Aprillia
-
0
Healing Music With Maya Hasan

 

Tadi malam, entah kenapa saya bermimpi ketemu dan ngobrol dengan mbak MAYA HASAN, sang maestro Harpa Musik di Indonesia. Mungkin karena saya masih “hutang” dengan beliau. Sejak pertemuan kami kemaren tanggal 24 Mei 2014 di acara seminar Healing Music, saya sudah berniat untuk menulis artikel dan sharing tentang nya di website saya. Dan belum ku laksanakan hingga tadi malam . Jadi mungkin ini saatnya saya menepati janji saya.

Saya tidak akan banyak cerita tentang apa dan bagaimana healing music itu yang pasti saya hanya akan sharing tentang pengalaman saya dengan musik. Saya percaya bahwa semua orang di bumi ini senang dengan musik atau senang dengan nada dan irama. Karena sejak kita di dalam kandunganpun kita sudah diperdengarkan sebuah music yang paling indah setiap hari oleh ibu kita yaitu detak jantung, suara nafas dan bunyi perut ibu kita.

Dan kita tahu bahwa dalam bahasa jepang, kata MUSIK berarti terdiri dari dua kata:

1. Menikmati

2. Bunyi

Bunyi terjadi dimana ada fibrasi, jadi dapat dikatakan bahwa bunyi adalah FIBRASI.

Nah fibrasi itu sendiri adalah energi itu sendiri yang bergerak lewat materi. Pada saat gelombang energi mengenai partikel materi, maka partikel partikel tersebut akan bergerak, seperti bola yang mengambang di air, bergerak naik turun dan seiring dengan gelombang.

Saat acara seminar Healing Music kemarin mbak maya Hasan menyatakan bahwa dalam risetnya tentang fibrasi dalam tubuh manusia, dia menemukan bahwa asal muasal dari penyakit apapun adalahadanya gangguan pada frekuensi sel. Dimana ada ketidak harmonisan fibrasi dalam tubuh dan jiwa.

Musik menyentuh hati kita dan bergema di dalam tubuh kita . Musik yang tepat benar-benar dapat memperbaharui dan menyembuhkan tubuh dan jiwa kita, membantu kita untuk merasa santai dan diremajakan. Musisi besar selalu mengakui bahwa musik dapat digunakan untuk menyembuhkan dan therapi, dan peneliti akhirnya membuktikan mereka benar. Musik untuk Penyembuhan Pikiran , Tubuh , dan Roh

Tubuh Anda adalah alat penyembuhan diri . Jika Anda memberikan kesempatan , ia akan selalu cenderung ke arah homeostasis atau keseimbangan yang sehat .

Terapi musik secara resmi dimulai pada abad ke-20, setelah musisi pergi untuk bermain untuk Perang Dunia I dan veteran Perang Dunia II di rumah sakit di seluruh Amerika Serikat . Saat ini, ada sekitar 5.000 terapis musik bersertifikat di Amerika Serikat, menurut Asosiasi Terapi Musik Amerika. Selama dekade terakhir , keanggotaan kelompok telah berkembang , khususnya di kalangan mahasiswa.

Bagaimana cara kerja musik menjadi sarana dan alat therapi?

Ada penelitian ilmiah untuk mendukung gagasan bahwa musik memiliki khasiat menyembuhkan. Analisis 2013 oleh Daniel Levitin , seorang psikolog terkemuka yang mempelajari neuroscience musik di McGill University di Montrea , dan rekan-rekannya menyoroti berbagai bukti : misalnya , satu studi menunjukkan sifat anti – kecemasan musik , lain musik ditemukan dikaitkan dengan yang lebih tinggi tingkat immunoglobin A , sebuah antibodi yang terkait dengan kekebalan.

Pusat otak merespon musik – struktur otak yang disebut striatum rilis dopamin kimia, yang mana ini sangat berhubungan dengan kesenangan. Walaupun Makanan dan seks juga memiliki efek ini.

Musik terapis sering bekerja secara nonverbal, sehingga metode ini sangat efektif untuk individu dengan kesulitan ekspresi verbal, seperti anak-anak dengan autisme sampai pasien Alzheimer . Musik juga dapat membantu dengan pengembangan keterampilan bahasa, dan identifikasi dan ekspresi emosi

Pada tahun 1830, seorang antropologi medis dan sain mempelajari efek musik terhadap tubuh dan ternyata demikian efeknya:

– Musik mempengaruhi sirkulasi darah pada manusia dan hewan

Itulah mengapa ketika kita mendengarkan musik yang rancak bana atau musik yang gegap gempita maka kita pun jadi semakin bersemangat sehingga detak jantung kita pun menjadi cepat, ketika kita mendengarkan musik yang alunannya mendayu dayu kita bisa rileks dan detak jantung kita pun melambat, bahkan jika musik tersebut mengandung emosi jiwa yang sedih, kita pun bisa tiba tiba ikut sedih bahkan ikut menangis

– Musik menyebabkan tekanan darah naik maupun turun

– Musik mempengaruhi mood dan perasaan seseorang

Jadi jangan heran mengapa di mall atau pusat pembelanjaan musik yang di putar adalah musik yang bersemangat…ya agak anda pun bersemangat untuk belanja hahahah

– Variasi sirkulasi bergantung pada tinggi rendahnya nada (pitch) , intensitas dan timbre bunyi (jenis bunyi)

Nah karena saya bidan, lagi lagi musik akan saya hubungkan dengan ilmu kebidanan donk.

Kita tahu bahwa sejak di dalam kandungan bayi sudah mengenal bunyi, nada dan suara atau bisa juga musik yaitu suara detak jantung ibunya. Nah kalau diatas tadi saya menulis bahwa musik bisa mengubah emosi, suasana hati bahkan tekanan darah dan ritme detak jantung, bisa Anda bayangkan betapa musik yang didengarkan oleh sang ibu akan sangat berefek kepada janin yang ada didalam kandungan.

Dahulu kala bahkan mungkin sampai sekarang penelitian menyatakan bahwa musik-nya Mozart dan musik klasik itu bagus untuk perkembangan otak dan jiwa janin dalam kandungan. Tapi menurut saya tidak selamanya demikian, lha kalau sang ibu tidak suka dengan alunan musik mozart atau musik klasik? Tentunya ketika sang ibu mendengarkan musik tersebut dia malah tegang, tidak rileks bahkan kesal dan marah. Nah otomatis perasaan yang di rasakan sang ibu itulah yang justru mengalir ke janin dan ritme detak jantung sang ibu pula yang di rasakan oleh janin bukan?

Jadi menurut saya seorang ibu hamil jika ingin mendengarkan musik, sebaiknya musik yang menenangkan, dan menyenangkan juga dia sukai.

Karena musik adalah sarana healing, dan musik bekerja di lapisan jiwa, dan energi, maka tgl 24 Mei kemaren Maya Hasan melakukan healing dengan musik, dan karena beliau adalah pemain harpa tentunya beliau menggunakan Harpa sebagai sarananya.

Ini adalah suasana saat beberapa orang mencoba nenyentuh harpa dan merasakan getaran dari petikan petikan nada yang dimainkan maya hasan.

Dan ternyata entah mengapa ketika saya memengang nya tiba tiba, hati saya bergetar dan tiba tiba ada perasaan sedih. Hingga akhirnya saya menangis tersedu sedu, entah mengapa seolah olah emosi dan kesedihan yang terpendam lama dibawah sadar muncul begitu saja.

lalu dalam Acara itu maya hasan juga mencoba membantu sahabat kami yang menderita stroke

Bahkan sata di lakukan healing masal dengan posisi tidur berbaring senyaman mungkin, entah kenapa saat mendengarkan suara harpa dan merasakan getarannya tiba tiba perut (rahim) saya begitu sakit luar biasa, padahal yang sebagian besar lain tidak ada masalah. Tapi ada juga yang tiba tiba tubuhnya bereaksi dimana otot lehernya ketarik dan ada juga yang tiba tiba kaki yang sempat bermasalah karena tulangnya pernah retak dan kakinya bengkak beberapa tahun yang lalu tiba tiba muncul lagi bengkaknya seketika itu.

Nah karena ada beberapa yang menunjukkan reaksi yang spontan dan sangat cepat , maka beberapa orang yang mengalami hal tersebut termasuk saya dilakukan healing secara individual.

Dan ternyata Maya hasan juga menggunakan essential young living untuk membantu proses healing tersebut. Saat itu yang digunakan adalah peace and calming juga release.

Inilah proses healing yang dilakukan oleh maya hasan terhadap saya.

Saat saya diminta memegang harpa tiba tiba perut saya semakin sakit sampai menembus ke pinggang, dan panas sekali…lalu kemudian berangsur angsur hilang

Nah setelah selesai healing, ajaibnya sakit perut tadi langsung hilang seketika

Ajaib yah…

Begitu luarbiasa efek musik terhadap tubuh kita.

Semoga bermanfaat

Salam hangat

Yesie

 

KENA WASIR SAAT HAMIL?

Yesie Aprillia
-
0
KENA WASIR SAAT HAMIL?

Wasir ! Ughhh… ini adalah penyakit yang paling menyiksa dan menjengkelkan bagi banyak wanita. Dan ada banyak wanita yang akhirnya menderita wasir ketika mereka hamil apalagi melahirkan .

Adanya Perubahan hormonal yang berbeda memperlambat sistem pencernaan yang kemudian dapat menyebabkan sembelit – yang kemudian mengarah ke mengejan saat buang air besar . Belum lagi karena Anda saat hamil tua beratnya kandungan kadang menekan beberapa pembuluh darah besar di bawahnya sehingga sirkulasi darah tidak lancar termasuk membuat muncul wasir. Belum lagi kalau saat melahirkan, proses mengejan yang terlalu besar, dan lama seringkali meningkatkan tekanan di anus dan menyebabkan wasir.

Ahh..mungkin dipikiran Anda terbersit kalimat ini :

“duh penyakit yang memalukan, apalagi ketika membicarakannya di depan dokter. Dokternya laki laki lagi!”

Tapi kalau tidak dibicarakan, kok ya mengganggu banget yak?

Ya wis kita blak blakan aja dech ya…

Terus terang saya juga penderita wasir.

Sejak kecil malah, karena riwayatnya dari kecil saya tidak suka sayuran,. Saya suka sayur tuch belum genap 14 tahun belakangan ini. Itupun karena saya musti melatih anak saya untuk suka sayur, karena dia juga tidak suka sayur.

Sejak kecil saya tidak pernah bisa rutin buang air besar tiap pagi, sembelit menjadi makanan sehari hari. Sehingga waktu SMP pun rasanya saya sudah punya wasir. Cuman tidak mengganggu. Nah saat hamil keluhan itu semakin parah tapi karena akhirnya saya memaksakan diri untuk doyan sayur. Karena saat tidak hamil saja pencernaanku bermasalah apalagi pas hamil dimana ada perubahan hormonal, bisa di duga sembelit ku semakin menjadi donk, dan itu pasti akan memperparah wasirnya .

Setelah melahirkan wasirnya semakin lumayan, tapi karena typenya Internal (wasir bagian dalam) jadi tidak terlalu mengganggu selama wasirnya “bisa dimasukkan”

Cuman tetep saja tidak nyaman, nah bagaimana mengatasi supaya tidak semakin parah?

Selama ini saya selalu latihan nafas, selain untuk melatih para klien saya agar persalinannya lancar, latihan nafas terutama nafas perut membuat saya tidak perlu mengejan saat buang air besar sehingga wasir saya tidak semakin parah.

Karena terus terang saya males kalau harus operasi wasir. Gak bisa ngebayanginnya aku, tidur miring di meja operasi dan di operasi wasirnya…hiiii…amit amit…;)..rasanya ngebayangin aja kok risih amat.

Nah selain melatih nafas dan semakin memperbanyak konsumsi sayur buah, sejak mengenal Young Living Essential Oils dan belajar bahwa ada minyak dan produk lainnya yang dapat membantu meringankan penderitaan saya. Akhirnya baru jalan 2 minggu ini saya memutuskan untuk mencoba sesuatu yang berbeda dengan minyak essential saya, yaitu membuat SUPPOSITORIA

Supositoria adalah cara lain untuk menggunakan minyak esensial jika sistem pencernaan anda terganggu.

Suppositoria adalah sediaan padat berbentuk menyerupai peluru atau torpedo yang digunakan melalui rektal (anus). Suppositoria ini mudah meleleh, melunak atau melarut pada suhu tubuh. Nah biasanya obat untuk wasir secara umum juga dalam bentuk suppositoria juga 😉

Dan beberapa kali saya pernah menggunakannya, tapi selain lumayan mahal, tapi juga tidak banyak membantu. Maka dari itu lalu kepikiran dalam benak saya mengapa tidak membuat sendiri dengan minyak esensial saya ? siapa tau membantu?

Nah akhirnya Itulah yang saya lakukan!

setelah membaca baca beberapa blog, lalu beberapa info terkait dengan wasir dan young living serta membaca beberapa artikel saya menemukan bahwa saya bisa membuat supositoria dengan bahan yang cukup sederhana dan murah dengan menggunakan Young Living Essential Oils dan minyak kelapa. Dan karena Saya tidak memiliki peralatan khusus untuk membuat cetakan supositoria , jadi saya harus kreatif .

Inilah yang saya lakukan :  saya mencoba beberapa resep dan sepertinya ber efek

a. Ini resep bisa bantu ngurnagi rasa sakit, atau kadang gatal di bagian anus gegara wasir:

  • 2-3 sdt minyak kelapa ( bisa untuk membuat sekitar 2 supositoria )
  • 8-10 tetes minyak esensial * ( saya menggunakan Lavender dan Peppermint )
  • Wax Paper/ kertas lilin
  • Ini untuk mengurangi wasirnya (untuk 1 suppositoria) :

Campuran -1:

– 4 tetes basil essential oil

– 1 tetes wintergreen essential oil

– 1 tetes of cypress essential oil

– 1 tetes of helichrysum essential oil

Campuran -2 :

– 1 tetes Peppermint essential oil

– 2 tetes Helicrysum essential oil

– 2 tetes Geranium essential oil

– 2 tetes Cypress essential oil

Awalnya ramuan ini hanya ku campurkan dan ku oleskan di wasirnya setiap hari pagi, siang , sore (minimal pagi dan sore saat mandi atau setelah buang air besar)

Tapi karena type wasirku adalah “internal” makanya saya agak “nekad” membuat suppositoria sendiri. Caranya mudah kok :

Anda tinggal mencampur semua ramuan tadi ke dalam mangkuk keramik.

Lalu saya masukkan ke dalam sedotan cincau yang besar, yang mana sudah satu tutup satu lobangnya, sehingga ketika minyak tersebut saya masukkan, maka tidak mbeleber kemana mana. Lalu tutup di kedua sisi lubangnya, Kemudian dengan posisi tegak berdiri saya masukkan kedalam freezer biarkan hingga beku.

Setelah sudah beku baru dipotong kecil kecil di perhalus bentuknya seperti peluru. Lalu di bungukus dengan alumunium foil dan tetap disimpan di freezer, jadi kalau butuh tinggal ambil. Karena ini mudah banget mencair jika suhunya hangat.

Ingat minyak kelapa akan meleleh setelah dimasukkan ke dalam tubuh. Nah disitulah harapannya agar memungkinkan tubh kita menyerap essential oil yang digunakan dalam suppositoria tersebut.

Nah apa yang terjadi pada wasir saya setelah 2 minggu pemakaian?

Rasanya lebih nyaman, dan berkurang banyak sekali. Ini baru 2 minggu apa lagi kalau 2 bulan yah?! Semoga bisa sembuh total dech. Nah bagaimana dengan Anda? Mau mencoba?

Selamat mencoba ya?

Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah wasir :

  • Makan makanan yang banyak mengandung banyak serat
  • Hindari produk makanan yang tidak sehat , seperti soda – ini dapat mendatangkan malapetaka pada sistem pencernaan , terutama soda untuk diet .
  • Minum banyak air . Ingatlah bahwa hanya menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik dapat mencegah banyak penyakit dan komplikasi kesehatan .
  • Jadilah aktif . Yoga akan membantu memperkuat otot dalam tubuh Anda – termasuk di daerah dubur Anda . Aktivitas fisik juga membantu dalam proses pencernaan .
  • hati-hati saat mengangkat barang-barang berat . Ketika tubuh berada di bawah tekanan dari mengangkat barang berat, dapat menyebabkan menggembung di daerah dubur yang dapat menyebabkan wasir .
  • Menjaga berat badan yang sehat . Diet , gizi dan olahraga adalah KUNCI !
  • Jika Anda mengalami konstipasi , hindari mengejan . Bangun dan bergerak . Tingkatkan asupan air Anda . Dan , coba membuat supositoria buatan sendiri dengan minyak kelapa dan essential oil dari young living.

Saran essential oil untuk hal yang berurusan dengan wasir :

Esensial Singles Oil : Lavender , Peppermint , Geranium , Cypress , Basil , Wintergreen, Myrtle , Roman Chamomile , Cistus , Myrrh , Helichrysum

Blends : Melrose , purification ®

Suplemen Diet : Ningxia Red

salam hangat

Yesie

Keajaiban Lavender Essential Oil Young Living

Yesie Aprillia
-
0
Keajaiban Lavender Essential Oil Young Living

Lavender Promo 2

Mengenal Essential oil membuat saya begitu bahagia, bagaimana tidak? Sudah alami, bermanfaat, wangi lagi. Sebelum menggunakan essential oil dari Young Living, saya sudah menggunakan essential oil dari berbagai merk termasuk dari salah satu produck lokal dari Bali yang cukup terkenal namun masih ramah di kantong.

Suatu hari saya membali essential oil dari sebuah toko di Jogja, karena murah meriah dengan semangat saya membeli 4 sekaligus dengan berbagai jenis aroma. Nah suatu hari kok saya merasakan hidung saya gatal dan sesak di dada, dan itu terjadi tiap kali saya menggunakan essential oli tersebut.

Nah lama kelamaan saya mulai dikenalkan essential oil oleh teman saya mbak Hanita yang saat ini sedang stay di Amerika. Sebuah essential oil yang AJIB bin AJAIB menurut saya, namun memang harganya lumayan mahal.

Namun begitu saya menggunakan essential oil dari young living, rasa gatal di hidung dan sesak nafas langsung hilang, dan ruang relaksasi (tempat saya ngantor) terasa begitu menyegarkan dan menenangkan.

Mahal! Ya memang, namun ONO REGO , ONO RUPO itulah filosofi yang pas untuk essential oil ini. Mengapa harganya begitu mahal?

Produk Essential Oil dari Young Living merupakan PURE THEURAPEUTIC GRADE Essential Oil. Jadi yang memang aman untuk dioles, dihirup dan dikonsumsi langsung maupun dicampur makanan/minuman. Karena minyak esensi ini adalah asli berasal dari tumbuhan, tanpa bahan campuran maupun pengawet sehingga aman untuk dikonsumsi.

Penggunaan Essential Oil ini cukup 1-3 tetes aja pada bagian yg dibutuhkan, tidak perlu terlalu banyak karena sifatnya sangat konsentrat. Seandainya bidang yg ingin digunakan agak lebar (misalnya di dada), campur dengan carrier oil seperti vegetable oil (minyak zaitun, minyak almond, minyak kelapa murni, dsb).

Ini tidak menghilangkan/mengurangi khasiatnya, namun akan efektif sebagai media penyebaran Essential Oil ini. Lavender bisa mungkin salah satu minyak esensial yang paling serbaguna di dunia, Penggunaan terapi Lavender pertama kali didokumentasikan secara ilmiah ketika seorang ilmuwan Perancis, Ren̩ Gattefosse (1881 Р1950), menggunakannya untuk membantu menyembuhkan tangannya dan mempromosikan regenerasi kulitnya karena luka bakar saat terbakar dilaboratorium.

Saat itu dia cukup terkejut melihat betapa cepat luka bakarnya sembuh dengan sangat sedikit jaringan parut . Ia juga dianggap sebagai bapak aromaterapi dan penemu kata “aromaterapi” . minyak Lavender adalah minyak esensial pertama yang harus ada di setiap rumah tangga. karena Minyak lavender aman bagi tubuh bahkan, aman jika tertelan.

CATATAN : Lavender juga merupakan emmenagogue (mempromosikan/melancarkan menstruasi). Nah karena profesi saya adalah seorang Bidan, maka saya seringkali menggunakannya saat melakukan relaksasi kepada klien yang hendak melahirkan bahkan kepada klien yang mengalami kesulitan saat menyusui.

Dan hasilnya memang luarbiasa. Banyak klien saya yang sangat terbantu ketika kontraksi, mereka menjadi tetap tenang dan rileks, dan berikut adalah bagaimana saya menggunakan minyak Lavender di rumah kami mungkin beberapa Anda menjadi berminat juga!

Luka bakar : Atasi luka bakar ringan dengan mengoleskan 2-3 tetes minyak esensial lavender ke daerah yang terkena/terluka.

Iritasi Kulit : Minyak Lavender sangat baik dalam mengatasi iritasi kulit.

Kulit Kering : Oleskan minyak lavender ( langsung dari botol ) atau diencerkan dengan minyak pembawa (minyak zaitun atau minyaak kelapa murni) untuk melembabkan dan merawat kulit. Bisa juga di terapkan pada kulit balita.

Scar Tissue/jaringan parut : Minimalkan munculnya jaringan parut dengan memijat minyak lavender pada atau di sekitar daerah yang terkena.

Bilas Laundry : Campurkan cuka dan minyak lavender untuk membuat bilasan laundry secara alami

Menenangkan : Diffuse minyak lavender di kamar untuk menenangkan pikiran, tubuh dan jiwa – ini bekerja untuk semua orang yang di dalam ruangan,

Menyembuhkan Kurap : Salah satu Klien saya berusia 2 tahun menderita infeksi kurap di perutnya . lalu saya coba oleskan minyak lavender dan mengusap beberapa tetes pada daerah yang terinfeksi . Dalam beberapa hari, kurap itu benar-benar hilang . Itu adalah , terapi alami yang besar untuk infeksi kurap kecil , tanpa takut menyentuh kulit bayi

Serangan Alergi : Anda dapat menggunakan minyak Lavender beberapa cara berbeda untuk memerangi alergi musiman. Jika Anda alergi parah Anda dapat menggabungkan lavender dengan peppermint dan minyak lemon dan menggunakan secara internal : 2 tetes minyak masing-masing dalam kapsul atau Anda dapat menjatuhkan minyak dalam segelas kecil air . * Berhati-hatilah, tidak semua minyak esensial yang aman untuk dicerna Digigit Serangga : Taruh setetes minyak Lavender pada sengatan lebah atau gigitan serangga untuk menghentikan gatal mengurangi pembengkakan .

Membuat mudah tidur : Jika Anda mengalami kesulitan akan tidur atau bangun di tengah malam, oleskan beberapa tetes Lavender di pelipis atau bagian bawah kaki Anda – atau lebih baik lagi , menyebar di kamar tidur Anda sebelum tidur

Menyembuhkan Jerawat : karena jerawat sering disebabkan oleh minyak kulit dan bakteri , sifat antiseptik Lavender dapat sangat efektif dalam mengelola jerawat . Namun, harus diuji pada daerah kecil dan bahkan diencerkan untuk beberapa jenis kulit karena dapat menjadi sedikit tidak nyaman untuk jenis kulit yang sangat sensit

Terpotong/luka dan berdarah : teteskan Minyak lavender pada luka untuk menghentikan pendarahan , membersihkan luka dan membunuh bakteri

Hilangkan Ketegangan / pijat : Minyak lavender juga dapat digunakan untuk membantu meredakan ketegangan di otot dan memar . Hal ini dapat digunakan secara efektif untuk membawa bantuan dan relaksasi untuk pijat otot .

Untuk Semprot Linen : Buat sendiri semprot linen alami Anda – menambahkan beberapa tetes minyak lavender ke botol semprot dengan air dan semprotkan pada sprei Anda , bantal , dan handuk .

Calming untuk kecemasan akut ( anxiolytic – anti – kecemasan ) – Kecemasan seringkali dapat datang dari ketakutan yang belum terselesaikan atau keadaan familiar ( pemicu ) yang menyebabkan respon kecemasan belajar .

Seiring waktu , seseorang dapat belajar untuk kembali program respon kecemasan bila dipicu oleh akar penyebab kecemasan. Meskipun hal ini tidak dianjurkan untuk gangguan kecemasan besar yang membutuhkan seorang profesional medis, kecemasan atau panik serangan akut akhirnya dapat diprogram ulang.

Dengan memanfaatkan minyak esensial Lavender dalam proses pemulihan pasca – kecemasan dan re – programming , seseorang dapat membuat lebih kuat , menenangkan kenangan aroma Lavender sambil belajar untuk keluar dari keadaan yang mampu memicu dan mengambil alih situasi

Membantu anak-anak kecil mempersiapkan tidur : Banyak anak bisa mendapatkan keuntungan dari tenang. Minyak lavender dapat menjadi lebih efektif . Gosokkan beberapa tetes minyak pada telapak kaki si kecil itu. Dan , karena pusat bau otak sangat dekat dengan pusat memori , pola semacam ini dapat menghasilkan , kenangan damai yang kuat untuk anak-anak kecil saat mereka tumbuh dewasa!

Foot Bath : Tambahkan beberapa tetes minyak lavender ke dalam bak kaki hangat dan rendam kaki Anda untuk menghilangkan stres . Jika Anda tidak punya waktu untuk mandi penuh , segera praktekkan Mengurangi Sakit kepala : Encerkan minyak Lavender dan gosokkan ke pelipis dan bagian belakang leher Anda untuk menghilangkan rasa sakit dan ketegangan . Saya telah menemukan bahwa karena saya sudah menggabungkan minyak Lavender begitu banyak saya dan bahwa sakit kepala saya telah berkurang 90 % .

Mandi : Membuat garam mandi Anda sendiri adalah menyenangkan seperti itu – Anda dapat menggabungkan semua jenis garam dan minyak. Saya telah mempraktekkannya setidaknya dengan membuat waktu untuk rendam setidaknya dua kali seminggu .

Ini benar-benar latihan detoksifikasi gedhe gedhean! Cobalah resep mudah ini menggunakan minyak Lavender Pelembab bibir pecah-pecah yang Aman – Terapkan yang diperlukan untuk daerah bibir pecah-pecah pada musim dingin yang kering untuk meringankan , pembakaran , bibir pecah-pecah dan kering untuk mempromosikan penyembuhan dan efek pelembab.

Mengatasi gatal di kulit : Terapkan atau oleskan 2-3 tetes minyak lavender ke ruam untuk menghentikan gatal dan menyembuhkan kulit .

Atasi Kecemasan : Dengan menggunakan Lavender di rumah saya secara teratur saya sudah mengurangi kecemasan  dalam hidup saya .  saya akan oleskan beberapa tetes belakang telinga saya dan meredakan ketegangan dan menenangkan saya

Sunburn : kebetulan suami saya sekarang sedang getol getolnya ke sawah, dan karena tiap hari terkena terik matahari, maka kulitnya sering iritasi, Menyeka minyak Lavender mengurangi rasa sakit dan peradangan diakibatkan dari paparan sinar matahari .

Body Wash : saat saya kecapekan dan merasa jeuh dengan kegiatan sehari hari biasanya saya teteskan beberapa tetes lavender ke bak mandi dan airnya saya gunakan untuk mandi dan hasilnya semua kepenatan hilang.

Untuk mengobati sakit tenggorokan atau kejang otot – baru ini, kakak saya punya beberapa masalah yaitu kejang esofagus . Jika Anda pernah kejang esofagus, itu bisa sangat tidak nyaman dan kadang-kadang, menyakitkan.

Saya memutuskan mengambil beberapa tetes minyak Lavender lalu diteteskan di lidah untuk melihat apakah itu efek relaksasi otot yang sama pada otot halus, otot tak sadar dari sistem pencernaan. Dan ternyata Minyak Lavender sangat efektif dalam sangat mengurangi kejang dan membawa relaksasi dan bantuan kepada otot-otot untuk ber konstriksi di tenggorokan.

Mengatasi Sinusitis dan alergi ramuan /campuran Kedua Lavender dan minyak Peppermint dapat sangat efektif untuk membantu mengurangi sinusitis ( radang pada lapisan sinus). Tempatkan beberapa tetes di dekat daerah yang terkena dampak , hidung , pelipis , dahi , belakang leher, antara mata ( tetapi tentu saja tidak di mata )

Bantuan untuk jantung berdebar-debar – Minyak lavender, menjadi tonik alami dan obat penenang , juga bisa dihirup dalam bentuk murni untuk membantu mengurangi keluhan jantung berdebar-debar dan jantung berdetak cepat . Prakteknya, minyak ini juga membuat lingkungan tenang dan menghirup minyak Lavender

Ketenangan sebelum ujian – Tarik napas , hirup beberapa tetes Lavender sebelum dan selama tes jika diizinkan untuk membantu keseimbangan ulang siswa untuk pikiran dan emosi untuk pengujian kecemasan . Menggunakan Lavender ringan selama masa studi juga dapat membantu menghasilkan kenangan tenang ketika memikirkan topik-topik tertentu , yang dapat membawa ke skenario pengujian

Sebelum presentasi atau wawancara kerja – Anda dapat menghirup aroma Lavender beberapa dan bahkan menempatkan satu atau dua tetes di bawah hidung untuk membawa ketenangan dan keseimbangan pikiran dan emosi sebelum presentasi sebelum rekan-rekan , kolega atau sebelum wawancara pekerjaan besar

Morning Sickness – Lavender dapat digunakan untuk membantu meringankan gejala minor mabuk .

Obati nyeri Telinga – Kadang-kadang , orang dewasa dan anak-anak mendapatkan sakit telinga . Menggunakan kompres hangat, tambahkan beberapa tetes minyak lavender ke hangat , kompres basah dan memijat daerah sekitar dan di belakang telinga , dan sisi leher di bawah rahang -line , mengikuti jalan mulai di belakang lobus telinga . Hal ini dapat membantu meringankan dan mengurangi peradangan di sekitar tabung Eustachian yang mengalir telinga ke tenggorokan

Kram saat Menstruasi – Menggunakan kompres sangat hangat , oleskan minyak Lavender sekitar perut sambil menghirup uap menyebar untuk membantu menenangkan dan mengendurkan otot-otot , pikiran dan tubuh untuk kram kurang parah

Infeksi saluran pernapasan – Lavender dapat digunakan dalam diffuser untuk membantu membunuh kuman dan mempercepat penyembuhan akibat infeksi pernapasan

Atasi batuk atau sakit tenggorokan – antiseptik alami , efek anti – inflamasi dan menenangkan Lavender minyak dapat membantu menenangkan batuk atau sakit tenggorokan karena batuk atau infeksi minor.

Setelah beberapa Lavender sekitar untuk musim dingin dapat membawa banyak bantuan yang aman untuk anak-anak kecil serta terhirup atau menyeka beberapa tetes sekitar saluran hidung dan memijat lembut di sekitar leher dan daerah tenggorokan

Relief minor asma bronkial dan kejang – Banyak orang menderita kejang bronkial asma ringan dan akut menyebabkan beberapa bronkitis ( radang saluran bronkial ) dari serbuk sari , bakteri dan alergen atau patogen lainnya.

Minyak lavender menyebarkan , menghirup , dan menggosok di bagian hidung dan sekitar daerah dada telah memberikan bantuan untuk gejala asma ringan dan kejang bronkial untuk beberapa

Rambut rontok – – coba pijat kulit kepala setiap hari selama 7 bulan , dimana hanya  menggunakan minyak esensial lavender selama pijat . minyak Lavender melaporkan pertumbuhan kembali rambut yang signifikan

Mengurangi agitasi pada pasien demensia – Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa aromaterapi dan penggunaan minyak Lavender lainnya dapat membantu mengurangi agitasi untuk penuaan pasien yang mengalami agitasi dan mudah tersinggung karena demensia

infeksi jamur kulit lain seperti kandidiasis – Infeksi jamur yang umum pada manusia . Infeksi kulit yang disebabkan oleh jamur seperti kandidiasis telah menanggapi sangat baik dalam banyak kasus dan dapat diobati dengan aplikasi topikal minyak Lavender murni

Iritasi dari herpes zoster – onset dewasa herpes zoster disebabkan oleh virus Herpes Zoster bisa sangat menjengkelkan dan benar-benar menyakitkan . Beberapa orang telah menggunakan minyak Lavender untuk mengurangi rasa sakit , iritasi dan gatal-gatal yang disebabkan oleh herpes zoster . Juga , karena herpes zoster sering dapat dikaitkan dengan tekanan hidup , Lavender dapat membantu dengan itu juga.

Setelah nyeri operasi – Meskipun telah ada testimonial lebih dilaporkan , satu penelitian dilakukan pada pasien biopsi ( dilaporkan di University of Maryland Medical Center ) untuk menghilangkan rasa sakit setelah operasi menunjukkan penurunan nyeri yang signifikan pada pasien yang menerima oksigen dengan Lavender aromaterapi dibandingkan dengan mereka yang baru saja menerima oksigen tanpa aromaterapi dalam skenario pasca-operasi .

Meningkatkan konsentrasi – Karena kemampuannya untuk menstabilkan suasana hati , mengurangi kegelisahan , dan membantu menenangkan sistem saraf , Lavender telah dilaporkan oleh banyak untuk membantu meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi dengan mengurangi gejala lain yang dapat mengalihkan perhatian pikiran dan kemampuan untuk fokus .

Deodoran – terapi minyak kelas Lavender murni dapat digunakan sebagai deodoran tubuh karena membunuh bakteri yang dapat menyebabkan bau badan dan juga dapat digunakan dengan aplikasi lain sebagai deodoran tubuh alami.

Beberapa peradaban kuno yang digunakan minyak esensial untuk mandi dan kecantikan / pewangi proses minggu dan bulan sebelum pernikahan dan upacara lainnya . lavender juga dapat membunuh bakteri penyebab bau

Tekanan darah tinggi Oleskan tiap pagi dan malam pada telapak kaki dan telinga, campurkan pada air minum atau teh. Minum 1-2x sehari

Mengurangi nyeri persalinan Lavender memberikan efek rileks dan nyaman sehingga membantu memicu hormon endorphine yg mengurangi rasa sakit. Oleskan langsung pada bagian perut bawah, kompres dengan handuk hangat. Teteskan pada puncak kepala dan bagian dahi, oles pada telapak kaki. Diffuse, Oleskan di area tulang ekor, sambil dipijat searah jarum jam

Memperlancar proses pembukaan Oleskan pada titik titik akupresur untuk membantu memperlancar pembukaan, minum langsung 1-2 tetes, campurkan pada teh hangat. Oleskan pada perut-pinggang, dan sepanjang tulang spinal.

Memperlancar proses melahirkan Diffuse di ruangan, oleskan pada telapak kaki dan puncak kepala. (EO yang lebih disarankan untuk memperlancar persalinan-melahirkan-menyusui : Fennel. Tapi fennel tidak bisa digunakan selama hamil)

Bagaimana cara penggunaannya?

1. Oleskan dan ratakan serta usapkan minyak Lavender pada kaki untuk efek menenangkan pada

2. Gosokkan setetes minyak Lavender pada telapak tangan Anda dan kemudian usapkan pada bantal Anda untuk membantu Anda tidur dan insomnia.

3. Letakkan setetes minyak Lavender pada luka bekas sengatan lebah atau gigitan serangga untuk menghentikan gatal dan mengurangi pembengkakan.

4. Teteskan 2-3 tetes minyak Lavender pada luka bakar ringan untuk mengurangi rasa sakit dan membantu mencegah jaringan

5. Teteskan Minyak lavender pada luka untuk menghentikan pendarahan .

6. Campurkan beberapa tetes minyak lavender dengan zaitun atau minyak kelapa dan menggunakan topikal pada eksim dan dermatitis

7. Untuk meringankan gejala mabuk , menempatkan setetes minyak Lavender di ujung lidah , sekitar pusar atau di belakang telinga.

8. Untuk menghentikan mimisan, menempatkan setetes minyak Lavender pada jaringan dan membungkusnya dengan es .

9. Gosokkan setetes minyak Lavender di atas jembatan hidung untuk membuka blokir saluran air

10. Minyak Gosok Lavender pada kulit kering atau pecah-pecah

11. Gosokkan setetes minyak Lavender pada bibir pecah-pecah atau terbakar matahari.

12. Untuk mengurangi atau meminimalkan pembentukan jaringan parut , minyak pijat Lavender di dan di sekitar daerah yang terkena .

13. Gosok 2 tetes minyak Lavender atas area ketiak untuk bertindak sebagai deodoran.

14. Gosokkan setetes minyak Lavender antara telapak tangan Anda dan tarik napas dalam-dalam untuk membantu meringankan gejala demam.

15. Gosokkan beberapa tetes minyak lavender ke kulit kepala untuk membantu menghilangkan ketombe .

16. Tempatkan beberapa tetes minyak Lavender pada bola kapas dan tempat dalam lemari linen Anda untuk aroma linen dan mengusir ngengat dan serangga .

17. Tempatkan setetes minyak Lavender di air mancur untuk mengharumkan udara , membunuh bakteri dan memperpanjang waktu antara pembersihan .

18. Tempatkan beberapa tetes minyak Lavender cucian Anda dan ini akan menghilangkan bau dan menyegarkan cucian Anda.

19. Letakkan setetes minyak Lavender pada kulit yang sakit karena dingin .

20. Minyak Lavender Diffuse untuk mengurangi gejala alergi.

21. Spritz beberapa tetes minyak lavender dicampur dengan air suling pada sengatan matahari untuk mengurangi rasa sakit.

22. Minyak lavender untuk membersihkan luka dan membunuh bakteri.

23. Terapkan 2-3 tetes minyak lavender ke ruam untuk menghentikan gatal dan menyembuhkan

24. Terapkan 1-2 tetes minyak Lavender besi Anda untuk menyegarkan pakaian Anda

25. Rub Lavender minyak di bagian belakang leher , dada , dan di antara mata Anda untuk mengurangi sinus , sinusitis , alergi.

26. Tambahkan minyak lavender untuk resep Anda . ( Lavender Blueberry Banana Bread)

27. Tambahkan tetes minyak lavender ke minuman favorit Anda : teh atau limun .

28. Gosokkan setetes minyak Lavender pada pelipis untuk meringankan sakit kepala .

29. Gosokkan setetes di dasar leher untuk meredakan stres dan kecemasan .

Jika Anda ingin membeli minyak Lavender yang dalam bentuk yang paling murni , kami sarankan minyak esensial Young Living . Dapatkan Lavender essential oil di Bidan KitaPemesanan

By inbok ke https://www.facebook.com/yesie.aprillia

via email ke [email protected]

via Wasthap 081329017009

Selamat mencoba Salam hangat Yesie

Peppermint ternyata Mujarab untuk Ibu Hamil

Yesie Aprillia
-
0
Peppermint ternyata Mujarab untuk Ibu Hamil

 

Peppermint…MINT yah itu adalah daun yang sangat luar biasa membuat saya nyaman, bahkan sehari hari saya minum infused water dengan lemon dan mint ….nah berhubung lagi hangat hangatnya bercerita bercerita tentang Essential Oil, merk Young Living memang sangat Reccomended. EO ini ideal untuk membantu meringankan beberapa masalah yang terjadi selama persalinan . Mual dapat diatasi dengan menggunakan Peppermint dalam alat penguap kamar , atau untuk pijat kaki . Peppermint adalah stimulan mental yang menyegarkan jika tenaga kerja yang panjang dan melelahkan. dan ini adalah salah satu EO Fav saya di rumah

dan ini beberapa TIP penggunaan Peppermint saat masa kehamilan dan persalinan. TIP 1 : Tambahkan 1 tetes ke protein shake Anda (jika Anda mengkonsumsinya), air ( panas atau dingin ) , minuman kakao untuk meningkatkan rasa lebih semriwing! Ingat dengan peppermint , setetes aja cukup ! TIP 2 : Oleskan 1 sampai 2 tetes ke pangkal leher Anda atau puncak kepala untuk membantu meringankan sakit kepala Anda . Jauhkan dari mata Anda , uapnya yang kuat dan dapat menyebabkan mata Anda berair (pedes banget). Jika mata kemasukan, bilas dengan minyak zaitun atau minyak V6 Young Living itu … JANGAN PAKAI air ! TIP 3 : Letakkan satu atau dua tetes ke tangan Anda dan pijat ke otot yang terasa kram atau sakit karena habis olahraga … atau keseleo atau regangan! ibu hamil apalagi yang udah hamil tua tuch…kan sering merasakan nyeri di selakangan, Anda boleh pake tapi hati hati jangan sampai kena vagina, pedesss….tapi semriwing sich..heheh, bisa juga di encerkan dulu pake V6 Young Living TIP 4 : Diffuse ke udara untuk membantu membangunkan Anda ketika Anda mengantuk. Jika Anda mengantuk saat berkendara , menempatkan satu atau dua tetes ke sebuah tisu atau saputangan letakkan di atas kipas angin atau AC Anda dan biarkan berdifusi ke dalam mobil untuk membantu Anda tetap waspada ! TIP 5 : Jika Anda merasa panas atau terlalu panas badannya , biasa kan ibu hamil tua bawaannya badannya panas dan gerah, cukup oleskan setetes di bagian belakang leher Anda dan akan membantu mendinginkan Anda !

BONUS TIP : jika Anda tenggorokan terasa kering dan gatal , batuk , gosok setetes atau dua di dada Anda untuk menyembuhkan ! SIFAT Peppermint meliputi: pendinginan , anti – virus , neurotonic , dekongestan , penetrasi , simulasi ke jantung , otak, hati , dan pankreas

 

Nah jika Anda berminat , Anda bisa pesan ke saya lho !

via Wasthap 081329017009

Selamat mencoba Salam hangat Yesie

 

 

Perjalanan Panjang dalam persalinan

Yesie Aprillia
-
0

Tya

Banyak Hal yang saya dapatkan saat menolong persalinan dan mendampingi ibu melahirkan.

Saya dapat belajar tentang:

– Ketakutan

– Kekuatan

– Semangat

– Tekad

– Pemberdayaan diri

– Kesabaran

– Dan juga keberserahan diri kepada Tuhan

Saya merasa sangat beruntung menjadi bidan yang selalu Tuhan ijinkan untuk belajar dan belajar lagi setiap saat.

Malam ini setelah selesai mengedit video tentang kisah persalinan klien, tiba- tiba saya ingin menuliskan kisahnya untuk Anda.

IMG_0040

Sebut saja mbak Tya dan mas Astro, pasangan suami istri yang begitu lama menantikan kehadiran seorang buah hati. Lima Tahun! Ya, lima tahun mereka menantikan kehadiran buah hati ini.

Setelah mbak Tya hamil, pasangan ini benar benar berupaya untuk belajar dan mempersiapkan diri sebaik mungkin demi buah hati tercinta. Berbagai upaya mereka lakukan, mulai dari rutin mengikuti prenatal Yoga setiap hari selasa pagi di Studio Yoga Balance Jogja, mengikuti workshop gentle birth balance, berlatih nafas, relaksasi, dan segala hal yang menunjang kesiapan mereka untuk persaliann normal alami.

Nah, proses kehamilan mbak tya begitu menyenangkan, selain mbak Tya terlihat semakin cantik, dia juga sangat energik sehingga di usia kehamilan 39minggu masih sempat saya ajak untuk berfoto ria untuk menjadi model di buku saya.

40 minggu sudah umur kehamilannya, saat itu mbak Tya sempat mengalami flek dan merasakan kontraksi walaupun belum teratur. Setelah saya periksa ternyata mbak Tya sudah mengalami pembukaan dua, namun posisi kepala masih sangat tinggi dan serviksnya masih tebal dan belum terlalu matang.

Karena masih pembukaan 2cm dan kontraksi belum terasa intens, maka saya masih menganjurkan mbak Tya untuk pulang terlebih dahulu supaya tidak merasa terlalu lama sehingga memungkinkannya untuk merasa “terintimidasi” oleh waktu.

Dan ternyata kontraksi tetap tidak teratur bahkan cenderung jarang dan itu berlangsung selama dua minggu lebih. Selama dua minggu lebih banyak hal yang dilakukan mbak Tya untuk mengupayakan terjadinya kontraksi alami yang intens dan kuat. Mulai dari jalan tiap pagi, jongkok berdiri, relaksasi, akupunktur tiga hari sekali, akupresure, moxa, minim jus nanas, makan buah kiwi dan masih banyak lagi. Namun kontraksi tetap saja belum teratur dan pembukaan serviks bertahan di dua centimeter.

Selama proses tersebut tekanan yang dialami mbak Tya sangat luar biasa, mulai dari pertanyaan pertanyaan dari teman dan sahabat terdekat, kemudian pertanyaan dari mertua dan ibu, bahkan berbagai desakan dari orang terdekat untuk segera dilakukan induksi ataupun operasi SC mengingat ini adalah “anak mahal”. Namun karena kondisi janin tetap stabil dan detak jantung pun stabil bahkan ketuban masih utuh, maka mbak Tya dan mas Astro tetap bertahan pada penderiannya yaitu bersabar menunggu “waktu” yang dipilih oleh janinnya.

Nah Akhirnya tepat di usia kehamilan 42 minggu +2 hari, akhirnya kontraksi yang intens tersebut muncul. Dan semuanya bersuka karena inilah yang mereka tunggu. Dan prosespun berlanjut hingga akhirnya di usia 42 minggu+3 hari, Yuel anak mereka lahir dalam kondisi masih terbungkus selaput ketuban dan lahir dengan sangat nyaman dan lancar.

Puji Tuhan.

Nah apa yang sebenarnya terjadi? Mengapa proses persalinan mbak Tya berlangsung begitu lama? Padahal seharusnya proses pembukaan serviks pada ibu yang pertama kali melahirkan rata rata sekitar 18 hingga 24 jam saja. Sedangkan mbak Tya?! Pembukaan dua centimeter saja berlangsung dua minggu. Walaupun begitu memasuki fase aktif, pembukaan serviksnya lumayan cepat dan lancar.

Nah mari kita bahas: Apa definisi distosia persalinan alias “persalinan yang lama” kita tahu bahwa sebuah kemajuan persalinan dikatakan “normal” adalah apabila proses persalinan tersebut menunjukkan adanya pola kemajuan yang stabil. Nah sebuah proses persalinan dikatakan lama atau mengalami “distosia” adalah apabila proses tersebut tidak stabil dan seolah olah “mengulur-ulur” proses dilatasi serviks atau pembukaan dan penipisan serviks.

Apa yang bisa menyebabkan terhadinya distosia tersebut? Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan persalinan menjadi lama?

Ada beberapa macam distosia menurut pengamatan yang saya lakukan:

1. Kala 1 Fase Laten (fase pembukaan 0-4 cm) yang lama atau memanjang

Ini sama halnya dengan kasus mbak Tya yang saya ceritakan di atas, dimana dia mengalami pembukaan 2 cm selama dua minggu, ada juga yang mengalaminya selama empat hari, ataupun satu minggu.

Nah mengapa kala 1 fase laten bisa berlangsung begitu lama?

Sebelumnya kita harus memahami bahwa di fase laten ini ada namanya fase “Pre Labor” atau “Pro dormal labor”. Ini adalah fase dimana ada proses enggagement, lightening, dilatating.

Dimana kepala janin mulai melakukan putaran paksi dalam ke dalam panggul dan atau bisa saja memasuki pintu atas panggul, kemudian adanya proses hormonal yang menyebabkan servik yang semula tebalnya berukuran sekitar 3,4-4 cm menjadi menipis bahkan bisa setipis selembar kertas di fase aktif nanti, dan serviks yang semula kaku seperti pucuk hidung Anda berubah menjadi lunak seperti bagian dalam bibir Anda. Belum lagi proses dimana posisi serviks yang semula menghadap ke bawah (posterior) atau keatas (Anterior) harus berubah menjadi medial (tengah) menghadap jalan lahir. Dan proses tersebut memakan waktu yang cukup lama dan beragam, Ya beragam karena anatomi fisiologi tiap wanita berbeda.

Selain faktor anatomis, ada juga faktor psikologis. Yang mana faktor psikologis ini sangat erat kaitannya dengan hormonal dalam proses persalinan.

Contoh yang paling mudah dan paling umum di rasakan dan dialami oleh para ibu menjelang proses persalinannya adalah STRESS!

– Stress karena takut membayangkan proses persalinan dimana mentalnya belum siap

– Stres karena merasa adanya Intimidasi dari orang orang terdekat. Misalnya ; semua teman, sahabat, saudara, bahkan keluarga menanyakan melalui BBM, SMS, WA, FB atau media sosial lainnya dan bahkan secara lisan tentang kapan bayi itu lahir?

Ø Kok belum lahir dik? Kan sudah HPL nya?

Ø Perutmu udah terlihat turun sekali lho! Seharusnya udah lahir! Tapi ini kenapa belum lahir juga?

Ø Belum ada tanda tanda ya mbak? Hati hati lho! Jangan lama lama, kasihan adek bayinya!

Ø Kalau sudah tua umur kehamilannya nanti bisa pengapuran lho plasentanya, bahaya itu?!

Ø Kapan lahirnya dik?

Ø Dan pertanyaan pertanyaan yang serupa tapi tak sama lainnya yang seringkali membuat sang ibu merasa seolah olah di kejar kejar atau seolah olah ada sesuatu yang salah dalam tubuhnya.

Padahal semakin sang ibu stress, maka hormon oksirosin yang seharusnya muncul dan kadarnya meningkat saat proses persalinan bisa saja terhenti dan menurun kadarnya. Dan akibatnya justru proses tersebut berlangsung semakin lama. dan yang terjadi adalah semakin lama, semakin stres, padalah semakin stres, semakin lama.

Inilah yang seringkali membuat akhirnya ibu, suami, keluarga atau bahkan dokter dan bidan memutuskan untuk dilakukan intervensi yaitu Induksi atau Operasi SC. Padahal sebenarnya intervensi intervensi tersebut tidak perlu di lakukan sepanjang kondisi janin sejahtera. Dan seharusnya yang harus dilakukan adalah justru bagaimana mencari dan mengatasi akar masalah penyebab dari proses kala 1 fase laten yang lama ini.

2. Kala 1 Fase Aktif (fase pembukaan 5-10 cm) yang lama atau memanjang

3. Kala 2 (Fase kelahiran bayi) yang lama atau memanjang

Banyak faktor yang dapat menyebabkan terjadinya proses perpanjangan waktu pada kala 1 fase aktif maupun pada kala 2.antara lain:

a. Malposisi janin Sebagai bidan, ini adalah kemungkinan pertama yang saya pertimbangkan ketika proses persalinan berlangsung lama.

apalagi ketika jarak antara kontraksi satu dengan berikutnya belum teratur atau masih kisaran 5 -10 menit tetapi sang ibu sudah menunjukkan ekspresi yang kesakitan saat kontraksi, biasanya ini menunjukkan indikasi bahwa posisi kepala janin belum optimal sehingga tekanan yang diberikan ke serviks tidak optimal sehingga proses pembukaan pun berjalan lambat. bisa berarti bahwa bayi memasuki panggul secara asyncliticly atau dalam posisi oksiput posterior (OP).

b. Lilitan Tali Pusat

Walaupun tidak semua janin yang mengalami lilitan tali pusat maka proses persalinannya selalu lama, namun seringkali saya menemukan bahwa lilitan tali pusat yang mungkin terlalu ketat menyebabkan terhambatnya proses penurunan kepala janin sehingga tekanan dan dorongan ke serviks tidak optimal.

c. Faktor emosi da psikologis ibu pernah suatu saat saya mendampingi proses persalinan yang berlangsung begitu lama di semua fase. Berbagai tehnik untuk mengurangi rasa ketidaknyamanan sudah saya lakukan, namun itu tidak banyak membantu, proses persalinan tetap saja menyaikitkan dan berlangsunglama serta melelahkan.

Akhirnya saya coba untuk meditasi sejenak dan mencoba mencari tahu apa sebenarnya yang terjadi pada diri dan pikiran si ibu ini. Nah ternyata sang ibu ini sedang mengalami masalah psikologis dan emosional. Dimana ternyata dia sangat menginginkan untuk didampingi oleh ibunya. Karena dia akan sangat merasa nyaman jika ada ibu kandungnya di sampingnya. Namun karena jarak yang sangat jauh antara dia dan ibunya, maka sang ibu tidak dapat mendampinginya (ibu rumahnya di luar kota dan masih dalam perjalanan) Nah apa yang terjadi? Begitu sang ibu datang dan mendampinginya, tak lama kemudian sang bayi pun lahir.

Koneksi pikiran / tubuh bisa sangat kuat, dan emosi kita memainkan banyak hal dalam cara fungsi tubuh kita. Berikut adalah daftar singkat (dan tidak berarti lengkap) dari beberapa masalah emosional yang dapat mencegah ibu melahirkan dan membuka selama persalinan nya:

Ø Seseorang yang hadir di ruangan ini membuat ibu tidak nyaman

Ø Masih Belum terselesaikannya masalah di pikiran ibu

Ø Takut untuk mendorong bayi keluar

Ø Takut-buang air besar saat mengejan

Ø Takut vaginanya robek saat mengejan

Ø Takut saat pasangannya melihat vaginanya yang merekah luar biasa, menjadi ngeri dan jijik sehingga mempengaruhi hubungan mereka kemudian hari

Ø Merasa terintimidasi oleh lingkungan, ruangan, waktu, bahkan bidan datau dokter yang merawat.

d. Kontraksi rahim yang tidak memadai (tidak stabil, kuat dan intens) Penyebab distosia persalinan bisa berasal dari kontraksi rahim yang tidak memadai.

 

Ini bisa saja disebabkan karena ketiga faktor yang telah saya sebutkan diatas, atau bahkan bisa saja disebabkan oleh dehidrasi. Sangat menarik bahwa dehidrasi sebenarnya dapat menyebabkan persalinan yang lama. Dalam buku asuhan perawatan dalam proses persalinan karya Michelle L Murray dan Gayle M Huelsmann, mereka menyatakan “Hidrasi mempengaruhi durasi kontraksi.” Dehidrasi tidak hanya karena cairan tubuh terlalu sedikit: tetapi itu juga mencakup kekurangan elektrolit. Dehidrasi yang terkait dengan kelelahan ibu, yang mungkin berdampak pada toleransi sakit dan kemampuan untuk mendorong bayinya keluar. Selama persalinan, diduga bahwa rahim yang dehidrasi tidak akan berkontraksi dengan baik, dan bahkan dapat mengakibatkan kemajuan persalinan yang buruk. Nah sayangnya saat ibu bersalin di Rumah Sakit, seringkali mereka tidak disediakan minum yang cukup atau terkadang tidak diperbolehkan minum terlalu banyak dnegan berbagai alasan misalnya minum banyak membuat kandung kemit terlalu cepat penuh sehingga menghambat penurunan kepala janin

Seperti dibahas di atas, kondisi emosional satu pengalaman selama persalinan dapat memiliki efek fisiologis pada kontraksi rahim. Jika seorang wanita merasa tidak aman atau cemas tubuhnya akan terjadi respon “fight or flight respon.”, dimana sistem saraf simpatik menjadi aktif dan adrenalin serta kathekolamin dilepaskan ke dalam aliran darah. Kehadiran adrenalin akan mengganggu produktivitas oksitosin – hormon yang bertanggung jawab untuk kontraksi rahim. Kurangnya oksitosin memperlambat kontraksi, atau bahkan mungkin menghentikannya..

e. Posisi persalinan Posisi saat bersalin di juga bisa berpengaruh pada kekuatan dan frekuensi kontraksi rahim. Menurut Lamaze, “Ketika Anda berjalan atau bergerak selama proses persalinan, Rahim dan otot anda bekerja lebih efisien.” Ini dapat menjelaskan mengapa banyak wanita merasa menemukan ritme tubuhnya sendiri dengan lebih mudah dan efektif bila memiliki kebebasan untuk bergerak dan menentang untuk berbaring dalam satu posisi.

Namun sekali lagi sayangnya banyak ibu yang tidak tahu dan hanya manut saja kepada nakes yang hanya menyuruh dan memperbolehkan mereka untuk berada dalam satu posisi yaitu berbaring miring ke kiri.

f. Cephalo pelvic Disorder Cephalo pelvic Disorder / Disporposi(CPD) adalah dimana kepala bayi terlalu besar untuk melewati panggul. CPD murni jarang terjadi (terjadi pada 1 dari 250 kehamilan) dan sering dapat diperbaiki dengan mengubah posisi ibu yang dapat mendorong bayi yang malposisi untuk menggeser sehingga sudut untuk masuk ke dalam panggul lebih memungkinkan dan lebih luas dan posisi melahirkan yang optimal . posisi yang persalinan tertentu, seperti berbaring, benar-benar mengurangi ruang dalam panggul, sehingga meningkatkan kemungkinan sebuah “CPD. Terkadang CPD disebabkan oleh panggul kecil (ini tidak bisa dinilai dari dimensi eksternal panggul-wanita berpinggul kecil bisa memiliki ruang panggul yang lapang)

g. Epidural Ada banyak bukti bahwa penggunaan anestesi epidural dapat melemahkan kontraksi, memperlambat kemajuan persalinan. Sebuah artikel dan penelitian terbaru tentang, Pro dan Kontra Analgesia Epidural Selama persalinan menyatakan bahwa Secara umum, studi / ulasan dianalisis menunjukkan analgesia epidural sebagai cara yang efektif untuk menghilangkan rasa sakit saat melahirkan. Risiko yang terjadi adalah proses persainan yang lebih lama, biaya yang lebih besar dan kemungkinan intervensi pada persalinan dan vagina akan lebih tinggi, sedangkan manfaat tak terbantahkan ditemukan adalah penanggulangan rasa nyeri yang efektif.

Nah Jika Anda mengalami proses persalinan yang panjang, tapi ingin menghindari intervensi medis, maka berikut adalah 3 pertanyaan yang dapat Anda ajukan kepada bidan atau dokter yang merawat Anda:

– Apakah kondisi ibu OK?

– Apakah Kondisi bayi OK?

– Masih bisakan kita memiliki banyak waktu?

Jika salah satu dari dua jawaban pertama adalah tidak-maka intervensi medis adalah yang terbaik. Namun Jika tidak, ibu dapat terus menemukan teknik manajemen nyeri yang mendukung dan bagaimana cara agar pembukaan segera meningkat.. Bagaimana menangani persalinan yang lama Jika persalinan Anda lama maka adalah penting untuk menemukan strategi coping dan dukungan. Berikut adalah beberapa ide tentang bagaimana untuk mampu melalui dan melewati proses persalinan yang lama tersebut:

a. Tetap terhidrasi dengan baik dan dipelihara Sebagaimana dibahas di bagian atas, dehidrasi dapat memiliki dampak yang sangat negatif pada proses persalinan, sehingga sangat penting untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik dan kadar elektrolit meningkat. makanan ringan juga akan membantu keseimbangan gula darah dan membantu ibu melahirkan dengan tingkat stamina yang tinggi.

b. Temukan teknik manajemen nyeri yang membantu

c. Seringlah untuk mengubah posisi Anda. Mengubah posisi setiap 30-60 menit dapat membantu mengurangi rasa sakit wanita secara signifikan serta membantu mengurangi lamanya proses persalinan. Ada posisi yang umum beberapa perempuan untuk menggunakan selama persalinan, berbaring miring, posisi duduk setengah, duduk tegak, berdiri dan bersandar ke depan, berlutut dan bersandar ke depan, merangkak , goyang di bola kelahiran, posisi asimetris dalam posisi tegak dan jongkok. Dan masih banyak lagi variasi gerakan. mengapa perubahan posisi membantu? Karena dengan mengubah posisi sesering mungkin memberikan wanita kesempatan untuk bereksperimen dan menemukan apa dan mana posisi yang nyaman dan efektif, tetapi juga memungkinkan bayi untuk bergerak di sekitar panggul, mendorong janin semakin turun dan bergerak ke posisi melahirkan yang ideal. Dengan bergerak juga akan mengurangi tekanan dari tulang belakang, mengurangi beberapa rasa sakit, tetapi juga memungkinkan gravitasi untuk memutar bayi ke arah depan ibu ke posisi anterior atau posisi yang paling optimal dan ideal. Juga, jika tenaga kerja melambat, perubahan posisi dapat membantu ibu mendapatkan kembali ke ritme yang menghibur dan menenangkan sambil menggeser bayi ke posisi yang paling menguntungkan. Setelah bayi berada dalam posisi janin yang ideal, dengan kontraksi yang memadai, kepala bayi akan memberikan tekanan pada serviks dengan efektif dan kuat dan ini lah yang menyebabkan proses pembukaan dan penurunan kepala semakin lancar.

d. Mandi Shower atau berendam dengan air hangat

Rasa air hangat di perut dan punggung selama persalinan dapat menjadi penolong! Anda mungkin menemukan bahwa air membantu mengurangi rasa sakit dan mengalihkan perhatian Anda dari sensasi intens tersebut.

Jika Anda terlalu lelah untuk berdiri di kamar mandi, duduklah di bangku atau bola persalinan di kamar mandi atau bak, dan penting bagi pasangan atau bidan untuk memonitor suhu air dan pastikan tidak terlalu panas. Bagaimana mandi membantu? Karena air yang hangat dapat membuat ibu merasa santai baik mental dan fisik. Tekanan air dapat membantu meringankan ketegangan otot dan sakit punggung. Sedangkan pengaruh perendaman dalam air adalah dimana air mampu menyediakan daya apung dan kehangatan, yang keduanya sering membuat nyeri mereda dan hilang dengan segera, relaksasi, menurunkan katekolamin, meningkatkan oksitosin, dan kemajuan persalinan lebih cepat aktif.

e. Goyang sambil duduk di Bola persalinan

Biasanya bola dengan ukuran diameter 65 cm atau 75 cm cocok untuk wanita ukuran rata-rata. Hal ini dapat digunakan sebelum proses persalinan untuk membantu mengurangi nyeri punggung dan membantu agar posisi janin lebih ideal. Beberapa klien saya yang kebetulan tidak berencana melahirkan di Bidan Kita biasanya saya Anjurkan untuk membawa bola ini dari rumah ke rumah sakit.

Bagaimana bola persalinan dapat membantu? Selama persalinan itu sangat berguna untuk duduk dan bergoyang secara alami pada bola dimana gerakan ini dapat mendorong janin semakin turun dan membantu meringankan ketegangan punggung bawah, serta memberikan dukungan lembut untuk perineum. Sebagai alternatif untuk berada di posisi merangkak, bersandar di atas bola lahir. Posisi ini mendorong agar posisi bayi menjadi posisi anterior dan mengambil tekanan dari punggung belakang ibu. Anda juga dapat menempatkan bola di atas meja, tempat tidur atau sofa dan bersandar di atasnya sambil berdiri dan menggoyang pinggul Anda. Ini membantu ibu yang bersalin untuk mengambil keuntungan dari gravitasi dan lagi dapat mendorong penurunan kepala janin.

f. Pijat

Pijat memang benar benar mampu membuat seorang ibu menjadi rileks. Karena dnegan pijat . dapat mengurangi rasa sakit, kecemasan dan ketakutan dengan meningkatkan kadar endorphin dalam tubuh. Apalagi jika pemijatan dilakukan penuh cinta dan bisa juga menggunakan esential oil. Karena beberapa essential oil bisa di gunakan untuk mengurangi rasa sakit.

g. Terus mendapatkan dukungan dari orang terdekat dan lingkungan Anda sangat penting untuk mendapat dukungan penuh dari mereka yang menghadiri proses persalinan Anda. Bahkan ketika suatu persalinan berjalan lambat dan lama serta melelahkan, maka pendamping Anda tidak boleh mengecilkan hati Anda, mereka justru harus benar benar mendukung secara emosional. Dan menguatkan Anda.

h. Bersabarlah! SABAR sangatlah mudah dikatakan tetapi sulit untuk dilakukan. Namun dalam persalinan memang Anda harus ber sabar. Karena sebentar lagi Anda akan mendapatkan Anugerah yang Luar biasa. Dan itu adalah Buah dari Kesabaran.

Ini adalah video kisah persalinan mbak Tya yang saya ceritakan di atas, semoga upaya, pemberdayaan diri dan kesabarannya menjadi inspirasi bagi Anda semua.

https://www.youtube.com/watch?v=Euzw9g_9ioM

Nah selamat mencoba dan menghayati.

Mari terus berdayakan diri

Salam hangat

Yesie

Essential Oil yang Aman untuk Ibu Hamil &Melahirkan (part-1)

Yesie Aprillia
-
0
Essential Oil yang Aman untuk Ibu Hamil &Melahirkan (part-1)

jasmine (7)

Berbicara tentang essential oil atau biasa disebut minyak atsiri atau minyak aromatherapy, ternyata ada beberapa jenis yang aman dan yang harus di hindarkan bagi ibu hamil dan ibu melahirkan. Ya karena hamil dan melahirkan adalah moment spesial tentunya minyak essential nya juga harus yang spesial dan aman (bukan berarti yang lain tidak spesial lho ya?)

Dahulu saya hanya tahu bahwa minyak Lavender lah yang paling aman untuk ibu hamil dan bersalin, bahkan sebelum saya mempelajari tentang minyak essential secara khusus, saya sudah sering menggunakan minyak lavender untuk kompres kepala dan wajah ibu saat dalam proses melahirkan dan itu cukup membuat sang ibu menjadi tenang. Dan ternyata masih banyak lagi jenis jenis essential oil yang bagus untuk ibu hamil dan melahirkan dan ada juga yang harus di hindarkan selama masa kehamilan dan persalinan antara lain:

1. Minyak yang beracun atau berbahaya dan harus dihindari setiap saat, bahkan ketika tidak hamil. Ini termasuk almond pahit/ bitter almond, arnica, Boldo, sapu, buchu, Calamus, kapur barus, cassia, seledri, kulit kayu manis, Costus, deertongue, Elecampane, adas pahit, lobak, Jaborandi, melitotus, mugwort, mustard, oregano, pennyroyal, pinus kerdil, sage, Santolina, sassafras, Savin, southernwood, tansy, thuja, tonka, wintergreen, wormseed, wormwood.

2. Minyak lainnya yang hati hati penggunaannya untuk siapa saja yang menggunakan (tidak hanya selama kehamilan) termasuk ajowan, adas manis dan star anise, beberapa jenis basil, bay, kamper putih, biji wortel, beberapa jenis cedarwood, daun kayu manis, cengkeh (daun dan tunas ), ketumbar, jintan, kayu putih, adas manis, hops, hisop, juniper, serai, pala, peterseli, lada hitam, claryl sage, Tagetes, tarragon, thyme, tuberose, kunyit, terpentin, valerian.

3. Minyak yang umum digunakan yang biasanya aman tetapi mungkin memiliki efek samping saat hamil. Ini termasuk angelica, kemangi, birch, calamintha, cedarwood, biji seledri, citronella, clary sage, cemara, melati, labdanum, lovage, marjoram, melissa, mur, pala, peterseli, peppermint, rosemary, yarrow.

Selain itu ada beberapa minyak yang biasanya harus dihindari pada trimester pertama, terutama jika ada riwayat atau risiko keguguran, seperti chamomile, geranium, lavender dan mawar. Kategori pertama selalu harus dihindari, Yang kedua hanya harus dipertimbangkan atau penggunaannya harus atas pertimbangan ahli aromatherapist profesional atau bidan dan dokter yang telah menguasai tentang aromatherapy dan umumnya ini digunakan dalam jumlah yang sangat terbatas dan/atau untuk jangka waktu terbatas.

Beberapa minyak essential memiliki efek merangsang rahim, dan beberapa juga dapat mempengaruhi hormon atau memiliki efek terlalu kuat pada organ tertentu atau sistem tubuh. Kami juga belum tahu apa minyak yang digunakan oleh ibu dapat mempengaruhi janin yang sedang berkembang, sehingga setiap minyak yang mungkin terlalu kuat bagi anak harus dihindari. Dan itulah mengapa penggunaan minyak essential sebaiknya setelah kehamilan di atas 3 bulan / diatas 12 minggu.

Jumlah tetesan yang digunakan pada setiap minyak essential jga bervariasi, ini juga di pengaruhi oleh karena  kualitas minyak esensial dapat sangat bervariasi di pasar. Tetapi di bawah bimbingan seorang aromaterapis berkualitas, manfaat besar dapat diperoleh dengan menggunakan beberapa minyak esensial selama kehamilan.

Hal lain yang perlu diingat adalah bagaimana & berapa banyak minyak yang Anda gunakan.

Jangan menggunakan minyak esensial secara tunggal, usahakan selalu encerkan minyak esensial menggunakan minyak pembawa/carrier/campuran sebelum mengoleskannya pada kulit. Nah minyak yang bagus untuk campuran essential oil antara lain: jojoba oil, almond oil, virgine cocconuts oil.

Jika Anda sedang hamil, dosis yang digunakan sebaiknya di pangkas jumlah tetesan atau di samakan dengan dosis anak anak, ini supaya efeknya tetap aman mengingat daya penciuman ibu hamil jauh lebih tajam di banding dengan saat tidak hamil. Contoh, misalnya biasanya Anda menggunakan 5 tetes dalam 10 ml minyak pembawa, maka saat hamil gunakan hanya 2-3 tetes saja. Minyak atsiri yang digunakan dalam alat penguap (difuser) akan membawa risiko jauh lebih kecil daripada diterapkan secara langsung ke tubuh, baik dalam minyak pembawa, di kamar mandi atau sebagai kompres.

berikut ini beberapa essential oil yang berguna dan aman untuk kehamilan:

1. Mual – teteskan 2-3 tetes jahe atau minyak pepermint pada tissue atau saputangan dan tarik napas.

2. Edema (pembengkakan tangan dan / atau kaki) – teteskan 4-6 tetes (sweet orange, geranium, grapefruit di dalam 10 ml almond oil, lalu oleskan dan pijat dengan lembut pada kaki dan tangan yang bengkak, atau gunakan 6-10 tetes dalam 3 liter air hangat lalu gunakan untuk rendam kaki anda

3. Minyak lainnya yang umumnya aman untuk digunakan meliputi, lemon, jeruk manis, mandarin, kemenyan, lavender, cendana dan tea tree.

Jika Anda memiliki riwayat keguguran silahkan konsultasi terlebih dahulu ke ahli aroma atau bidan dan dokter yang merawat Anda

Berikut ini beberapa minyak essential yang harus dihindari selama kehamilan karena memiliki efek toksisitas

a. Kamper (Cinnamomum camphora)

b. Savin (Juniperus sabina)

c. Spanish Sage (Salvia lavandulifolia)

d. Sassafras (Sassafras albidum)

e. Blue Artemesia (Artemesia aborescens)

f. Sage (Salvia officinalis)

g. Mugwort (Artemesia absinthum)

h. Tansy (Tanacetum vulgare)

i. Pennyroyal (Mentha pulegium)

j. Biji peterseli / daun (Petroselinum satium / crispum)

k. Rue (Rue graveolens)

l. Hisop (Hyssopus officinalis)

Berikut ini beberapa minyak essential yang dapat mengiritasi kulit:

Alasan utama untuk tidak menggunakan minyak esensial dalam kehamilan adalah kemungkinan iritasi kulit. Kulit dapat menjadi sangat gatal dan kadang-kadang meradang pada kehamilan dan ada kemungkinan saat menggunakan minyak esensial saat pijat atau mandi mungkin membuat kondisi lebih buruk.

Nah beberapa jenis Minyak essential berikut mungkin lebih cenderung menyebabkan reaksi jika Anda memiliki kulit yang sensitif:

a. Black Pepper (Piper nigrum)

b. Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum)

c. Cengkeh (Syzygium aromaticum)

d. Lemongrass (Cymbopogon citratus)

e. Mei Chang (Litsea cubeba)

f. Melissa (Melissa officinalis)

g. Tea Tree (Melaleuca alternifolia)

h. Ylang Ylang (Cananga odorata).

Nah jika kulit Anda sensitif, ada baiknya Anda melakukan test dulu ke kulit Anda sebelum menggunakan minyak tersebut. Cukup mengoleskan beberapa tetes minyak essensial yang diencerkan dengan minyak almond/VCO pada kulit Anda dan tunggu selama 24 jam. Jika daerah menjadi merah atau gatal, oleskan sedikit minyak sayur di daerah dan jangan gunakan lagi. Dan jika mata Anda terkena essential oil, bersihkan dengan minyak sayur bukan dengan air.

MINYAK ESENSIAL SERING DIGUNAKAN DALAM KEHAMILAN

Berikut adalah beberapa minyak esensial yang umum digunakan selama kehamilan

a. Bergamot ( Citrus bergamia ) : Insomnia , kecemasan , kelelahan , menambah semangat, #Jangan gunakan di daerah yang langsung terkena sinar matahari – fototoksik

b. Lada hitam ( Piper nigrum ) : mengobati dan mengurangi sakit otot dan nyeri , mengatasi sembelit.

c. Chamomile Roman ( Chamaemelum nobile )  : Morning sickness , insomnia, stres , kulit yang teriritasi , kram otot , nyeri otot dan nyeri , sakit kepala , gangguan pencernaan .

d. Cypress ( Cupressus sempervirens ) : Varises, wasir dan pergelangan kaki bengkak

e. Eucalyptus ( Eucalyptus radiata )  : sakit otot dan nyeri , pilek.

f. Frankincense/ Kemenyan ( Boswelli carteri ) : Pencegahan stretchmark , kecemasan, stres.

g. Geranium ( Pelargonium graveolens ) : Insomnia, pencegahan stretchmark , varises , wasir , pergelangan kaki bengkak , kecemasan, stres .

h. Jahe ( Zingiber officinale ): mengatasi Mual , morning sickness , sembelit .

i. Grapefruit ( Citrus paradisi ): mengatasi pergelangan kaki bengkak, kelelahan otot , retensi cairan . #Jangan gunakan di daerah terkena sinar matahari – fototoksik.

j. Lavender ( Lavandula angustifolia ) : Insomnia , pencegahan stretchmark , nyeri otot dan nyeri, iritasi kulit, sakit kepala, kecemasan.

k. Lemon ( Citrus limon ) : Mual , morning sickness , pergelangan kaki bengkak. #Jangan gunakan di daerah terkena sinar matahari – fototoksik.

l. Mandarin / Tangerine ( Citrus reticulata ) : Morning sickness, insomnia, pencegahan stretchmark.

m. Neroli ( Citrus aurantium var.amara ) : Insomnia, gelisah, semangat, frustrasi

n. Peppermint (Mentha piperita)  : Mual, morning sickness

o. Petitgrain ( Citrus aurantium var.amara )  : Insomnia, menenangkan dan menenangkan , stres.

p. Sandalwood ( Santalum album ) : Insomnia, pergelangan kaki bengkak, nyeri otot dan nyeri, stres.

q. Spearmint (Mentha spicata) : Mual, morning sickness

r. Jeruk Manis ( Citrus aurantium sinensis ):  Mual, morning sickness, sembelit, kecemasan, stres.

s. Tea Tree ( Melaleuca alternifolia ) : pilek, perdarahan

Karena wanita biasanya lebih sensitif terhadap bau pada kehamilan biasanya kita encerkan menjadi 1 % yaitu 5 sampai 7 tetes untuk 25ml , kalau biasanya sih bisa 10 sampai 12 tetes untuk 25ml.

Nah berikut ini beberapa resep campiran minyak plus essential oil/blend untuk Anda:

– Pencegahan stretchmarks :

1 tetes Frankincense/ Kemenyan (Boswelli carteri)

4 tetes Mandarin / Tangerine (Citrus reticulata)

2 tetes Lavender ( Lavandula angustifolia )

Campurkan ke 25ml minyak sayur dingin, atau minyak almond atau jojoba atau VCO, campurkan hingga rata lalu gosokkan ke dalam perut, paha bagian atas, pantat, pinggul dan payudara dua kali sehari dari trimester kedua untuk membantu mencegah stretch mark.

– Mengatasi Kecemasan:

2 tetes Geranium (Pelargonium graveolens)

2 tetes Petitgrain (Citrus aurantium var.amara)

1 tetes jeruk manis/sweet orange

Tambahkan ke 25mls minyak sayur dingin, atau minyak almond atau jojoba atau VCO, campurkan hingga rata dan digunakan sebagai campuran pijat untuk menenangkan Anda. Oleskan ramuan minyak tersebut lalu pijat di pergelangan tangan Anda dan silahkan cium baunya ketika merasa cemas .  Anda juga dapat menambahkan minyak ke alat penguap atau burner untuk mengharumkan ruangan dan menenangkan Anda.

– Morning sickness:

Gunakan minyak tunggal atau campuran dan menguap di kamar semalam (Jangan menggunakan burner lilin jika Anda menyebarkan minyak semalam untuk alasan keamanan) Anda bisa menaruh satu atau dua tetes di tepi sarung bantal Anda sehingga Anda dapat menghirupnya saat tidur dan membuat Anda semakin nyaman.  Cara yang praktis adalah Ambil botol kecil , 5 atau 10 ml dan masukkan beberapa bola kapas di dalamnya. Tambahkan 2 atau 3 tetes minyak esensial dan tutup. Setiap kali Anda merasa mual, buka tutupnya lalu hirup pelan pelan.

PERHATIAN : Informasi yang disediakan dalam artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan saja dan tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa , mengobati atau resep untuk kondisi medis. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan perawatan atau nasihat dokter atau bidan yang merawat Anda. Jika Anda mempunyai keluhan apapun silakan berkonsultasi dengan dokter Anda , bidan atau aromatherapist yang terlatih secara profesional .

 

To be continue……….

Sumber :

Allison england, Aromatherapy and massage for mother and baby, healing arths press rochester, vermont, 2000

 

Essential Oil / Aroma Therapy untuk ibu hamil dan melahirkan

Yesie Aprillia
-
0
Essential Oil / Aroma Therapy untuk ibu hamil dan melahirkan

Siapa sich yang tidak suka wangi wangian? Kurasa semua orang suka, termasuk saya.

Sudah lama saya tertarik dengan essential oil namun baru beberapa minggu ini saya mencoba untuk belajar mendalaminya dengan membeli berbagai buku tentang essential oil dan mencoba berbagai produk tentang essential oil bahkan sudah lama (sejak bidan kita berdiri) selalu menggunakan aroma therapy sebagai pewangi ruangan entah dalam bentuk stick atau minyak.

Mengapa saya suka hal seperti itu? Karena saya suka SPA! Lho apa hubungannya dengan SPA? Saat setiap kali saya masuk ke klinik SPA baru masuk ruangan saja, yang saa rasakan adalah “Adhem” & “Calm” & “damai”….tak ada kesan horor. Yang ada hanya rileks dan nyaman. Dan itu pula yang ingin saya rasakan setiap kali saya masuk ke klinik saya. Saya bisa merasakan nyaman, merasakan damai dan tenang. Kalau saya sebagai pemiliknya saja merasakan energi positif tentunya klien dan pengunjung bidan kita akan merasakan hal yang sama bukan?

Kehamilan adalah sebuah proses yang sangat menarik (dan kadang-kadang tak terduga !) Dan itu adalah masa dimana terjadi perubahan emosional dan fisik yang sangat besar. Hingga seringkali dirasakan ada beberapa ketidaknyamanan kecil , dan aromaterapi sangatlah membantu ! Nah kali ini saya akan berbagi tentang essential oil yang aman bagi ibu hamil dan ibu bersalin/melahirkan.

 

terapi minyak esensial/essential oil /minyak atsiri adalah bagian harum dari tanaman yang memiliki sifat yang dapat membantu kita secara fisik dan emosional. Cara yang paling populer untuk menggunakan minyak ini adalah melalui pijat, dan ini meningkatkan efek dari minyak dengan sangat tubuh dan pikiran santai , tapi minyak juga dapat digunakan dalam beberapa cara lain dan masih menghasilkan keuntungan yang besar. Keamanan : Sebagian besar essential oil aman untuk digunakan pada dosis yang tepat , namun HINDARI jenis essential oil berikut selama kehamilan : Basil , Kamper , Hyssop , Pennyroyal , Sage , Savoury , Thuja , Wintergreen . Jika Anda khawatir tentang keamanan dalam menggunakan minyak esensial , Anda bisa mulai menggunakannya setelah tiga bulan .

Essential oil dapat bekerja di dalam tubuh dengan beberapa cara yang berbeda antara lain:

1. Pijat /Massage

Pijat / massage sangat membantu mengurangi stress dan ketegangan, pijat juga dapat membuat seseorang menjadi jauh lebih rileks dan membuat otot otot menjadi lebih nyaman dan lembut.

Ketika Anda menggunakan essential oil untuk massage, tambahkan minyak pembawa atau carrier oil seperti minyak almond, minyak jojoba, atau minyak kelapa murni (virgine cocconut oil) sebagai campuran sebelum menggunakannya sebagai minyak pijat.

2. Mandi menggunakan Aroma (Aromatic Baths)

Mandi menggunakan aroma merupakan bagian penting dalam aromatherapy, karena ini bisa digunakan sebagai detoksifikasi dan sangat menyegarkan ketika di gunakan saat mandi di pagi maupun sore hari. Bahkan ketika digunakan di malam hari ini dapat sangat membantu Anda untuk meningkatkan kualitas tidur Anda juga mengurangi rasa ketidak nyamanan di dalam tubuh.

Caranya pun mudah sekali cukup campurkan 2 -4 tetes essential oil ke dalam air hangat yang Anda gunakan untuk mandi kemudian berendamlah selama 15 menit. Nikmati aroma yang ada dan biarkan bekerja di dalam tubuhmu.

3. Kompres /Compresses

Kompres adalah salah satu treatment yang luar biasa saat Anda mengalami rasa ketidak nyamanan. Kompres juga dapat membuat otot otot menjadi rileks dan nyaman.

Untuk radang yang mendadak atau acute inplammation seperti sakit kepala, bengkak, kesleo Anda bisa menggunakan kompres dingn, sedangkan untuk sakit pinggang, sakit otot, sakit saat melahirkan, anda bisa menggunakan kompres panas atau hangat. Nah essential oil dapat digunakan sebagai bahan campuran untuk kompres tersebut.

4. Di Hirup / Inhalations

Ada banyak cara dimana Anda bisa menggunakan alat inhalasi, atau bisa juga hanya dengan menggunakan tissue atau saputangan.

5. Untuk Pengharum ruangan dan memurnikan udara / purify the air

Essensial oil bisa juga digunakan untuk mengharumkan ruangan bisa dengan menggunakan air panas dimana Anda tinggal meneteskan 2-6 tetes essential oil di mangkuk yang berisi air panas dan membiarkan uapnya mengharumkan ruangan Anda atau bisa menggunakan alat diffuser atau juga di bakar (in burner)

6. Di oleskan langsung ke kulit

Dan terkadang Andapun bisa langsung mengoleskan di kulit Anda, namun beberapa jenis essential oil seperti citrus dapat menyebabkan iritasi jika langsung di teteskan atau oleskan ke kulit Anda.

Salam Hangat

Yesie

Sumber :

Allison england, Aromatherapy and massage for mother and baby, healing arths press rochester, vermont, 2000

 

Gentle Birth Untuk Semua

Yesie Aprillia
-
0
Gentle Birth Untuk Semua

 

SONY DSC

Berawal dari sebuah transformasi yang dialami seorang ibu saat melahirkan anaknya

** cerita lengkap bisa di lihat disini:https://www.bidankita.com/index.php?option=com_content&view=article&id=268

Membuat akhirnya sebuah group non profit di dunia maya lahir dan menjadi salah satu rujukan bagi mereka yang ingin merasakan indahnya persalinan.

Ya Gentle Birth Untuk Semua adalah nama group ini.

Sebuah group yang mempunyai visi :

Menjembatani berbagai aspek yang ada dalam memandang kehamilan dan persalinan. Memposisikan ilmu pengetahuan, teknologi, kearifan budaya, serta spiritual, secara proporsional sesuai fungsi dan perannya untuk berjalan sinergi dan saling melengkapi. Berbagi pengetahuan dan pengalaman agar ibu hamil memberdayakan dirinya semaksimal mungkin dengan ilmu dan keterampilan, supaya kehamilannya berjalan sehat dan persalinannya aman, nyaman, lancar, dan minim trauma.

 

Gentle Birth Untuk Semua atau biasa di kenal dengan GBUS. Mengapa dahulu mbak Prita sebagai penggagas forum ini menggunakan dan memilih kata kata “Untuk Semua” karena memang harapannya Gentle Birth bisa di nikmati dan di rasakan oleh semua orang dalam semua jenis atau metode persalinan. Karena memang seharusnya persalinan yang lembut, penuh cinta, penuh kasih dan minim trauma dapat di rasakan oleh setiap orang, bukan hanya mereka yang melahirkan di dalam air (waterbirth), bukan hanya mereka yang melahirkan dirumah (homebirth), bukan hanya melahirkan di atas kasur (dry birth/bed birth) , bukan hanya mereka yang melahirkan di klinik bidan, tapi mereka juga yang melahirkan di rumah sakit, bahkan di meja operasi.

Gentle birth adalah sebuah Filosofi dalam siklus dasar kehidupan manusia, mulai dari masa konsepsi, kehamilan, persalinan, menyusui bahkan parenting.

Sebagai salah satu penggiat gentle birth di Indonesia, saya senang sekali ketika istilah gentle birth mulai di kenal banyak orang, bahkan menjadi sebuah tren dan fenomena yang nge boom di Indonesia. Tapi sebenarnya saya juga sedih karena dengan ngeboom nya istilah gentle birth ini, banyak pihak yang akhirnya belum siap untuk menerima, mencerna, merasakan dan mengolah apa itu gentle birth sehingga banyak sekali salah kaprah dalam penerapannya. Bahkan banyak sekali pihak pihak yang akhirnya menggunakan “aji mumpung” dengan ngeboomnya istilah gentle birth ini. Yang akhirnya dengan “aji mumpung” tersebut menciptakan dalih dalih bahkan semacam statment statment yang justru akhirnya “mencemari” bahkan bertolak belakang dengan filosofi gentle birth itu sendiri, dengan dalih politik, ras, bahkan agama, banyak pihak pihak yang akhirnya mencari pendukung, simpatisan yang sekiranya bisa di pengaruhi dan bahkan di hasut untuk menjadi Anti A, Anti B. Dan lain sebagainya. Padahal

Gentle birth adalah sebuah keseimbangan

Gentle Birth adalah sebuah harmonisasi

Gentle birth adalah sebuah proses awareness

Gentle Birth adalah Re Birth

Gentle birth adalah sebuah transformasi dalam kehidupan yang seimbang dan harmonis.

Seimbang dan harmonis berarti tidak Anti A, tidak Anti B

Seimbang dan harmonis berarti “membumi” dan menghormati semesta.

Gentle artinya Lembut

Birth artinya kelahiran, bukan hanya kelahiran seorang bayi, tetapi kelahiran “kembali” seorang wanita menjadi seorang “IBU” , kelahiran kembali seorang laki-laki menjadi seorang “AYAH”, kelahiran seorang menjadi Nenek ataupun kakek, Om maupun Tante,

Gentle birth adalah sebuah PROSES pemberdayaan dan pendewasaan diri.

Beberapa bulan yang lalu, ketika saya belajar tentang tari jawa, saya sangat senang sekali karena filosofi yang terkandung dalam sebuah tarian ternyata sesuai dan selaras dengan filosofi gentle birth:

1. Greget(semangat/spirit)

2. Sengguh (keteguhan hati),

3. Ora Mingkuh (fokus),

4. Nyawiji (menyatu antara body, mind and soul)

Yah untuk mendapatkan proses persalinan & kelahiran yang nyaman, lembut, minim trauma tentunya bukan sesuatu yang instan. Butuh proses dan berikut ini adalah beberapa hal yang harus Anda lakukan dan upayakan

1. Buatlah komitmen

jika Anda mulai sadar tentang betapa pentingnya proses persalinan dan kelahiran yang lembut dan minim trauma bagi Anda maupun bayi Anda maka mulai sekarang Anda harus mau membuat komitmen.

– Komitmen untuk mau belajar kembali

Knowledge is Power! Kalimat ini yang seringkali dan hampir selalu saya utarakan dan saya sampaikan kepada setiap ibu yang konsultasi maupun mengikuti kelas dan workshop saya. Karena memang ketika Anda hamil, Anda harus membekali diri dengan pengetahuan yang benar dan memadai mengenai kehamilan, persalinan bahkan pengasuhan.

– Komitmen untuk mau “open mind”

Ya Open Mind itu harus. Ingat bahwa

ini adalah kehamilan Anda,

ini adalah kelahiran Anda,

ini adalah tubuh Anda,

ini adalah bayi Anda

berarti keberhasilan proses persalinan ini merupakan tanggung jawab Anda dan suami sebagai satu team. Untuk itu pikiran Anda harus mulai terbuka, dan mau belajar

– Komitmen untuk mau berlatih nafas, Olah fisik (Yoga, Taichi, pilates atau yang lain)

– Komitmen untuk tetap fokus dan tekun.

2. Kenali tubuh, kenali bayi, Trust Your Baby & Trust Your Body

Kenali tubuh dan berdamai dengan segala perubahan yang terjadi.

3. Persiapan batin untuk proses persalinan

Mulai dari belajar sabar, belajar untuk fokus, belajar untuk teguh dan tegar, dan banyak hal yang akan dan harus Anda pelajari tentang sikap mental dan bathin selama proses kehamilan dan persalinan.

Nah ini sekilas rangkuman Planning of Action dari pemberdayaan diri yang bisa Anda lakukan:

Rangkuman Pemberdayaan diri

Gentle Birth in Action

Selama Masa kehamilan

1. Sesering mungkin , lakukan relaksasi atau meditasi dengan mindfulness, dan ajak komunikasi janin Anda, contoh caranya demikian= Letakkan kedua tangan Anda diperut untuk beberapa menit lalu kirimkan salam damai kepada janin yang ada didalam kandungan

2. Jurnalkan atau tulislah diari tentang pengalaman dan emosi yang Anda rasakan selama masa kehamilan

3. Di awal proses kehamilan, cobalah untuk menanam benih bunga atau tanaman sebagai simbol bahwa di dalam rahim Anda tubuh janin buah cinta Anda dan pasangan. Lalu setelah bayi Anda lahir, Anda bisa merawat nya bersama dengan merawat bayi Anda

4. Bacakan cerita atau puisi kepada janin Anda dan dengarkan musik relaksasi, lagu pujian atau musik klasik tiap hari ini sangat berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan janin Anda

5. Ciptakan lingkungan yang nyaman dan gunakan aroma therapi sambil mendengarkan musik atau sedang melakukan relaksasi dan meditasi.

6. Oleskan pelembab atau minyak khusus untuk massage, dan pijat dengan lembut tubuh Anda sendiri menggunakan minyak atau pelembab sebelum atau sesudah mandi, lakukan dengan rutin, sambil berkomunikasi dengan janin Anda dan menyatakan affirmasi dan sugesti positif

7. Pilih bahan makanan yang kaya warna, aroma dan textur, makanlah dan minumlah dengan penuh sadar

8. “be Mindfull” atau sadar saat anda makan, atur pola makan dengan gizi seimbang

9. belajar dan sadari tentang pikiran dan mental awal dalam menjalani proses kehamilan dan persalinan, seperti yang sudah saya bahas di bab awal dalam buku ini

10. Belajar dan praktekkan relaksasi dan meditasi untuk mengurangi stres, ketegangan dan ketakutan

11. Carilah praktisi dan provider (dokter/bidan) yang benar-benar Anda percayai dan “sreg” di hati, yang percaya bahwa setiap wanita di ciptakan untuk melahirkan secara normal alami. Seorang praktisi kesehatan yang menghormati birth plan Anda, mampu menempatkan Anda sebagai team-nya, mampu mendukung Anda dalam permintaan yang umum maupun spesifik seperti penundaan pemotongan tali pusat, inisiasi menyusu dini, ASI eksklusif, Rooming In, Skin to Skin Cntact, dan minimal atau tanpa segera melakukan suction kepada bayi Anda segera setelah lahir. Seorang tenaga kesehatan yang benar-benar mampu memperlakukan dan menyambut bayi Anda dengan lembut dan penuh kasih. PERCAYAI Nurani dan Intuisi Anda, karena ini sangat penting ketika memilih dan menentukan bidan atau dokter yang akan Anda percayai sebagai partner dan penyambut kelahiran bayi Anda.

12. Pilihlah lingkungan persalinan yang terasa aman dan nyaman. Jangan sampai Anda bakalan merasa terintimidasi dengan lingkungan.

13. Di awal kehamilan mulailah mencari tempat dan menentukan tempat dimana Anda akan melahirkan

14. Mulailah untuk menyewa bidan atau doula (pendamping persalinan) untuk mendampingi Anda dan mendukung Anda secara berkelanjutan dan terus menerus ketika proses persalinan nanti

15. Melakukan penelitian sendiri . Membaca, membaca , membaca sebanyak yang Anda bisa tentang proses persalinan normal alami. Anda adalah pembuat keputusan akhir untuk pengalaman lahir Anda dan bagaimana pengalaman persalinan yang Anda inginkan, bukan perawat, staf rumah sakit, bidan atau bahkan dokter And . Penelitian dan pengetahuan akan membantu Anda untuk membuat keputusan yang baik dan mengatasi rasa takut dan kekawatiran saat proses persalinan nanti. Bacalah buku, website yang mampu memberikan informasi yang jelas dan jujur kepada Anda, juga carilah informasi tentang berbagai intervensi yang akan Anda terima ketika proses persalinan nanti yang mana intervensi tersebut merupakan intervensi yang sering dilakukan atau bahkan prosedur tetap dalam penanganan persalinan, jika perlu, setelah Anda menentukan tempat dimana Anda melahirkan, misalnya di rumah sakit, cobalah untuk mencari informasi tentang prosedur tetap yang berlaku di rumah sakit tersebut saat melakukan pertolongan persalinan, jika ada prosedur yang kurang Anda setujui, silahkan melakukan negosiasi kepada pihal rumahsakit supaya semuanya menjadi jelas. Jangan sampai saat proses persalinan anda menjadi merasa seolah olah “terjebak” dengan berbagai prosedur yang Anda tidak ketahui sama sekali, misalnya ternyata di RS tersebut, pemeriksaan dalam dilakukan 4 jam sekali (tidak ada pengecualian), atau di RS tersebut setiap ibu hamil harus di infus. Dll

16. Berbicara dengan ibu-ibu lain yang pernah merasakan melahirkan normal alamu, terutama yang telah melahirkan secara alami di rumah sakit . namun saring informasinya, jika pengalaman mereka justru membuat Anda takut dan khawatir, hentikan kegiatan ini

17. Buatlah birth plan dan lakukan negosiasi dengan provider Anda.

18. Bacalah buku dan website yang mampu mendukung dan memberi kekuatan dan affirmasi positif kepada Anda, www.bidankita.com dapat menjadi rujukan pertama Anda selain beberapa website yang saya tuliskan di referensi

19. Bacalah buku tentang ASI dan menyusui dan ikuti tips dan petunjuknya

20. Ikuti group atau komunitas yang mampu menyuport atau mendukung Anda, sehingga Anda dikuatkan. Group Gentle Birth Untuk Semua bisa menjadi referensi Anda (https://www.facebook.com/groups/gentlebirthuntuksemua/)

21. Ikuti group menyusui yang dapat membantu mendukung Anda untuk memberikan ASI eksklusif kepada bayi Anda, AIMI (Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia) dapat menjadi referensi Anda (http://aimi-asi.org/)

22. Persiapkan tubuh Anda dengan baik, siapkan fisik prenatal toga adalah salah satu olahraga terbaik selama masa kehamilan silahkan mempraktekkannya

23. Berikan nutrisi yang terbaik untuk tubuh dan janinAnda

24. Sabar dan sabar, serta bergembiralah.

Saat Persalinan selama di RUMAH

1. Setelah Anda dalam proses persalinan, tinggal di rumah selama mungkin! berada di rumah jauh lebih santai daripada di rumah sakit. Dan ketika Anda sedang santai maka proses persalinan mungkin akan maju lebih cepat dan lebih mudah. selain itu selama Anda berada di rumah Anda tidak akan memiliki pilihan untuk obat-obatan dan intervensi sehingga Anda akan belajar untuk mengelola kontraksi tanpa mereka dan tahu bahwa Anda mampu melakukannya. Dengan cara itu Anda tidak akan dengan mudah tergoda oleh obat-obatan setelah Anda mendapatkan ke rumah sakit.

2. Ketika Anda mulai merasakan sensai proses persalinan, gunakan praktek mindfulness dan nafas serta relaksasi untuk melaluinya dan menyikapinya. Ingat untuk menikmati momen demi momen sensasi demi sensasi dengan tenang, santai dan damai. Jika Anda ingin mengeluarkan suara silahkan saja, namun Anda tidak perlu teriak-teriak lho.

3. Usahakan selalu berada dalam posisi tegak, anda bisa duduk dan berjalan. Namun bukan berarti Anda tidak boleh tiduran atau berbaring. Karena sebenarnya Anda tetap boleh berbaring jika Anda hendak istirahat

4. Amati tanda yang ada di dalam tubuh. Jika kontraksi belum terlalu intens walaupun sudah muncul flek, tenang saja. Cukup amati kontraksi dan tetap lakukakn pernafasan dan relaksasi.

5. Anda bisa menyewa bidan atau doula jika Anda mau.

6. Hubungi rumahsakit atau klinik yang telah Anda tunjuk , dan ingatkan lagi mereka akan birth plan Anda

7. Usahakan untuk tetap makan dan minum, makanna harus ringan dan mudah di cerna. Dan minumlah tiap jam sekali minimal walaupun anda tidak merasa haus.

8. Bergembiralah karena sebentar lagi Anda akan bertemu dengan janin Anda

9. Datanglah ke RS atau klinik jika kontraksi sudah intens dan teratur (namun ini juga tergantung dengan seberapa jauh jarak rumah Anda dengan RS/Klinik yang Anda sukai)

10. Janganburu-buru pergi ke RS. Jika gejala yang Anda alami masih hanya Flek-Fleks saja kemungkinan besar serviks Anda masih dalam proses penipisan, pelunakan dan pembukaan namun masih fase laten, jika kontraksi belum teratur, biarkan diri Anda santai di rumah dahulu. Atau apabila Anda cemas, silahkan datang ke bidan setempat atau RS untuk melakukan pemeriksaan dalam untuk mengecek pembukaan dan jika ternyata pembukaan masih kurang dari 4 cm, sebaiknya pulang dulu dan lakukan relaksasi serta nikmati proses tersbut di rumah atau di tempat yang cukup familiar untuk Anda. Mengapa demikian? Ketika seseorang melahirkan hormon yang berperan adalah hormon oksitosin yaitu hormon cinta dimana hormon ini akan sangat mudah terganggu atau turun levelnya jika Anda merasakan cemas, merasakan berada di lingkungan asing, takut dan khawatir. Dan perasaan-perasaan inilah yang seringkali di alami oleh ibu bersalin yang berada di RS. Jadi perlama berada di rumah.

11. Ketika Ada intervensi yang hendak dilakukan oleh Provider kepada Anda, maka analisa dahulu dan ketahui keuntungannya, manfaat, efeksamping, juga alternatif yang bisa dilakukan. Sebelum Anda memutuskan menyetujui intervensi tersebut.

Saat Persalinan di Rumah Sakit / Klinik

1. Gunakan posisi yang paling nyaman untuk Anda

2. Lakukan relaksasi/self hipnosis sesering mungkin terutama ketika kontraksi

3. Lakukan visualisasi

4. Makan dan minum serta berkemih

5. Fokus pada nafas

6. Ikuti ritme tubuh Anda, mereka tahu apa yang harus diperbuat

7. Pilihlah pendamping yang tenang dan yang energinya memberikan kontribusi pada kelahiran, damai penuh kasih.

8. Bergerak! Sebanyak yang Anda bisa, dan mungkin lebih. Gunakan air untuk membantu rileks.

9. Ketahuilah bahwa bayi Anda kuat dan sehat dan bekerja sama keras-nya seperti Anda.

10. Jika bayi Anda membutuhkan intervensi, pastikan Anda memahami mengapa dan bagaimana dan apa risiko / manfaat. JANGAN takut pahami intervensi.

11. Nyanyikan lagu ke bayi Anda. Berbicara kepada bayi diantara kontraksi dan merasakan bagaimana bayi anda bergerak.

12. Pertimbangkan apa yang dibutuhkan wanita untuk melahirkan secara efektif: kehangatan, suasana yang remang-remang, tenang, merasa aman dan dicintai.

13. Pertimbangkan merekam peristiwa ni (gambar, video) karena ini adalah peristiwa besar yang layak untuk diabadikan.)

14. Sebisa mungkin lakukan relaksasi hypnobirthing di antara kontraksi, bicara pada bayi dan tubuh Anda agar proses persalinan lancar.

15. Setiap kali merasakan kontraksi, tarik nafas yang dalam dan gunakan pernafasan perut. Ini akan sangat membantu Anda untuk mengatasi rasa kurang nyaman.

16. Ketika pembukaan sudah lengkap, usahakan untuk mengejan dengan posisi tegak (jongkok, duduk bahkan berdiri, karena dengan demikian, Anda akan memanfaatkan gaya gravitasi bumi dan akan meluruskan jalan lahir sehingga memudahkan kepala atau bagian terendah janin Anda turun.

17. Ingat tersenyumlah maka leher rahim Anda pun akan “tersenyum”

 

Setelah proses persalinan

1. Jika memungkinkan lakukan inisiasi menyusu dini

2. Usahakan untuk melakukan skin to skin pada bayi Anda segera setelah dia di lahirkan

3. Usahakan selalu Rooming In

4. Batasi pengunjung dan sopan meminta agar semua yang datang mencuci tangan mereka.

5. Menjaga kotak dengan kulit bayi Anda t adalah yang terbaik untuk bayi, dan juga memastikan produksi susu yang menakjubkan

6. Menikmati kebersamaan dengan bayi Anda.  Menikmati setiap saat.

7. Konsumsilah makanan yang benar-benar baik dan bergizi. Minum BANYAK cairan. Jangan berharap untuk menurunkan berat badan terlalu cepat.

8. Susuilah bayi Anda sesering mungkin, tanpa di jadwal

Referensi:

– Chopra, Deepak. A Holistic Guide to Pregnancy And Childbirth; Magical Beginnings Enchanted Lives. USA: Three Rivers Press, 2005

– Chamberlain, David. The Mind of Your Newborn baby, 3d edition. Berkeley, Calif.: Nort Atlantic Books, 1998

– Dick- Read, Grantly. Childbirth Without Fear: The prinsciples and Practise of Natural Childbirth, London: Pinter & Martin, Ltd., 2004

– England, Pam. Birthing From Within. USA, Partera Press, 1998

– Gaskin, Ina May. Ina May”s Guide to Childbirth. New York; Bantam Books, 2003

– Gaskin, Ina May. Spiritual Midwifery, 4th edition, Summerville, Tenn: book publishing Company, 2002.

Semoga bermanfaat

Salam Hangat

Yesie Aprillia

 

1...373839...92Page 38 of 92