” Saat ini latihan favorit saya adalah latihan yoga ball setiap pagi. Saya menikmati menggunakan yoga ball karena memberi saya banyak dukungan selama kehamilan saya. Terutama menjelang akhir kehamilan” kata Ny Dinda

Apakah Yoga Ball?

Yoga ball adalah sebuah peralatan fitness yang membantu Anda belajar koordinasi, postur tubuh yang tepat dan keseimbangan disaat perut Anda bertambah besar. ini juga disebut bola stabilitas, bola kebugaran, bola Swiss dan bola kelahiran. Mereka semua sama.  Yoga Ball adalah bola olahraga terbuat dari PVC lembut elastis dengan diameter sekitar 35-85 cm (14 sampai 34 inci) dan diisi dengan udara.

Cara Duduk di Yoga Ball

Ketika duduk di bola lutut Anda di pergelangan kaki, pinggul dan lutut harus tertekuk sekitar 90 derajat, posisi paha Anda hampir sejajar dengan lantai. pinggul Anda harus sejajar dengan atau sedikit lebih tinggi dari lutut Anda. Pastikan untuk menggunakan ukuran yoga bola yang sesuai dengan Anda.

Yoga Ball yang Tepat untuk Anda

Untuk mendapatkan latihan bola yang paling aman, Anda perlu memastikan bahwa Anda membeli ukuran yoga bola yang sesuai tinggi badan Anda. Jadi pastikan untuk membaca instruksi pada kotak sebelum Anda membelinya.  berikut adalah beberapa panduan:

Ø Jika tinggi badan anda dari 4’8 “sampai 5’5” (140-165cm), bola Anda harus 22 dalam (55cm)

Ø Jika tinggi badan anda dari 5’6 “sampai 6’0” (165-185 cm), bola Anda harus 26 dalam (65cm)

Ø Jika tinggi badan Anda lebih dari 6’0 “(185cm), bola Anda harus 30 dalam (75cm)

Manfaat berlatih Yoga Ball Selama Kehamilan

1. Latihan yoga ball sangat berguna untuk menjaga Anda dalam bentuk dan posisi yang benar selama kehamilan.

2. Menggunakan yoga ball dapat membantu anda menjaga keseimbangan dan stabilitas selama kehamilan.

3. Latihan yoga ball membantu menjaga otot-otot perut yang kuat karena otot perut yang kuat yang penting selama fase mendorong /mengejan saat persalinan.

4. Posisi squats di Yoga ball ketika melakukan sebelum bersalin membantu bayi dengan benar untuk lahir (kepala di bawah dengan bagian belakang kepala bayi ke arah depan perut Anda).

5. Squats Yoga ball dilakukan selama persalinan membantu bayi turun lebih cepat ke kanal kelahiran.

6. Yoga Ball sesuai dengan tubuh Anda sehingga hal ini membantu untuk relaksasi.

7. Yoga ball digunakan selama kehamilan untuk membantu mengurangi rasa sakit pada punggung bawah.

Pose Yoga Ball

Berikut ini adalah pose yoga yang sangat berguna yang dapat Anda lakukan ketika menggunakan bola yoga Anda:

Pose Sederhana

Latihan sederhana ini membantu menjaga inti yang kuat hanya dengan menyeimbangkan duduk di bola.

1. Duduklah tegak di atas bola, bersantai lengan Anda dengan sisi Anda dan tempat kaki Anda rata di lantai pada jarak yang nyaman dari bola dan sekitar selebar pinggul.

2. Pastikan otot-otot punggung, perut dan kaki semua bekerja sama untuk membuat Anda seimbang.

3. Gapai udara dengan lengan dan jari-jari Anda.

4. Tetap berpusat (duduk diam) tanpa bergerak badan Anda selama 5 hitungan.

5. Turunkan tangan Anda untuk postur doa.

6. Ulangi selama 5 kali.

Pose Jembatan

Latihan ini membantu memberikan kekuatan untuk badan dan kaki.

1. Duduk di yoga ball dan kemudian kaki berjalan keluar sehingga hanya kepala, leher dan bahu sedang beristirahat pada bola.

2. Letakkan tangan Anda di lantai untuk dukungan.

3. Mulai mengangkat pinggul setinggi bahu Anda dan menjaga pantat tetap ketat.

4. Release/rilekskan bokong Anda dan biarkan pinggul bawah perlahan turun ke lantai.

5. Angkat pinggul ke posisi awal.

6. Ulangi 5 kali.

Posisi Squatting

Latihan ini membantu dalam persiapan proses persalinan.  pose Juga,ini dapat digunakan selama persalinan untuk membantu bayi turun ke kanal kelahiran.

1. Letakkan bola di antara punggung bawah dan dinding.

2. Bersandar pada bola dengan punggung Anda.

3. Letakkan tangan Anda di depan Anda atau pada paha Anda.

4. Perlahan-lahan tekuk lutut Anda ke posisi jongkok. Pastikan untuk menjaga, menjaga lutut Anda sejajar dengan mata kaki Anda dan berjongkok tidak lebih rendah dari pinggul Anda.

5. Tekan lembut bola dan rasakan itu menggulung di punggung Anda.

6. Anda Luruskan lutut kembali ke posisi berdiri.

7. Ulangi sebanyak yang ia merasa nyaman.

Peringatan

Sebelum memulai segala bentuk kegiatan selama kehamilan, tanyakan kepada dokter/bidan Anda jika jenis latihan yang baik untuk Anda. Pastikan Anda tidak overstretch.  Hormon relaksin diproduksi oleh tubuh Anda selama kehamilan untuk melunakkan jaringan ikat Anda seperti tendon dan ligamen. Hal ini penting untuk membantu proses kelahiran.

Yoga Ball Untuk Video Kehamilan

Saksikan video berikut mereka menunjukkan postur yoga yang besar dapat anda lakukan dengan bola yoga:

{youtubejw}1FuF-JfM_fA{/youtubejw}

{youtubejw}YTuZxkYvj7E{/youtubejw}

{youtubejw}fpWNG31YHyw{/youtubejw}

{youtubejw}tFx7wXLT8hg{/youtubejw}

 

salam hangat

BidanKIta

Meditasi selama masa kehamilan dapat membantu Anda mengurangi stres dan mengurangi banyak gejala fisiologis dari kehamilan seperti morning sickness, tekanan darah tinggi (pre-eklampsia), mulas, kurang tidur, dan banyak lagi. Jika Anda memilih untuk berlatih meditasi tiap hari selama kehamilan Anda, ini akan meningkatkan hubungan Anda dengan bayi Anda dan Anda akan merasa lebih diberdayakan sebagai seorang ibu untuk dapat meningkatkan dan memelihara malaikat kecil Anda.

Saya pribadi merasakan bahwa hanya mengambil waktu setiap hari untuk fokus pada pernapasan Anda, dapat membuat perbedaan besar. Meditasi selama masa Kehamilan sangat berguna dalam mempersiapkan Anda untuk melahirkan dan menggunakan meditasi selama persalinan dapat membantu Anda fokus, melepaskan rasa takut dan menemukan kekuatan. Selain itu, sementara Anda berlatih meditasi kehamilan, Anda juga belajar bagaimana menggunakan pernapasan dalam untuk membantu Anda mencapai keadaan relaksasi, yang merupakan kunci dalam mencapai pengalaman melahirkan mudah, lancer, nyaman dan diberdayakan.

 

Apa itu Meditasi Kehamilan?

Meditasi selama masa kehamilan adalah kemampuan untuk memfokuskan pikiran untuk mencapai keadaan damai, ketenangan dan relaksasi yang mendalam, melalui teknik pencitraan dan pernapasan. Bermeditasi selama kehamilan adalah hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk Anda dan bayi Anda karena ketika Anda mengambil waktu untuk merasa santai sepenuhnya, pasokan oksigen untuk meningkat kepada bayi Anda. Waktu yang Anda gunakan selama meditasi juga penting dalam membantu Anda terhubung ke bayi Anda yang belum lahir. Ini adalah waktu pengasuhan, ada waktu untuk damai.  Ambil 15-20 menit sehari untuk merawat seluruh tubuh Anda, pikiran dan semangat, untuk memperbarui dan melepaskan kekhawatiran dan stres.

Mengapa Meditasi Kehamilan

Manfaat fisiologis dari meditasi kehamilan ditransmisikan langsung ke bayi di dalam rahim Anda. Ketika Anda bermeditasi dan merasa nyaman, damai dan santai, Anda mampu berkomunikasi dengan bayi Anda. yang belum lahir Meditasi mempengaruhi produksi neurohormonnya yang menguntungkan dan neurotransmitter. Meditasi selama masa kehamilan harus menjadi bagian dari kesehatan kehamilan anda karena memiliki kemampuan untuk berkontribusi keseimbangan hormon dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Meditasi Kehamilan

1. Penurunan stres.

2. Memproduksi endorphines yang mengurangi rasa sakit fisik.

3. Peningkatan produksi DHEA (dehydroepiandrosterone), yang merangsang produksi T dan limfosit B, sehingga mendukung sistem kekebalan tubuh. DHAE juga membuat Anda merasa lebih baik dan meningkatkan biokimia otak, mencegah kesedihan dan depresi sebelum dan setelah lahir.

4. Penurunan produksi adrenalin dan kortisol.

5. Meningkatkan tingkat melatonin, sehingga mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kualitas tidur, dan suasana hati membaik.

6. Peningkatan produksi endorfin, yang memiliki efek penghilang rasa sakit yang sangat kuat dalam persiapan untuk melahirkan. Waktu lebih dikhususkan untuk praktek meditasi kehamilan tingkat yang lebih tinggi antara endorphines saat lahir.produksi endorfin penting untuk seorang perempuan dalam menghindari risiko intervensi medis.

7. Mencegah pre-eklampsia. Meditasi dapat sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah dan denyut jantung, menurunkan resiko terkena pre-eklampsia dan kerusakan otak potensi prematur.

8. Menghilangkan emosi negatif, yang jika berkepanjangan dapat mempengaruhi perkembangan bayi anda dalam rahim.

9. Melepaskan ketakutan tenaga kerja dengan memberdayakan Anda meskipun proses persalinan. Anda akan belajar bahwa setiap kontraksi adalah cara biologis bayi Anda berkomunikasi dengan Anda untuk memberitahu Anda ketika ia datang.Menghadapi setiap kontraksi dengan kekuatan relaksasi mendalam dan tidak dengan rasa takut adalah kunci untuk mencapai melahirkan normal.

10. Peningkatan produksi susu, dan mencegah depresi postpartum. Hal ini penting untuk belajar bagaimana untuk hadir, berada di saat ini dan mencintai diri dan bayi Anda tanpa syarat.

Mempersiapkan Persalinan

Tidak ada keraguan bahwa seorang wanita, bisa melahirkan dengan mudah. Ketika Anda berlatih meditasi kehamilan sehari-hari, Anda benar-benar mengatur tubuh Anda untuk mencapai kondisi relaksasi dan Anda memperkuat kekuatan positif dari bernapas dalam, yang akan membantu Anda selama persalinan. Membiarkan semua ketakutan Anda akan dirilis dan hanya pengalaman yang kuat saat penciptaan, Anda akan dapat lebih santai selama persalinan dan lebih percaya diri dalam kemampuan tubuh Anda untuk melahirkan bayi Anda seperti yang Anda inginkan. Jika takut sakit adalah yang memegang Anda kembali, Anda hanya cukup mengatakan kepada tubuh Anda bahwa Anda begitu santai maka persalinan Anda akan mudah.

Mantra dan Nyanyian

Mantra atau nyanyian sering dipraktekkan selama keadaan meditasi dan dapat membantu Anda fokus selama persalinan. Anda dapat memilih satu kata atau suara yang saat berulang, menempati pikiran Anda, memberi Anda kekuatan dan menciptakan getaran yang menembus seluruh keberadaan Anda. Nyanyian selama kehamilan juga mempersiapkan bayi dari suara dan getaran ia akan mengenali dan merespon positif. Saya ingin mengulang kalimat: “Aku mencintaimu” berulang-ulang. Bayi Anda akan tahu betapa dia akan menerima cinta setelah lahir dan ini akan meningkatkan kualitas hubungan Anda dari awal. Bayi lahir dari ibu bahwa praktek meditasi sehari-hari dikatakan memiliki komplikasi yang sedikit setelah lahir dan selama postpartum.

Visualisasi

Ketika Anda berlatih meditasi sehari-hari Anda, Anda dapat menggunakan gambar atau gambar visual yang membantu Anda memusatkan pikiran Anda dan tetap hadir pada saat ini. Bayangkan sesuatu yang langsung menempatkan Anda dalam keadaan damai. Gunakan meditasi musik, lilin dan minyak esensial seperti lavender dan Jasmine untuk menghadirkan rasa tenang. Anda dapat menggunakan teknik yang sama selama persalinan juga.

Meditasi Kehamilan

Selama meditasi ini Anda akan mempelajari cara untuk terhubung ke bayi Anda dan bagaimana untuk merasa benar-benar santai dan damai dengan kehamilan Anda.

1. Ambil napas dalam-dalam dan keluar seperlahan mungkin.

2. Perlahan menutup mata Anda.

3. Ambil napas panjang lain masuk dan keluar menghitung perlahan-lahan sampai dengan 4 dan kembali ke 0.

4. Lanjutkan bernapas dengan berfokus pada terhirup lembut diikuti oleh pernafasan, panjang dan lambat. Saat Anda menarik napas, merasa perut Anda menggembung dan ketika Anda menghembuskan napas rasakan perut Anda mengempis.

5. Sekarang, saat Anda menghirup udara Anda memvisualisasikan energi Anda turun ke perut Anda dan bayi.

6. Dalam pikiran Anda ulangi kalimat berikut sangat lambat: “Aku cinta kamu.”Ambil saat ini untuk berbicara dengan bayi Anda, berbicara kepadanya dengan jenis suara yang lembut dan kata-kata penuh kasih.

7. Ketika Anda bernapas masuk dan keluar sambil memvisualisasikan cahaya putih dan merah muda yang indah di sekitar Anda dan bayi Anda. Cahaya ini melindungi,. Menyerah kepada kekuatan bernapas Anda dan aliran energi saat Anda memvisualisasikan cahaya bergerak di dalam dan sekitar tubuh Anda.

8. Tenang,  tubuh Anda dipenuhi dengan cahaya putih dan merah muda sangat kuat. Anda dan bayi Anda aman dan sangat, sangat dicintai.

9. Dengan memusatkan pikiran Anda kekuatiran dan kecemasan tentang kehamilan menjadi berkurang benar-benar hilang dan rasa kekuatan baru adalah mengisi pikiran dan tubuh Anda.

10. Katakanlah kepada diri sendiri: “Saya aman dan bayi saya aman saya sehat dan bayi saya juga saya cintai dan bayi saya sangat, sangat mencintai…” “Saat aku bergerak semakin jauh ke dalam kehamilan ini, saya merasakan kekuatan saya sebagai seorang wanita dan sebagai ibu-to-be tumbuh setiap hari lebih kuat dan lebih kuat.”

11. Ketika Anda merasa siap, buka mata Anda dan perlahan kembali ke kegiatan normal Anda sehari-hari.

Banyak ibu baru takut untuk tentang kesehatan mereka dan kesehatan bayi mereka, selama kehamilan mereka. Jika Anda mengalami kecemasan karena tidak diketahui bagaimana perubahan yang ada dalam tubuh Anda. Silahkan, ingat kehamilan yang adalah proses yang sangat alami dan tubuh anda sangat mampu mengandung dan melahirkan bayi yang sehat.

Perlindungan Meditasi Kehamilan

Meditasi kehamilan sangat menyenangkan bagi jiwa Anda dan akan membantu Anda merasa dilindungi dan dipandu oleh malaikat yang mengelilingi setiap manusia yang membutuhkan bantuan mereka. Jangan takut, Malaikat pelindung Anda sangat dekat. Perlindungan ada di sini untuk Anda, Anda hanya perlu meminta! Meditasi ini akan membantu Anda terhubung ke malaikat pelindung Anda.

1. Ambil napas dalam-dalam dan keluar seperlahan mungkin.

2. Perlahan menutup mata Anda.

3. Ambil napas panjang lain masuk dan keluar menghitung perlahan-lahan sampai dengan 4 dan kembali ke 0.

4. Lanjutkan bernapas dengan berfokus pada terhirup lembut diikuti oleh pernafasan, panjang dan lambat. Saat Anda menarik napas, merasa perut Anda menggembung dan ketika Anda menghembuskan napas rasakan perut mengempis Anda.

5. Sekarang, saat Anda menghirup memvisualisasikan energi bernapas Anda turun ke perut Anda dan bayi.

6. Bayangkan malaikat yang indah. malaikat ini membawa Anda keberanian, cinta, dan perlindungan.

7. Berikut adalah waktu untuk mengajukan pertanyaan tentang situasi tertentu Anda. Dengarkan dengan hati-hati untuk jawabannya. Jika tidak datang segera, tunggu sedikit dan kemudian perhatian dalam beberapa hari mendatang, Anda akan menemukan jawaban Anda dalam cara yang paling tak terduga. Waspada!

8. Meminta perlindungan, penyembuhan dan bimbingan dengan mengatakan: “My Dear Guardian Angel, terima kasih untuk berada di sini untuk membantu saya dan bayi saya selama kehamilan ini Tolong, melindungi saya dan bayi saya sepanjang waktu aku aman…”

9. Biarkan daya kehidupan terwujud dalam diri Anda.

10. Lanjutkan pernapasan berirama dan ketika Anda merasa benar-benar tenang mengucapkan terima kasih kepada Guardian Angel  dan membuka mata Anda.

Berlatih meditasi selama kehamilan setiap hari dapat membantu Anda mencapai keadaan relaksasi ini mirip dengan self-hypnosis yang akan mempersiapkan pikiran dan tubuh Anda untuk melahirkan dengan mudah, lancer dan nyaman. Praktek pernapasan dalam dan lambat,menghitung sampai dengan 4 dan kemudian kembali ke 0. Ini pola bernafas, ketika dipraktekkan selama 3-5 kali berturut-turut, mensimulasikan panjang kontraksi dan mempersiapkan otot bersalin Anda untuk persalinan.

selamat mencoba

salam hangat

Bidan Kita

USG atau Ultrasonografi telah dikenal sejak akhir tahun 50-an, tetapi para dokter di dunia baru menggunakan pada tahun 1961.

Sedangkan di indonesia sendiri khususnya dokter kendungan, USG baru digunakan sekitar tahun 80-an. Dalam pelaksanaannya, USG bekerja dengan cara menghantarkan gelombang suara dengan frekuensi diantara 3.5-7.0 Megahertz ke janin atau pembuluh darah dan akan dipantulkan kembali dalam bentuk gambar yang dapat dilihat di monitor.

 

Bagi wanita hamil, USG bukanlah barang baru melainkan alat bantu diagnostik yang amat berguna untuk memantau keadaan janin di dalam kandungan. Biasanya USG dilakukan saban kali ibu hamil menyambagi dokter atau bidan untuk melakukan pemeriksaan rutin sebagai pemeriksaan penunjang. Sedangkan untuk seorang dokter atau bidan, selain membantu memantau kondisi yang berhubungan dengan kehamilan, USG membantu mendiagnose atau membantu mendeteksi ketidaknormalan.Pantau Perkembangan Si Baby Dengan USG

Pada hakekatnya, pemeriksaan USG dapat dilakukan kapan saja selama masa kehamilan berlangsung. Sebagai langkah awal, jangan kaget ketika dokter membubuhkan gel dingin di permukaan perut Anda. Gel dingin itu berfungsi untuk konduktor gelombang suara. Setelah dioleskan secara merata di atas perut, dokter atau bidan akan menggunakan sebuah alat untuk menghasilkan gelombang suara ke dalam rahim dan secara perlahan digerakkan di atas perut Anda. Sebelum uji USG dilakukan saat usia kehamilan dibawah 12 minggu dan diperiksa melalui perut sebaiknya jangan buang air kecil terlebih duhulu. Namun sebaliknya pada usia kehamilan yang sama dan dilakukan melalui vagina maka kandung kencingnya harus dikosongkan.

ibu hamil sebaiknya melakukan pemeriksaan dengan USG sekurang-kurangnya dilakukan 3 kali. Periksaan USG dilakukan pada saat:

1. Usia kehamilan 6- 14 minggu

Pada usia ini, USG dilakukan untuk mengetahui usia kehamilan dan mengukur ketebalan dinding belakang leher janin yang dalam istilah medis disebut Nuchal Translucency (NT).

Kehamilan 6 – 12 minggu

Selain mengukur panjang janin mulai dari puncak kepala janin sampai ujung tulang belakang (tulang ekor), dokter juga bisa mengetahui ketepatan usia kehamilan. Pada kehamilan 6 – 12 minggu tingkat kesalahannya tak lebih dari 5 hari. Jauh berbeda ketika pengukuran dilakukan pada usia kehamilan di atas 30 minggu dimana tingkat kesalahan kurang lebih 3 minggu.

Kehamilan 11 – 14 minggu

Mengukur penebalan dinding belakang leher janin (NT). Pengukuran ini berguna untuk meramalkan apakah bayi menderita kelainan bawaan (cacat bawaan). Ketebalan dinding leher janin yang normal harus di bawah 3 mm. Apabila dinding leher janin tebalnya lebih dari 3 mm terutama pada ibu dengan usia lebih dari 35 tahun, kemungkinan terjadi kelainan bawaan pada janin 75 %. Kelainan bawaan janin yang bisa dideteksi dengan pengukuran ini antara lain:

ü kelainan kromosom trisomy 21 atau biasanya disebut Down syndrom/mongolism ( keterbelakangan mental ) insiden 1 : 800

ü kelainan kromosom trisomy 18 atau biasanya disebut Edward syndrom (janin dgn usus diluar) insiden 1 : 8000

2. Usia kehamilan 18-24 minggu

Nah, pada usia ini, USG berfungsi untuk menemukan kelainan pada setiap organ janin dan melakukan pemeriksaan aliran darah pada pembuluh darah yang menuju rahim.

Kehamilan 18 – 22 minggu

Jika ibu hamil diduga mempunyai kemungkinan mengalami kecacatan pada janin dan ibu memutuskan untuk meneruskan kehamilannya, maka dokter akan melakukan pemeriksaan Detail Scan, yaitu pemeriksaan yang bertujuan untuk menemukan kelainan pada organ janin, sehingga saat pada bayi lahir dokter sudah mengetahui penyakitnya dan dapat dengan segera melakukan penangan yang lebih cepat dan tepat.

Kelainan bawaan janin yang dapat dideteksi pada usia kehamilan ini antara lain:

Ø hydrochepalus (kepala janin membesar karena berisi cairan)

Ø kista arachnoid (kista pada kepala)

Ø spina bifida (tulang belakang membelah)

Ø Ventricular septal defect ( jantung bocor)

Kehamilan 21-24 minggu

Pengukuran aliran pembuluh darah rahim (dopler). Pengukuran aliran darah ini bertujuan untuk mendeteksi kemungkinan akan terjadi Hipertensi dalam kehamilan (Pre Eklamsi) dan kemungkinan akan terjadi Pertumbuhan Janin Terhambat (PJT) pada usia kehamilan yang lebih lanjut.

3. Usia kehamilan 32-34 minggu

Pada usia kehamilan ini dokter akan melakukan USG kembali. Tujuannya adalah untuk mengetahui gangguan pertumbuhan janin atau biasanya disebut pertumbuhan janin terhambat. Pada usia kehamilan 24-28 minggu, juga dilakukan pengukuran panjang leher rahim. Pemeriksaan ini untuk memperkirakan apakah akan terjadi persalinan prematur. Karena, apabila diketahui panjang leher rahim si ibu kurang dari 3 cm, maka kemungkinan terjadinya persalinan prematur mencapai 65 %. Sedangkan, jika panjang leher rahim kurang atau sama dengan 2 cm dapat dipastikan akan terjadi persalinan prematur.

Raih 8 Manfaat Sekaligus

Beragam jenis USG tersedia, mulai dari dua dimensi, tiga hingga empat dimensi. Namun tidak banyak ibu atau calon ibu yang paham akan manfaat dari USG tersebut. Melalui pemeriksaan USG banyak manfaat yang bisa Anda dapat.

Mengetahui usia kehamilan Kehamilan tunggal atau kembar Mengetahui kelainan bawaan janin Mengetahui gangguan pertumbuhan janin Mendeteksi adanya kemungkinan terjadi preeklamsi pada usia kehamilan lebih lanjut Mendeteksi adanya kemungkinan terjadi pertumbuhan janin yang terhambat (PJT) pada usia kehamilan lebih lanjut Mendeteksi kemungkinan bayi lahir premature Mendeteksi adanya kelainan pada organ reproduksi ibu pada saat kehamilan misalnya adanya kista ovarium dan myoma.

Mungkin musiklah yang akan menyelamatkan dunia , menurut Pablo Casals dalam sebuah buku yang berjudul : The Healing Sound of music.

Musik adalah seni getaran. Setiap sel dalam tubuh manusia mempunyai frekuensi resonansi alami yang idealnya selaras dengan seluruh kesatuannya.

Setiap bunyi mulai dari yang lembut seperti nada-nada musik yang murni sampai dengan yang kasar seperti tembakan pistol, mengeluarkan gelombang energi . Gelombang ini bergetar pada frekuensinya sendiri, yang kemudian mempengaruhi segala sesuatu yang dilaluinya. Pada manusia , keseimbangan interaksi dari semua frekuensi resonansi yang masuk dan melewati tubuh kitalah yang membuat kita berfungsi. Jika frekuensi kita bergetar dalam keselarasan ( 7,8 hertz ) maka kita menjadi sehat. Jadi musik pada dasarnya sarana untuk menenangkan pikiran ( relaksasi ).

Akan lebih baik para Ibu Hamil mengikuti pelatihan Relaksasi & Hypnobirthing sehingga memiliki seni dan ketrampilan untuk menjadi tenang. Karena musik yang terindah untuk bayi dalam kandungan adalah bunyi nafas dan denyut jantung Ibunya

Mendengarkan musik yang tenang dan lembut sejak awal kehamilan akan menghasilkan ketenangan dan kedamaian bagi ibu dan getaran ini dirasakan, direkam oleh bayi yang ada didalam kandungan Rekaman ini merupakan dasar perkembangan jiwanya.

Bayi ibaratnya seperti tumbuh-tumbuhan, penelitian ilmiah telah memastikan kenyataan bahwa tumbuh-tumbuhan memberikan respons terhadap musik..

Seorang peneliti di Denver, di Colorado, membandingkan berbagai efek yang disebabkan oleh berbagai musik terhadap tanaman.Tanaman-tanaman ditempatkan dilima rumah tanaman yang identik. Tanah, cahaya, dan kondisi air dibuat persis sama satu dengan yang lain dan jenis tanamannya sama. Selama beberapa bulan peneliti tersebut memperdengarkan jenis musik yang berbeda pada masing-masing rumah tanaman tersebut: untuk rumah pertama, karya Bach dimainkan; yang kedua musik meditasi India, yang ketiga ; music rock keras; yang keempat, music country dan Barat, dan rumah tanaman yang kelima tanpa musik. Hasilnya tanaman dengan musik rock keras tidak berhasil sama sekali, yang dengan musik India dan Bach tumbuh dengan subur sedangkan tanaman yang menggunakan musik country dan barat tumbuh sama seperti tanaman dirumah yang tanpa musik. Hal ini membuktikan pasti ada tingkat getaran nyata frekuensi gelombang suara yang mempengaruhi laju pertumbuham mereka.. Seorang wanita yang diteliti Dr. Lazarev melaporkan bahwa ketika hamil 37 minggu, ia menyaksikan konser musik rock tapi terpaksa pulang cepat karena bayi dalam perutnya menendang-nendang dengan sangat marah. Namun ketika ia mendengarkan musik klasik dan memvisualkan berenang, bayinya kembali tenang.

Menurut Dr. Sarah Brewer dalam bukunya Super Baby, bayi yang terbiasa mendengarkan musik sejak dalam kandungan umumnya memiliki kelebihan dalam hal pengertiannya, perilaku sosial, kreativitas dan kekuatannya. Di dalam kandungan, bayi juga nampak bisa menyesuaikan gerakannya dengan musik yang didengarnya.

Ada orang tua yang memilih musik tenang, klasik, dll untuk bayinya. Tentunya hal itu tergantung selera masing-masing. Namun hingga saat ini yang sudah ditelitii dan menunjukkan hasil positif baru musik klasik, terutama karya Mozart. Jenis musik ini terbukti lebih efektif dalam menstimulasi perkembangan otak dari janin.

Sementara bagi ibu hamil, musik, terutama yang tenang, bisa membebaskannya dari stres akibat kehamilan. Padahal stres pada ibu akan berdampak buruk pada ibu maupun perkembangan janinnya. Stres pada wanita hamil akan mengurangi sirkulasi darah dari rahim ke plasenta dan janin sehingga mengurangi pasokan nutrisi dan oksigen kepada janin. Akibatnya perkembangan janin terhambat. Hal ini salah satunya bisa diatasi dengan musik.

Karena itu ada baiknya bagi ibu hamil untuk mendengarkan musik, setidaknya selama 30 menit sehari. Ibu bisa melakukannya dalam keadaan istirahat atau aktif seperti membaca. Untuk mendapatkan manfaat dari mendengarkan musik, ibu harus mendengarkan dengan penuh perhatian dan kesadaran sehingga musik tersebut akan bermanfaat seoptimal mungkin bagi ketenangan dan kesehatan.

Dengan begitu kehamilan terasa lebih mudah, begitu juga saat melahirkan nanti. Mereka menyambut persalinan dengan relaks dan penuh percaya diri. Manfaatnya pada bayi juga terlihat. Angka kelahiran prematur dan kelahiran bayi dengan berat badan rendah akan berkurang. Dilaporkan juga bahwa terlihat peningkatan yang nyata mengenai kemampuan sosial bayi yang mendapat stimulasi sebelum lahir. Kesehatannya secara keseluruhan dan peningkatan berat badannya sangat positif.

Bayi dalam kandungan sudah bisa belajar

Menurut Dr. Rene Van de Carr, seorang ahli kebidanan dari Harvard, California, dalam bukunya yang berjudul Cara Baru Mendidik Anak Sejak Dalam Kandungan, penelitian menunjukkan bahwa bayi sudah dapat belajar, merasa dan mengetahui perbedaan antara terang dan gelap. Pada saat kandungan berusia 5 bulan, kemampuan bayi untuk merasakan stimulus telah berkembang dengan cukup baik sehingga para orang tua dapat memulai permainan belajar.

Karena itu dalam program pendidikan pralahir yang diselenggarakannya, Dr. Van de Carr menyarankan para orang tua untuk memulai proses komunikasi dengan latihan-latihan seperti yang biasa dilakukan para orangtua. Misalnya, banyak ibu yang secara naluriah akan balas menepuk ketika bayi mulai menendang pada usia kandungan 5 bulan. Ibu-ibu juga menggoyangkan badan ketika mendengarkan musik, menyanyi untuk bayi-bayi mereka dan membacakan cerita pada masa kehamilan.