Bidan Kita

Home Blog Page 86

Hipnosis dalam ilmu Obsteri dan Gynecologi

0

Seperti yang telah kita ketahui hypnosis sangat berguna dalam kehidupan sehari-hari. Nah dalam ilmu Obstetri dan Gynecology hypnosis berguna untuk:

Mengurangi Rasa Sakit Meningkatkan Ketenangan & Kepercayaan diri Mengurangi Ketakutan & Kegelisahan Mengurangi / Menghilangkan Kebutuhan Obat dalam persalinan. Kurangi resiko kebutuhan akan Intervensi (C-Section, Forceps, Vaccum, dll) Dapat di pelajari dengan Cepat & Sangat Tenang Membuat ibu dan ayah merasa lebih siap untuk menjadi orangtua.

Bagaimana kelahiran Anda akan berbeda jika Anda bisa mendekati kelahiran dengan tenang dan percaya diri; benar-benar mengetahui bahwa Anda memiliki keterampilan untuk membantu mengurangi tingkat sensasi yang Anda alami, dan bekerja dalam harmoni yang lebih besar dengan tubuh Anda? Hypnosis untuk Kelahiran (teknik yang sama meliputi; HypnoBabies HypnoBirthing,, dan Tenang Lahir) menawarkan itu dan lebih. Banyak orang terkejut dengan ide untuk menggunakan hipnosis untuk lahir. Sebenarnya, itu telah digunakan dalam proses melahirkan selama bertahun-tahun. Pada tahun 1950 American Medical Association (AMA) diakui hipnosis sebagai alat berharga bagi para profesional kesehatan. Dalam beberapa tahun terakhir, hipnosis menggunakan dalam proses melahirkan telah menikmati penerimaan fenomenal, visibilitas, dan pemanfaatan. Semakin banyak perempuan, dan penyedia layanan kesehatan mereka, yang menemukan manfaat yang luar biasa menggunakan hipnosis dalam kelahiran. Ini meningkat dimulai dengan pembangunan Marie Mongan tentang “HypnoBirthing The Mongan’s Metode”. popularitas tumbuh dengan cepat pada tahun 1999 ketika Dateline menampilkan segmen yang sangat positif pada hipnosis untuk lahir. Hypnosis dalam kelahiran terus menghasilkan perhatian positif media. Bahkan yang lebih menarik – sekarang hasil penelitian ilmiah yang membuktikan apa Hypnosis untuk Lahir menawarkan. [Lihat Sumber Link dan halaman untuk membaca beberapa hasil penelitian yang menarik.] Statistik dan penelitian yang sedang berlangsung adalah menunjukkan bahwa wanita yang menggunakan keterampilan hipnosis dalam pengalaman pengalaman melahirkan tenaga kerja yang lebih positif, dengan sedikit sakit, memerlukan obat-obatan kurang, membutuhkan intervensi lebih sedikit (seperti forsep, C-bagian, dll), dan memiliki waktu kerja lebih pendek. Tentu berita bagus bila Anda sedang hamil dan semakin mendekati melahirkan. Mengapa Hypnosis Membantu ? Dalam bukunya Melahirkan Tanpa Ketakutan, Dr Grantly Dick-Read menggambarkan siklus ketakutan-ketegangan-nyeri yang sering terjadi dalam kelahiran. Pada dasarnya cara kerjanya adalah jika seorang wanita yang bekerja adalah takut atau gugup tentang kelahiran dan kemudian tenses melawan kontraksi -> dia menciptakan rasa sakit -> yang kemudian lebih takut -> dia tightens up lebih -> dan sakit lagi. Ini berubah menjadi spiral buruk yang terjadi di tempat yang baik. Dengan ini siklus negatif mudah untuk melihat bahwa terlepas dari rencana Anda untuk lahir (obat vs tanpa obat, rumah sakit vs keluar dari rumah sakit, dll), keterampilan Anda yang paling berguna, adalah kemampuan untuk tetap tenang, sambil bersantai mendalam dan benar. Pada saat yang sama, tantangan terbesar dalam kelahiran adalah untuk bersantai dalam dan sepenuhnya. Alasan utama untuk tantangan ini adalah pikiran sadar Anda! sementara tubuh Anda, pada tingkat sel, tahu persis bagaimana kelahiran bayi Anda, pikiran pikiran sadar menganggap perlu mengelola, mengendalikan, dan mengarahkan proses. Hal ini menciptakan kesulitan dalam santai dan membiarkan proses melahirkan aliran lancar karena dirancang untuk. Semakin Anda dapat bersantai dan bekerja dengan lahir dan tinggal di luar pertempuran proses semakin lancar dapat pergi. Bagaimana Anda menjaga pikiran Anda pada lagu, dan keluar dari jalan? Hypnosis sangat efektif dalam menciptakan keterampilan yang mendalam untuk relaksasi, tetap tenang, dan mengendalikan reaksi Anda terhadap kelahiran. Ini kemudian menaklukkan tantangan relaksasi, membuat Anda keluar dari spiral ketakutan-ketegangan-rasa sakit, meningkatkan keterampilan Anda menghadapi, sedangkan persepsi Anda mengurangi rasa sakit. Keterampilan ini menciptakan kesempatan bagi tubuh Anda untuk melakukan apa yang dirancang untuk melakukan; kelahiran anggun dan lancar. Keterampilan ini penting tidak hanya untuk tingkat kenyamanan Anda, tetapi juga untuk mengurangi stres pada bayi Anda melalui proses kelahiran. Bagaimana Anda bisa relaksasi dengan cepat ketika kontraksi dimulai? Tidak ada waktu untuk relaksasi progresif, menghitung mundur, atau salah satu metode relaksasi lainnya biasa! Untuk memenuhi kebutuhan unik dan irama melahirkan, teknik khusus diajarkan sehingga Anda akan dapat sangat cepat – deep – santai dan fokus, bersama dengan kemampuan untuk melangkah jauh dari kesadaran dan mengurangi ketidaknyamanan dan rasa sakit. Ada juga alat-alat khusus untuk pasangan Anda lakukan untuk membantu Anda untuk bersantai dalam dan bekerja dengan proses dengan lancar. Pasangan Anda juga memberikan alat untuk membantu mereka tetap tenang dan santai melalui kelahiran. Menggunakan semua alat-alat ini Anda akan memiliki kemampuan untuk menggunakan keterampilan hipnosis dengan cara yang paling mendukung Anda dalam kerja. Perkakas fleksibel dan mudah beradaptasi. Jadi Anda akan bergeser bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk cocok apa pun yang terbaik bagi Anda. Tidak ada cara yang benar atau salah di sini, hanya alat yang di perintah Anda dengan cepat dan sangat rileks selama kontraksi, dan untuk memilih apakah harus hadir dan mengunjungi dengan orang lain di ruang di antara kontraksi, atau untuk tetap fokus dan beristirahat. Banyak wanita melaporkan bahwa salah satu terbesar mereka membantu dihipnotis memberi mereka dalam perburuhan, adalah kemampuan untuk mengelola respon mereka terhadap apa pun ternyata lahir mereka ambil. Kabar lebih baik bahwa kehidupan ini adalah alat yang melampaui kelahiran, dan melayani dalam setiap situasi stres dalam kehidupan. Untuk membaca kisah-kisah kelahiran dan pengalaman dari klien sebelumnya Klik Disini Bagaimana Diajarkan Hypnosis untuk Kelahiran yang diajarkan dalam 3 sesi. Ada 2 pilihan untuk sesi Anda – sesi pribadi atau kelompok kecil (2-3 pasangan). Hal ini membuat pembelajaran alat Anda akan membutuhkan lebih efektif. Setiap sesi sekitar 2 jam, waktu dapat bervariasi tergantung pada kebutuhan individu. Sabtu sesi yang tersedia. Untuk pasangan kembali, atau perempuan yang telah menggunakan hipnosis untuk kelahiran sebelumnya, 1 sesi seringkali cukup untuk tune up keahlian Anda. Sesi ini disimpan dalam kelompok-kelompok sangat kecil, atau swasta, untuk menyediakan cara untuk meningkatkan kedekatan dan dukungan untuk Anda sebagai pasangan, saat Anda pergi melalui kali ini luar biasa lahir dan transisi ke orangtua. diajarkan keterampilan khusus untuk pasangan Anda untuk tetap tenang dan santai melalui proses kelahiran juga, dan hal-hal yang bisa mereka lakukan untuk membantu Anda dalam bersantai. Jadi lebih baik jika pasangan Anda dilengkapi dengan Anda. Sesi biasanya dimulai 2 bulan sebelum tanggal jatuh tempo bayi dan tersebar di atas jendela 5-6 minggu. Hal ini mungkin untuk menyelesaikan sesuatu lebih cepat – jika Anda dekat ke tanggal jatuh tempo dan hanya melihat ke dalam hipnosis. Panggilan atau email untuk membicarakan situasi dan kebutuhan khusus Anda! Apa itu Biaya? Itu tergantung pada pilihan mana yang ingin Anda gunakan.

Sesi Privat: saat ini bidan kita masih melayani sesi privat karena keterbatasan ruangan di klinik. Waktu pelatihan sekitar 90 s.d 120 menit Paket harga (3 kali pertemuan) hanya Rp. 400.000,- (bayar di muka)

ini sudah termasuk buku panduan relaksasi, pendulum dan 1 macam CD Panduan Jika ada masalah kecemasan panik / atau trauma sebelumnya atau skala distres yang terlalu tinggi maka akan dikenakan sesi tambahan . setiap sesi dikenakan biaya Rp. 150.000.

tersedia untuk:

Infertilitas Persiapan Melahirkan Layanan Kelahiran dengan hypnobirthing Ketakutan & Fobia VBAC Masalah dan Persiapan Depresi postpartum Hypnobreastfeeding Pemasangan KB tanpa rasa sakit (IUD , IMPLANT)

*** Prenatal hipnosis/ hypnobirthing bukanlah pengganti untuk perawatan prenatal dan dapat digunakan dalam kombinasi dengan lain kelas persiapan kelahiran dan / atau psikoterapi .***

 

HYPNOFERTILITY

0

 

 

Pikiran kita memiliki pengaruh yang sangat kuat terhadap tubuh kita. Dengan menggunakan keterampilan hipnosis, pikiran dapat memiliki dampak yang lebih besar. saya ingat pernah melihat demonstrasi hipnotis saat pasien diberitahu selama hipnosis, bahwa mereka akan dibakar oleh sesuatu yang panas. Therapist itu itu benar-benar menyentuh kulit pasien dengan pensil yang tidak lebih hangat daripada suhu kamar, tapi kulit melepuh kemudian seolah-olah itu sudah dibakar. Pikiran benar-benar memiliki efek yang sangat kuat pada tubuh itu. Pikiran bawah sadar bertanggung jawab untuk semua perilaku, kebiasaan dan emosi. Ini mengatur semua kegiatan terutama yang mengarah ke stres dan kecemasan. Hal ini tidak hanya memiliki efek mental, tetapi juga fisik. Ini berarti bahwa selama sesi hipnosis, setiap saran yang masuk ke pikiran bawah sadar memiliki dampak langsung terhadap perilaku kita. Bahkan hipnosis dapat memastikan bahwa perubahan-perubahan dan perbaikanatau reprograming tersebut akan berlangsung terus dan permanen bahkan setelah proses hypnosis berakhir.

 

Hypnosis untuk pasangan infertil/kurang subur biasa nya program ini saya sebut HYPNOFERTILITY di Bidan kita dapat bermanfaat untuk mereka yang ingin hamil. Ini merupakan metode alami dan aman dengan diberikan saran/ sugesti positif maka stres dan tekanan yang menghambat kemampuan seorang untuk bisa hami dapat dikurangi. Hipnosis adalah cara non-invasif yang luar biasa untuk membantu orang untuk menjadi de-stres dan mempersiapkan diri untuk menjadi orang tua. Hal ini benar-benar sebuah praktek yang aman dan mudah.

Program Hypnofertility di Bidan Kita disesuaikan untuk setiap pasangan dan individu untuk meningkatkan kemungkinan pembuahan. Iini merupakan sebuah teknik yang bekerja sama untuk mengeksplorasi faktor penyebab termasuk blok emosional, sekarang dan masa lalu, perawatan kesuburan dan keyakinan tentang menjadi orangtua.

perasaan negatif dan keyakinan, emosi terpendam dapat menjadi penyebab infertilitas. Hipnosis membantu mengurangi stres, meningkatkan rasa percaya diri dan menanamkan rasa percaya diri. Prosedur ini pada gilirannya akan memaksimalkan kemungkinan hamil baik secara alami atau dengan bantuan bantuan medis.

Hypnofertility di Bidankita adalah cara yang bagus untuk mengurangi tingkat stres anda, menurunkan tekanan darah dan membantu menciptakan lingkungan terbaik untuk anak Anda yang akan datang. Karena dengan kondisi yang tenang dan bebas stres maka sistem hormonal akan menjadi lebih seimbang.

Silahkan kunjungi Bidan kita, dan rasakan manfaatnya

Salam hangat

Bersantai /Rileks saat menyusui & bantu bayi anda menyusu dengan baik.

0

 

 

Menyusui bayi Anda membuatnya lebih sehat karena ini adalah sebuah awal yang sangat baik untuk memastikan dia membangun sistem kekebalan tubuh yang baik. Ada begitu banyak poin plus dalam menyusui. Tapi, tentu saja, ada kalanya sesi menyusui dapat emnjadi hal yang sulit dan melelahkan. Hypno-breastfeeding adalah alat yang sangat baik untuk membangun niat positif dan motivasi dalam menyusui.

 

 

Pikiran, tubuh dan ASI

ASI Anda produksi dan rilis bergantung pada kedua yaitu faktor fisiologis dan psikologis. Stres dan kesibukan sehari-hari menjaga anak-anak lain atau terus bekerja dapat mempengaruhi produksi ASI Anda. Jadi bagaimana pikiran Anda akan mempengaruhi system di dalam tubuh Anda. Untungnya hypno-breastfeeding adalah cara yang bagus untuk mendorong pola pikir dalam menyusui yang tepat. Ada banyak studi penelitian menunjukkan bahwa bayi yang diberi ASI terlindungi dari sebagian besar penyakit anak-anak dan memiliki perkembangan otak lebih baik.

Selain itu wanita yang menyusui memiliki resiko lebih rendah dari kanker payudara, kanker ovarium dan bahkan patah tulang panggul (akibat osteoporosis) di kemudian hari. Jadi menyusui adalah kesehatan yang saling menguntungkan bagi Anda dan bayi Anda.

Menyusui dan relaksasi

relaksasi yang dalam dan teratur membuat sistem endokrin, alran darah, persyarafan dan system lain di dalam tubuh anda akan berfungsi lebih baik. Menjaga sikap positif sangatlah penting seperti merasa tenang dan rileks selama menyusui. Karena saat uibu rileks dikala menyusui maka hormone endorphin yang diproduksi ibu pun akan mengalir ke bayi Anda melalui ASI, dan ini membuat bayi anda akan merasakan kenyamanan, ketenangan yang Anda rasakan.

Relaksasi hypnobreastfeeding mampu menghadirkan rasa santai, nyaman dan tenang selama menyusui dengan demikian maka seluruh system di dalam tubuh Anda akan berjalan jauh lebih sempurna sehingga proses menyusui-pun menjadi proses yang penuh arti dan menyenangkan baik bagi anda maupun bagi bayi anda. Bahkan hypnobreastfeeding mampu membantu ibu yang mengalami kesulitan saat menyusui juga dapat membuat ibu mampu untuk relaktasi.

Relaks saat menyusui itu penting dan harus

Jadi mari sama-sama belajar

Berikan yang terbaik untuk buah hati anda

Jika anda ingin belajar hypnobreastfeeding, Anda dapat menghubungi beberapa bidan professional kami yang telah terlatih dan professional di bidangnya:

– Bidan. Lanny Kuswandi

(pakar hypnobirthing&hypnobreastfeeding di Indonesia)

Hp: 081 293 299 43

– Fonda Kuswandi, S.Psi

(konselor laktasi)

Hp.081 808 335 599

– Bidan Yesie Aprillia S.Si.T, M.Kes

(praktisi, trainer Hypno-birthing & Hypnobreastfeeding Indonesia)

Hp. 081 329 017 009

– Bidan. Tantri Maharini Amd. Keb

(praktisi, trainer Hypno-birthing & Hypnobreastfeeding Indonesia)

Hp. 087 837 031 822

Salam Hangat dan Sukses Selalu

Yesie A

www.bidankita.com

[email protected]

Keuntungan Melirik Hypnobirthing

0

Semua Wanita di dunia meyakini bahwa melahirkan itu sakit.

Rasa Takut, tegang dan panic selalu menghantui proses ini. Dan ternyata panic, takut dan stress bisa membuat proses persalinan menjadi terasa semakin sakit.

Dan Saat ini ada metode yang bisa Anda terapkan untuk membantu proses persalinan anda supaya menjadi nyaman dan menyenangkan.

Metode hypno-birthing ini dikembangkan berdasarkan adanya keyakinan bahwa dengan persiapan melahirkan yang cukup, calon ibu dan pendampingnya saat persalinan akan dapat melalui pengalaman melahirkan yang aman, tenang, nyaman dan memuaskan, jauh dari rasa takut dan cemas yang menimbulkan ketegangan dan rasa sakit.

hypno-birthing adalah salah satu dari penggunaan hypnosis untuk mencapai kondisi yang maksimum melalui relaksasi, kenyamanan dan kelegaan semasa kehamilan. Sehingga para pasutri dapat menjalani proses kelahiran dengan tanpa rasa sakit.

 

hypno-birthing merupakan sebuah paradigm baru dalam pengajaran melahirkan secara alami. Teknik ini mudah dipelajari, melibatkan relaksasi yang mendalam, pola pernafasan yang lambat dan dengan memanfaatkan hormone alami dalam tubuh manusia yaitu endhorfin yang memungkinkan calon ibu menikmati proses kelahiran dengan aman, lembut,dan nyaman,

 

hypno-birthing mengungkap ketidak benaran dari mitos bahwa melahirkan harus dan pasti sakit. Saat perempuan yang melahirkan terbebas dari rasa takut, otot-otot ditubuhnya termasuk otot-otot rahin akan mengalami relaksasi, yang membuahkan proses kelahiran yang lebih mudah dan bebas stress.

Metode hypnobirthing ini dikembangkan berdasarkan adanya keyakinan bahwa dengan persiapan kehamilan, dan persalinan yang holistic/menyeluruh (Body, Mind and Spirit) maka di saat proses persalinan, wanita dan juga pendampingnya (suami), akan dapat melalui pengalaman bersalin yang aman, nyaman, tenang dan memuaskan, jauh dari rasa takut yang menimbulkan ketegangan dan rasa sakit. Dengan kata lain, jika pikiran dan tubuh mencapai kondisi harmoni, maka alam akan bisa berfungsi dengan cara yang sama seperti pada semua mahluk lainnya.

Melalui latihan-latihan yang diberikan oleh bidan/dokter, wanita hamil mampu mengkondisikan tubuh dan jiwa/pikiran secara harmonis selama kehamilan hingga mempersiapkan diri menghadapi proses persalinan. Dengan demikian, tercipta rasa tenang, damai dan rasa yakin bahwa tubuhnya akan mampu berfungsi secara alami dalam proses tersebut. Sebab setelah belajar memasuki kondisi relaksasi yang dalam, wanita hamil akan mampu menetralisir rekaman negatif yang ada di alam/jiwa bawah sadarnya serta menggantinya dengan memasukkan program positif/ reprogamming.

Bukan itu saja, dalam latihan hypnobirthing ini wanita hamil juga akan terlatih untuk lebih peka terhadap janinnya, sehingga akan mampu berkomunikasi dengan janin, bahkan bekerjasama ketika menjalani proses persalinan. Karena sesungguhnya janin atau bayi di dalam kandungan juga memiliki body, mind dan spirit. Meski body/tubuhnya masih kecil, mind/jiwa baru punya unsur perasaan, janin sudah memiliki spirit/roh. Dan, justru karena pada bayi baru memiliki unsur jiwa perasaan, dengan rajin melakukan relaksasi, ibu akan lebih mudah berkomunikasi dengan “Spirit babynya”.

Proses Hypnobirthing bekerja berdasarkan kekuatan sugesti. Proses ini menggunakan afirmasi positif, sugesti dan visualisasi untuk menenangkan tubuh, memandu fikiran, serta mengendalikan nafasnya. Klien ibu hamil dapat melakukan ini sendiri (self hypnosis) atau dengan pimpinan pendamping persalinan/ bidan.

Dalam beberapa kasus, tahap proses kelahiran juga menjadi lebih cepat, mengurangi kelelahan selama berjuang melahirkan bayi dan ibu akan tetap segar, penuh energy setelah melahirkan.

Teknik ini mudah dipelajari. Ada empat langkah yang harus dilakukan:

1. Mula-mula kepala dimiringkan diatas bahu kanan lalu diputar sampai atas bahu kiri, kembali ke bahu kanan sampai 8 kali hitungan. Setelah itu tangan kanan diatas bahu diputar ke belakang sebanyak 8 kali. Lalu tangan tetap diatas bahu diputar kedepan sebanyak 8 kali pula.

2. Relaksasi otot. Berbaringlah santai, lengan disamping kanan dan kiri, telapak kanan menghadap keatas. Lalu tegangkan telapak kaki hingga menjalar kebetis, paha, pinggul dan dada. Pundak ditarik keatas dan kedua telapak tangan dikepal kuat-kuat. Kerutkan dahi lidah ditarik kea rah langit-langit.

3. Relaksasi pernafasan. Dalam keadaan berbaring, otomatis nafas akan terdorong kearah perut. Tarik nafas panjang melalui hidung sambil hitung sampai 10, kemudian hembuskan nafas perlahan melalui mulut. Lakukan sepuluh kali.

4. Relaksasi pikiran, langkah ini diwakili oleh indra mata. Pejamkan mata sejenak, buka perlahan-lahan sambil memandang satu titik tepat diatas mata, makin lama kelopak mata makin rileks, berkedip, dan pada hitungan kelima mata akan menutup.

 

Dengan mengikuti kelas relaksasi hypno-birthing yang didesain khusus dengan program audio dan visual yang canggih, maka ibu hamil belajar mencapai deep relaxation dengan cara yang divisualisasikan dan melakukan self hypnosis. Sehingga proses persalinan nanti dapat berjalan dengan lancar dan nyaman.

 

Keuntungan yang didapat ibu hamil:

  • Mengurangi rasa sakit dengan kadar yang sangat besar hingga tidak terasa sama sekali
  • Mengurangi kemungkinan adanya komplikasi kehamilan yang dipengaruhi factor stress dan depresi
  • Proses persalinan akan berjalan nyaman, lancar dan relative lebih cepat Mengurangi kemungkinan diambilnya tindakan episiotomy
  • Ibu akan lebih merasakan ikatan batin dan emosi dengan janinnya.
  • Ibu dapat merasakan ketenangan dan kenyamanan saat proses persalinan Ibu lebih dapat mengontrol emosi dan perasaannya
  • Mencegah kelelahan saat proses persalinan
  • Bayi yang lahir tidak akan kekurangan oksigen sehingga menjadi lebih sehat
  • Melatih ibu untuk dapat berkomunikasi dengan janinnya
  • Meningkatkan produksi ASI
  • Mencegah terjadinya baby blues

Keuntungan yang didapat janin:

Getaran tenang dan damai akan dirasakan oleh janin. Dan ini merupakan dasar dari perkembangan jiwa (Spiritual Quotient) Ø Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan tenang akan merangsang hormone dalam tubuh untuk bekerja secara seimbang ke janin melalui plasenta

 

Keuntungan yang didapat suami:

  • Lebih tenang dalam mendampingi istri menghadapi proses persalinan
  • Emosi suami menjadi lebih stabil dalam kehidupan sehari-hari
  • Mengurangi stress suami
  • Aura positif dan tenang yang dimiliki suami akan mempengaruhi aura istri dan orang lain disekitarnya.

 

Keuntungan yang didapatkan bidan / dokter:

  • Dapat lebih focus dan konsentrasi bekerja karena tidak perlu menghadapi emosi labil sang ibu yang hendak melahirkan
  • Kemungkinan timbulnya komplikasi dan masalah saat proses persalinan sangat kecil
  • Tidak perlu menggunakan obat bius untuk ibu yang hendak bersalin
  • Lebih mudah menangani ibu hamil karena lebih tenang dan rileks saat bersalin

Ayo Belajar Hypnobirthing

0

Hypno-Birthing berasal dari kata “hypnosis dan birthing. Hypnosis dari kata Hypnos (bahasa Yunani) adalah nama Dewa Tidur. Arti tidur disini sesungguhnya adalah pikiran yang tenang. Birthing (bahasa Inggris) berarti proses persalinan.

 

Tidak perlu takut dengan Hypnosis/hipnosis, karena sesungguhnya hipnosis merupakan fenomena yang menarik dan bermakna untuk kesehatan seseorang.

 

Hipnosis sudah digunakan sejak jaman dahulu, hanya saja saat itu hipnosis lebih sering dikaitkan dengan magic, supranatural, bahkan mistik. Magic is only another word for unknown technic (Dr. Tubagus Erwin Kusuma SpKJ).

 

Saat ini hipnosis dapat dijelaskan secara ilmiah dan terprogram, sehingga untuk kepentingan terapi, hasil antara sebelum dan sesudah terapi hipnosis dilakukan bisa dilihat dan dibandingkan.

1. APAKAH HYPNO-BIRTHING ?

Metode HypnoBirthing awalnya dikembangkan oleh Marie F Mongan M.Ed sejak tahun 1959 berdasarkan teori Dr Grantley Dick-Read (seorang ahli kebidanan Inggris yang hidup di tahun 1890 – 1959), yang juga dikenal sebagai bapak kelahiran alami.

Tahun 2002 Hypno-birthing dikembangkan di Indonesia oleh Lanny Kuswandi.

Hypno-birthing merupakan salah satu teknik otohipnosis (self-hypnosis), yaitu upaya alami menanamkan niat positif/sugesti ke jiwa/pikiran bawah sadar dalam menjalani masa kehamilan dan persiapan persalinan. Dengan demikian setiap ibu hamil dapat menikmati indahnya masa kehamilan dan lancarnya proses persalinan.

Metode Hypno-birthing didasarkan pada keyakinan bahwa setiap perempuan memiliki potensi untuk dapat menjalani proses melahirkan secara alami, tenang dan nyaman (“tanpa rasa sakit”).

Program ini mengajarkan ibu hamil untuk menyatu dengan gerak dan ritme tubuh yang alami saat menjalani proses melahirkan, membiarkan tubuh dan pikiran untuk bekerja, dan meyakini bahwa tubuh mampu berfungsi sebagaimana seharusnya, sehingga rasa sakit menghilang.

Hypno-birthing juga ampuh dalam menetralisir dan memprogram ulang (“reprogramming“) rekaman negatif yang ada dalam pikiran bawah sadar dengan program positif. Dengan demikian, rekaman yang “terpatri” dalam pikiran bawah sadar bahwa persalinan itu menakutkan dan menyakitkan, bisa terhapus. Berganti dengan keyakinan bahwa persalinan berlangsung mudah, lancar dan tanpa rasa sakit (nyaman).

2. MANFAAT HYPNO-BIRTHING

Selama Kehamilan

Merupakan formula dasar yang alami dari pain management (teknik mengatasi rasa tidak nyaman selama hamil dan rasa sakit saat melahirkan) tanpa efek samping terhadap janin. Mengurangi rasa mual, muntah dan pusing di trimester pertama. Dapat membantu janin terlepas dari kondisi lilitan tali pusat bahkan bisa memperbaiki janin yang letaknya sungsang menjadi normal (letak belakang kepala). Membuat kondisi ibu hamil menjadi tenang dan damai selama kehamilannya. Ketenangan dan rasa damai ibu hamil akan dirasakan janin. Hasilnya janin pun mempunyai nilai kedamaian dalam dirinya (Spiritual Quotient). Ingat hukum Pak Tani, apabila menanam jagung, akan mendapatkan panen jagung. Menormalkan dan menstabilkan tekanan darah dan denyut jantung Mengurangi berbagai keluhan yang lazim dirasakan ibu hamil selama masa kehamilannya

 

Menjelang Persalinan

Melatih relaksasi untuk mengeliminir kecemasan serta ketakutan menjelang persalinan yang dapat menyebabkan ketegangan, rasa nyeri dan sakit saat persalinan. Membuat ibu hamil mampu mengontrol sensasi rasa sakit pada saat kontraksi rahim. Meningkatkan kadar endorphin dalam tubuh untuk mengurangi bahkan menghilangkan rasa nyeri pada saat kontraksi dan pada saat persalinan (endorphin/ endogenic morphin adalah neuropeptide yang dihasilkan tubuh pada saat relaks/tenang).

 

Saat persalinan.

Memperlancar proses persalinan (kala 1 dan kala 2 lebih lancar) Mengurangi risiko terjadinya komplikasi dalam persalinan dan resiko terjadinya perdarahan. Hal ini karena kondisi yang tenang dapat membuat keseimbangan hormonal di dalam tubuh. Membantu menjaga suplai O2 pada bayi selama proses persalinan.

 

Setelah Persalinan

Meningkatkan ikatan batin antara bayi dengan ibunda dan ayahandanya. Mempercepat pemulihan dalam masa nifas Mencegah depresi paska persalinan (baby blues). Memperlancar produksi ASI.

 

jadi mengapa musti ragu? ayo bunda segera cari praktisinya atau bisa belajar sendiri dengan membeli buku panduan, CD nya disini.

salam hangat

Bidan Kita

Perawatan Kehamilan

Perawatan selama kehamilan itu penting bunda… karena kehamilan memerlukan persialan baik fisisk, mental maupun spiritual.

Apa saja yang perlu dilakukan ibu hamil ??? * Periksakan Kehamilan ibu secepatnya dan sesering mungkin sesuai dengan anjuran petugas. # Agar ibu, suami dan keluarga dapat mengetahui secepatnya apabila ada masalah yang timbul pada kehamilan ibu #

TUJUAN PERAWATAN IBU HAMIL

Ibu sampai akhir kehamilan sama sehat atau lebih sehat daripada sebelum hamil Setiap komplikasi kehamilan dapat dicegah/ dideteksi scr dini dan diberi penatalaksanaan secara adekuat Setiap problema fisik atau psikologis yang timbul semasa kehamilan dapat dideteksi dan diobati Ibu dapat melahirkan anak yang sehat Ibu mempunyai kesempatan untuk membahas kecemasan & ketakutannya tentang kehamilannya dengan bidan. Pasangan dipersiapkan untuk kelahiran& perawatan anak termasuk mendapatkan info tentang diet, perawatan anak dan KB

Penting diketahui bunda :

1. Timbang Berat Badan setiap kali melakukan periksa hamil (ANC/Ante Natal Care) # Berat badan bertambah sesuai dengan pertumbuhan bayi dalam kandungan #

Kenaikan BB yg harus dicapai < 18,5 (kurus) è 12.5-18 kg 18,5-25 (N) è 11.5-16 kg 25-27 (gemuk) è 7-11.5 kg >27 (Obesitas) è Max 7 kg

Rumusnya : BB (Kg) IMT = ———- TB² (Cm)

2. Periksa Tekanan darah (Tensi) ibu # Awas…!!!Hipertensi dapat menyebabkan keracunan kehamilan..!!! #

3. Ukur Tinggi Fundus Uteri dan periksa Denyut Jantung Janin (DJJ) untuk menilai kesejahteraan dan perkembangan janin dalam kandungan ibu # Dengan pemeriksaan yang tepat dan teliti dapat mengetahui Pertumbuhan dan perkembangan janin dengan baik #

4. Minum 1 Tablet tambah darah setiap hari selama hamil # Minum tablet tambah darah HANYA dengan air putih atau air jeruk…JANGAN dengan Teh..!!#

5. Minta imunisasi Tetanus Toxoid (TT) kepada petugas kesehatan/bidan # Imunisasi Tetanus Toxoid untuk mencegah penyakit tetanus pada bayi baru lahir #

6. Mintalah untuk diperiksa Test Kadar Haemoglobin (HB) darah ibu untuk deteksi dini anemia ibu hamil # Anemia sangat berbahaya bagi ibu hamil dan janin #

7. Mintalah nasehat kepada petugas kesehatan tentang Tekan (pijat) payudara, perawatan dan senam payudara. # Rawatlah payudara guna persiapan pemberian ASI #

8. Tingkatkan kebugaran ibu hamil dengan senam hamil, mintalah petugas kesehatan untuk melatih anda. # Senam hamil secara teratur dapat memperlancar proses persalinan#

9. Lakukan Temu wicara (konseling) dengan petugas kesehatan setiap kali ibu memeriksakan kehamilan.

10. Lakukan Latihan Relaksasi Hypno-birting secara rutin guna kenyamanan dan kelancaran proses kehamilan dan persalinan anda

Sering mengajak bicara janin yang ada dalam kandungan sambil memberikan elusan pada perut dengan lembut setelah usia kendungan mencapai 4 bulan.

Pilih laki-laki atau perempuan?

0

Pada kehamilan yang direncanakan, pasangan suami istri dapat menentukan dengan sendiri jenis kelamin bayi dengan mengetahui teknik dan cara memilih jenis kelamin bayi

Namun yang jadi pertanyaan saya adalah mengapa harus memilih?

Pada kehamilan yang direncanakan, pasangan suami istri dapat menentukan dengan sendiri jenis kelamin bayi dengan mengetahui teknik dan cara memilih jenis kelamin bayi

Namun yang jadi pertanyaan saya adalah mengapa harus memilih?

Saya pernah membaca buku berjudul:”Pilih sendiri jenis kelamin anak anda”. Oleh penerbitnya di sampul depan ditulis “Dengan metode Shettles yang praktis dan telah terbukti secara ilmiah di banyak negara”. Buku ini ditulis oleh Landrum B.Shettles,M.D, PhD dan David M Rorvik. Buku ini oleh penerbitnya diklaim sudah terjual lebih dari 2 juta kopi.

Teknik yang ditawarkan oleh Shettles lebih banyak kepada pengenalan akan perubahan dan tanda-tanda pada saat menstruasi seperti perubahan lendir leher rahim (cervical mucus).

Namun, lagi-lagi saya kembali pada pertanyaan dasar yaitu: haruskah kita memilih jenis kelamin anak? Dan untuk apa?

Tidakkah akan terjadi gendercide, sehingga akan sangat sedikit jenis kelamin tertentu.  Misalnya untuk masyarakat Bali atau batak yang “mewajibkan” memiliki anak lelaki akan menciptakan sebuah demografi penduduk yang lebih banyak lelakinya dari pada perempuan. Mengapa kita tidak membiarkan saja alam mengatur seperti iramanya. Saya sering bertemu dengan permintaan pasangan akan jenis kelamin tertentu. Kebanyakan menginginkan anak laki-laki. Haruskah kita memilih ?

Buku ini memberikan pedoman praktis. Walau saya masih belum terlalu yakin dengan klaim keberhasilannya.  Dan jika benar buku ini bestseller, ini membuktikan bahwa masih sangat banyak orang memilih jenis kelamin untuk anaknya.

Hari ini juga saya membaca sebuah artikel yang cukup lengkap yang memaparkan bagaimana caranya mendapatkan jenis kelamin tertentu :

Jika ingin anak perempuan:

Ø Lakukan coitus 2-3 hari sebelum ovulasi

Ø Sebelum coitus, basuh vagina dengan larutan asam. Misal 2 sendok makan l cuka dilarutkan dalam 1 liter air.

Ø Usahakan istri tidak mencapai orgasme selama coitus, karena akan mening-katkan suasana basa , sehingga sperma Y yang berhasil membuahi sel telur.

Ø Lakukan coitus dengan posisi berhadapan sehingga sperma tertampung di sekitar mulut rahim,

Ø Lakukan penetrasi perlahan-lahan, sehingga kebanyakan sperma Y akan mati pada waktu penis melewati leher rahim. Hal ini karena sperma Y cukup lama berada di dalam cairan vagina yang bersuasana asam.

Ø Lakukan coitus sesering mungkin selama 2-3 hari sebelum ovulasi.

Ø Jika menginginkan seorang bayi perempuan Suami harus makan makanan yang banyak mengandung Alkaline, sedangkan istri banyak makan makanan yang mengandung asam. Makanan yang banyak mengandung alkaline adalah : sayur-sayuran, buah-buahan, putih telur, susu, dan ganggang laut. Makanan yang banyak mengandung asam adalah : Daging, banyak mengkonsumsi daging dibandingkan ikan untuk memunculkan suasana pH yang lebih asam di vagina sehingga sel sperma dengan kromosom Y akan mati karena tidak tahan dengan suasana pH tersebut.

Ø Karena sel sperma dengan kromosom Y mempunyai umur lebih pendek dibandingkan dengan kromosom X, dengan hubungan seksual / hubungan intim yang teratur sebetulnya sudah meningkatkan kemungkinan lahirnya bayi perempuan/wanita. Namun untuk lebih pastinya anda dapat memilih jenis kelamin bayi perempuan dengan cara melakukan puasa hubungan intim/hubungan seksual pada saat masa subur.

Ø Jika menginginkan seorang bayi perempuan senggama dilakukan pada waktu sebelum masa haid. Atau Hubungan seksual /hubungan intim sebaiknya dilakukan 2-3 hari sebelum masa subur dengan maksud pada selang waktu 2-3 hari tersebut sel sperma dengan kromosom Y akan mati sebelum ovulasi terjadi. Dengan demikian sel spermatozoa dengan kromosom X yang masih terdapat di rahim mempunyai kesempatan lebih tinggi untuk membuahi sel telur pada saat terjadinya ovulasi (keluarnya sel telur dari indung telur) sel spermatozoa dengan kromosom X sudah siap untuk membuahi sel telur.

Ø Jika menginginkan seorang bayi perempuan. Suami harus menghindari penetrasi yang dalam kedalam kemaluan istri pada waktu senggama

Alasan :

Karakter dari Spermatozoa X dan Y.

Spermatozoa X : Pelari maraton (jauh) dengan stamina yang tinggi ( kuat ) Spermatozoa Y : Pelari sprinter (cepat) dengan stamina yang loyo ( lemah ) Jadi, dengan penetrasi yang dalam, kemungkinan untuk spermatozoa Y mencapai tujuan akan lebih besar.

Ø Jika menginginkan seorang bayi perempuan. Istri harus menhidari rangsangan selama senggama. Secresi cairan yang keluar dari kemaluan perempuan akan menjadi alkaline jika terangsang, hal ini akan mendorong aktifitas spematozoa Y.

Ø Jika menginginkan seorang bayi perempuan. Cuci vagina dengan larutan dari dua sendok white vinegar yang sudah dicampur dalam satu liter air bersih. Hal ini dilakukan agar kondisinya menjadi asam sehingga aktifitas spermatozoon Y menurun.

Ø Jika menginginkan seorang bayi perempuan. Posisi Istri pada waktu senggama diatas suami.

Jika ingin anak laki-laki

· Lakukan coitus sedekat mungkin dng ovulasi sebaiknya tepat pada ovulasi, berkisar antara 12 jam sebelumnya. ). Ini dimaksudkan agar sel spermatozoa dengan kromosom Y yang berukuran lebih kecil dan gerakannya lebih cepat dapat segera membuahi sel telur sebelum sel spermatozoa dengan kromosom X yang bentuknya lebih besar dan gerakannya lebih lambat dapat mencapai rahim dan sama-sama berpeluang untuk membuahi sel telur

· Hubungan seksual /hubungan intim sebaiknya dilakukan 2-3 hari sebelum masa subur dengan maksud pada selang waktu 2-3 hari tersebut sel sperma dengan kromosom Y akan mati sebelum ovulasi terjadi. Dengan demikian sel spermatozoa dengan kromosom X yang masih terdapat di rahim mempunyai kesempatan lebih tinggi untuk membuahi sel telur pada saat terjadinya ovulasi (keluarnya sel telur dari indung telur) sel spermatozoa dengan kromosom X sudah siap untuk membuahi sel telur.

· Sebelum coitus, basuh vagina dengan soda sehingga suasana basa

· Lakukan penetrasi langsung ke dalam, sehingga sebagian besar dari sperma Y langsung masuk ke rahim.

· Waktu ovulasi adalah ± 14 hari dihitung dari mens hari pertama untuk yang siklus mensnya 28 hari.

· Jika menginginkan bayi laki-laki. Suami harus banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung asam, sedangkan istri harus banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung alkaline

· jika menginginkan bayi laki-laki. Keseringan senggama diklakukan pada waktu mendekati masa haid dan atau segera sesudah masa haid.

Bagaimana mengetahui periode masa haid ? Temperatur atau suhu tubuh meningkat (Anda bisa menggunakan alat pengukur suhu tubuh dan mencatatnya sebagai record )

• Jika menginginkan bayi laki-laki. Disarankan untuk melakukan tusukan yang dalam oleh suami pada waktu senggama.

• Jika menginginkan bayi laki-laki. Ejakulasi suami sesudah istri terangsang. Hal ini didasari dengan adanya penelitian bahwa pada saat orgasme istri akan mengeluarkan cairan yang bersifat basa/alkali sehingga akan mengurangi kadar pH dan Vagina menjadi lebih basa (suasana basa disukai oleh sel spermatozoa dengan kromosom Y)

• Jika menginginkan bayi laki-laki. Cuci vagina dengan larutan dari dua sendok soda yang sudah dicampur dalam satu liter air bersih.

• Mengenai puasa berhubungan intim/hubungan seksual, disebutkan bahwa suami harus berpuasa melakukan hubungan seks selama minimal 5 hari sebelum masa subur wanita/istri. Ini dimaksudkan agar tidak ada lagi sel sperma dengan kromosom X yang bertahan di vagina/rahim istri. Puasa ini juga dimaksudkan untuk mempertinggi kesuburan pria (kualitas sperma)

Banyak sekali kan upayanya…?

Namun kembali lagi ke pertanyaan dasar saya adalah mengapa harus memilih…

Bagaimana jika ternyata kenyataannya beda?

Ada seorang pasangan datang ke saya dan dari awal mereka menginginkan anak laki-laki karena kebetulan mereka asli medan dan ini adalah kehamilan pertama mereka, cucu pertama juga. Tentunya ingin laki-laki dong…

Dari awal saat ikut kelas hypnobirthing saya sudah bilang bahwa untuk apa memilih jenis kelamin anak, terima saja apa adanya wong ini anugrah kok…namun si ayah tetep kuekeh pokoknya saya ingin anak laki-laki. Soalnya ini anak pertam, cucu pertama pula katanya.

Okeylah…

Nah di kelas hypnobirthing dari pertemuan kedua biasanya saya mengajarkan ke pasangan tentang bagaimana cara berkomunikasi dengan janin dari dalam kandungan.

Dan saat itu saya menganjurkan mereka untuk melakukannya di saat mereka USG 4D di SpOG.

Beberapa kali saat USG mereka gagal melakukannya, si janin gak mau respon dan selalu menutup pahanya bahkan terakhir dia menunjukkan punggung dan pantatnya, sampai si ayah gemes dan penasaran.

Setelah itu mereka datang dan konsultasi kesaya,

Saya bilang….tolong sekarang bapak dan ibu minta maaf ke janin,,katakan maaf dan berjanji akan menerima dia apa adanya dan tetep mengasihinya.

Nah setelah sesi itu dengan semangat mereka sorenya ke SpOG penasaran ingin melihat reaksi si baby. Dan bener akhirnya si janin mau membuka pahanya dan saat itu juga si ayah langsung berteriak…”Yahhhh kok butet?>!!!”

Dan saat itu juga si bayi langsung menutup pahanya dan membalikkan badannya.

Anda tau bagaimana perasaan janin itu?

Perasaan di tolak?

Perasaan tidak diinginkan jenis kelaminnya?

Padahal si ayah sudah berjanji akan menerima dia apa adanya, walaupun dia perempuan, namun?

Janin dalam kandunan mempunyai unsur yang sangat sederhana yaitu perasaan. Dia tidak punya keinginan dan dia belum punya kemauan. Dia suciDan dia sudah mampu merekam semua kejadian dan peristiwa yang menimpa dia, ibunya maupun yang ada di lingkungannya.

Saat di tolak…rekaman negatif itu terpatr.i dalam alam bawah sadarnya dandi limbic sistemnya…

Dan ketahuilah ini berefek negatif pada perkembangan psikologisnya kelak.

Jadi apakah Anda masih pilah-pilih?

Shallom, Assalamualaikum, Om Shanti, Salam Hangat

Yesie Aprillia

Trimester Pertama Kehamilan

0

Trimester pertama adalah waktu yang paling penting bagi Anda dan bayi Anda.Semua sistem tubuh utama terbentuk, dan tubuh Anda dan emosi dengan cepat berubah. Hal ini penting untuk makan makanan sehat dan untuk mengevaluasi kebiasaan gaya hidup Anda untuk memastikan mereka berada dalam kepentingan Anda dan bayi Anda.  Pada bagian ini, anda akan mendapatkan diagram dari tubuh Anda dan bayi Anda, sebuah daftar dari apa yang Anda harus makan, makan sehat selama kehamilan, latihan , apa yang akan terjadi pada Anda prenatal kunjungan pertama , dan pertanyaan untuk meminta penyedia layanan kesehatan Anda selama Anda prenatal kunjungan. Anda juga akan belajar tentang prosedur rutin dan tes .

Anda Tubuh di Trimester Pertama Kehamilan Selama 14 minggu pertama kehamilan, tubuh Anda akan mulai mengalami perubahan dramatis karena mulai untuk mendukung pertumbuhan bayi Anda. Rahim (organ, otot berongga yang mendukung pertumbuhan dan pengembangan janin) akan mulai bertambah besar untuk menahan janin tumbuh Anda. Anda mungkin merasa kedutan kuat (dikenal sebagai nyeri ligamen bulat) di kedua sisi dari perut Anda sebagai rahim tumbuh. Kandung kemih tertekan oleh rahim tumbuh. Anda mungkin merasa ingin buang air kecil lebih sering. Otot-otot dalam usus rileks karena aliran meningkatnya hormon kehamilan tertentu, sehingga Pencernaan melambat dan ini dapat menyebabkan sembelit, mulas, dan gas. Meningkatkan asupan cairan dan makan serat ekstra dapat membantu. Dalam serviks (leher rahim), kelenjar mulai melepaskan lendir tebal yang membentuk struktur yang disebut secret lendir. secret ini segel kanal yang mengarah ke bagian dalam rahim untuk mencegah infeksi. Pernafasan dan denyut jantung meningkat. Payudara Anda membengkak dan mulai terasa lebih penuh dan lembut disentuh. Puting dan areola (daerah pigmen yang mengelilingi puting susu) akan mulai gelap, dan kelenjar keringat yang ditemukan di sekitar areola tampak lebih besar (seperti merinding). Anda mungkin akan melihat pembuluh darah di payudara Anda lebih dari biasanya, ini adalah karena suplai darah mereka meningkat. Metabolisme Anda (perubahan mekanik dalam tubuh Anda yang mengontrol pencernaan, eliminasi, bernapas, dan energi) akan lebih cepat. Sekitar bulan ketiga, Anda mungkin mulai melihat peningkatan nafsu makan Anda. Anda mungkin merasa lebih hangat dari biasanya.

Perubahan dalam tubuh Anda juga dapat menyebabkan Anda merasa mual atau muntah. hal ini disebut “morning sickness”, bisa terjadi pada setiap saat sepanjang hari. Hal ini biasanya hilang dengan 12 minggu kehamilan. Bicara dengan dokter/bidan Anda tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik. Anda mungkin memiliki lebih sedikit energi dan mungkin akan merasakan peningkatan kebutuhan tidur. Ambil tidur sesering mungkin. Anda mungkin akan mengalami perubahan mood. Anda mungkin merasa kurang dalam mengendalikan perasaan Anda dan kadang-kadang mungkin memiliki perasaan campur aduk tentang menjadi hamil.

Anda Emosi

Kehamilan dan kelahiran adalah peristiwa besar. Ini sangat normal untuk merasa bahagia dan murung atau sedih dan sebagainya dalam satu waktu, Namun, sejumlah kecil wanita hamil mengalami depresi yang cukup serius dan memerlukan perhatian profesional. Jika Anda khawatir tentang perasaan Anda yang sensitif, berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda atau mendapatkan rujukan untuk profesional kesehatan mental/psikologis.

Fisik dan emosional stres merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari dan biasanya dikelola. Banyak faktor yang dapat berkontribusi terhadap stres dalam kehamilan seperti perubahan tubuh Anda sedang mengalami, kemungkinan perubahan dalam hubungan Anda dengan, rekan kerja pasangan Anda, dan keluarga, dan kekhawatiran keuangan. Ada kemungkinan bahwa stres terlalu banyak dapat berkontribusi pada prematuritas dan berat lahir bayi rendah.

Belajar mengelola stres akan membantu Anda dan pasangan menghindari kebiasaan yang dapat merugikan Anda dan bayi, seperti minum alkohol, merokok, atau menggunakan obat-obatan terlarang.

Berikut adalah beberapa cara hanya untuk membantu Anda menangani stres dalam kehamilan (dan orang tua):

Mengakui hal-hal yang menyebabkan Anda stres, dan mencoba untuk menghindari nya Meminta orang lain untuk membantu Anda. Ambil break – bermeditasi, tidur siang, melakukan sesuatu yang menyenangkan, secara fisik aktif. Bicara dengan seseorang – pasangan Anda, teman, penyedia layanan kesehatan. Tetapkan prioritas Anda hati-hati.

Bayi Anda di Trimester Pertama Kehamilan

Trimester pertama adalah waktu yang paling penting bagi janin Anda. Ini adalah masa ketika semua sistem tubuh utama terbentuk.

Dalam minggu pertama setelah pembuahan, telur dibuahi memulai periode pembelahan sel. Pada minggu keempat, tunas yang lengan dan kaki muncul, dan sistem saraf, otak, sistem kemih, kulit, tulang, paru-paru, mata, telinga, dan hidung mulai terbentuk. Jantung juga mulai untuk mengalahkan. Sekitar waktu ini, embrio (bayi tidak disebut janin sampai sekitar delapan minggu) tidak lebih besar dari butiran kecil beras, dan tampak seperti berudu.

Pada sekitar minggu keenam kehamilan, embrio mengapung dalam kantung ketuban, struktur berisi cairan asin.Pada akhir bulan kedua (delapan minggu), plasenta – organ dimana makanan dan nutrisi (dari ibu) aliran dan limbah produk (dari bayi) meninggalkan – mulai berkembang. Plasenta terhubung ke bayi dengan tali pusat. Organ utama, jantung, hati, dan ginjal (dan juga setiap sistem tubuh utama yang akan muncul dalam jangka penuh baru lahir) terbentuk namun belum sepenuhnya dikembangkan. Tulang tumbuh. Pada delapan minggu, janin sekitar satu inci panjang dari kepala sampai pantat.

Pada minggu ke-14, jenis kelamin bayi dapat dibedakan dan dia bisa bergerak tersenyum, cemberut, mengisap, dan menelan.

Selama bulan ketiga, plasenta dikembangkan dan berfungsi. Anda akan mampu mendengar detak jaung bayi melalui penggunaan Doptone, sebuah alat yang memperbesar suara. Bayi sekarang beratnya sekitar satu ons, dan pada akhir bulan ini akan tumbuh hingga sekitar tiga sampai empat inci panjang. wajah adalah pembentukan dan jari dan kaki memiliki awal kuku.

 

Salam Hangat

 

Bidan Kita

Langkah-langkah untuk Self-Hypnobirthing

hypnobirthing merupakan tehnik lama yang dahulu sering diajarkan dan dilakukan oleh orang-orang tua kita. Dan saat ini dijelaskan dengan penjelasan ilmiah dan dilengkapi dengan berbagai riset/penelitian, sehingga dapat dilakukan secara terprogram sehingga hasil yang diperoleh menjadi lebih optimal.

Metode hypnobirthing merupakan salah satu tehnik outohipnosis (selfhipnosis) atau swasugesti, dalam menghadapi dan menjalani kehamilan serta persiapan melahirkan sehingga para wanita hamil mampu melalui masa kehamilan dan persalinannya dengan cara yang alami, lancar, dan nyaman (tanpa rasa sakit). Dan yang lebih penting lagi adalah untuk kesehatan jiwa dari bayi yang dikandungnya.

Metode hypnobirthing ini dikembangkan berdasarkan adanya keyakinan bahwa dengan persiapan melahirkan yang holistic/menyeluruh (Body, Mind and Spirit) maka di saat persalinan, wanita dan juga pendampingnya (suami), akan dapat melalui pengalaman melahirkan yang aman, nyaman, tenang dan memuaskan, jauh dari rasa takut yang menimbulkan ketegangan dan rasa sakit. Dengan kata lain, jika pikiran dan tubuh mencapai kondisi harmoni, maka alam akan bisa berfungsi dengan cara yang sama seperti pada semua mahluk lainnya. Metode hypnobirthing ini juga dikembangkan berdasarkan adanya keyakinan bahwa dengan persiapan melahirkan yang cukup, calon ibu dan pendampingnya saat persalinan akan dapat melalui pengalaman melahirkan yang aman, tenang, nyaman dan memuaskan, jauh dari rasa takut dan cemas yang menimbulkan ketegangan dan rasa sakit.

Melalui latihan-latihan yang diberikan oleh bidan/dokter, wanita hamil bisa mengkondisikan tubuh dan jiwa/pikiran secara harmonis selama kehamilan hingga mempersiapkan diri menghadapi proses persalinan. Dengan demikian, tercipta rasa tenang dan rasa yakin bahwa tubuhnya akan mampu berfungsi secara alami dalam proses tersebut. Sebab setelah belajar memasuki kondisi relaksasi yang dalam, wanita hamil akan mampu menetralisir rekaman negatif yang ada di alam/jiwa bawah sadarnya serta menggantinya dengan memasukkan program positif/ reprogamming.

Bukan itu saja, dalam latihan hypnobirthing ini wanita hamil juga akan terlatih untuk lebih peka terhadap janinnya, sehingga akan mampu berkomunikasi dengan janin, bahkan bekerjasama ketika menjalani proses persalinan. Karena sesungguhnya janin atau bayi di dalam kandungan juga memiliki body, mind dan spirit. Meski body/tubuhnya masih kecil, mind/jiwa baru punya unsur perasaan, janin sudah memiliki spirit/roh. Dan, justru karena pada bayi baru memiliki unsur jiwa perasaan, dengan rajin melakukan relaksasi, ibu akan lebih mudah berkomunikasi dengan “Spirit baby-nya”.

Proses Hypnobirthing bekerja berdasarkan kekuatan sugesti. Proses ini menggunakan afirmasi positif, sugesti dan visualisasi untuk menenangkan tubuh, memandu fikiran, serta mengendalikan nafasnya. Klien ibu hamil dapat melakukan ini sendiri (self hipnosis) atau dengan pimpinan pendamping persalinan/ bidan. Bisa dengan memberikan afirmasi verbal yang membantu untuk memasuki kondisi tenang (calm state) dari hipnosis. Bisa juga dilakukan melalui visualisasi (membayangkan bunga yang bermekaran, melihat pelangi, melihat apa yang akan terjadi kepada seseorang dll) maupun dengan mengunakan gerakan idio motor untuk mencapai relaksasi.

Teknik hypnobirthing sangatlah sederhana dan mudah. Dan kunci untuk mencapai keberhasilan dari metode ini adalah praktek baik di kelas antenatal maupun di rumah sehingga teknik-teknik dalam hypnobirthing bisa menjadi kebiasaan bagi ibu untuk mencapai dan menciptakan kondisi relaksasi selama kehamilan dan menghadapi persalinan. Untuk mencapai keberhasilan yang lebih optimal, dalam mempraktekkan metode ini, ibu memerlukan seseorang yang mampu membimbingnya untuk selalu berlatih, disinilah perlunya peran pendamping. Pendamping disini adalah mitra/patner ibu entah itu suami atau orang terdekat ibu. Oleh karena itu sangat penting sekali untuk mengajak dan melibatkan suami/ patner ibu saat memberikan pelatihan hypnobirthing selama antenatal. Sehingga suami bisa menjadi motivator bahkan pembimbing bagi ibu untuk selalu berlatih teknik relaksasi hypnobirthing.

Yang bisa Anda Ambil untuk mengawali latihan self hypnobirthing adalah lakukan dengan niat yang kuat, dan ketika Anda melakukannya, jadikan kegiatan ini adalah kegiatan yang menyenangkan dan merupakan kebutuhan Anda.

Kemudian cobalah untuk menyusun dahulu sugesti dan affirmasi positif yang Anda inginkan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

1. Pilihlah kata-kata instruksi positif. Sugesti positif lebih diterima oleh pikiran bawah sadar.

2. Ulangi sugesti secara teratur untuk memaksimalkan efeknya; hindari kata-kata klise.

3. Buatlah sugesti sesuai kebutuhan anda agar berhubungan langsung dengan tujuan anda

4. Gunakan pendekatan terperinci dan logis dalam membuat sugesti. jika tujuan anda dapat diukur, berikan tambahan yang tepat.

5. Pastikan bahwa semua sugesti jelas, sederhana mudah dimengerti, spesifik dan jika memungkinkan, dalam bentuk waktu sekarang. Contoh: “Setiap hari tubuh dan oikiran saya bekerjasama menghilangkan keinginan makan gula.” Daripada, ” saya akan menjadi lebih kurus.”

6. Gunakan penggambaran, dan tambahkan kata-kata yang menggambarkan emosi, seperti bersemangat, bersinar, gemetar, luarbiasa, hebat.

7. Berkesan meyakinkan

8. Nada rendah monoton tanpa dialek yang asing bagi pasien

9. Arti tunggal, sehingga tidak meragukan atau salah ditafsirkan

10. Untuk kasus-kasus yang terkait dengan permasalahan atau nilai lainnya, maka penyelesaian harus dimulai dari permasalahan atau nilai yang paling mendasar.

11. Pengulangan

Misalnya:

Baca berulang beberapa kali sugesti dan affirmasi tersebut lalu atur posisi

pastikan bahwa anda ada di posisi yang nyaman sehingga anda dapat relax, jadi buatlah posisi tubuh dan diri Anda senyaman mungkin dan bebas dari tekanan serta bebaskan dari hal-hal yang mungkin dapat mengganggu proses misalnya, bunyi Hp.

Lalu atur nafas dan focus di nafas yang keluar masuk, lakukan dengan pelan-pelan dan lambat, dan ijinkan perlahan-lahan mata Anda tertutup dengan nyaman. Lalu focus ke nafas jika ada piriran yang datang dan pergi coba abaikan.

Langkah kedua adalah mencoba menghadirkan gambaran atau membayangkan saat ini Anda berada di tempat favorit Anda lalu Pastikan bahwa rasa anda aman dan yang nyaman

Setelah itu ikuti langkah demi langkah panduan yang ada dalam cd panduan relaksasi. Rasakan apa yang Anda rasakan dan nikmati serta terima sensasi apapun yang Anda rasakan

Nah selamat mencoba

Â

Posisi Bersalin

0

 

Ikuti naluri Anda dan mencoba posisi ini selama persalinan. Mengubah posisi  sangat penting tegak, bangun dan berjalan-jalan di antara kontraksi dan melakukan apa yang tubuh Anda ingin lakukan. Membuat tenaga persalinan lebih pendek, meredakan rasa sakit dan mengurangi risiko menjadi diperlukan intervensi medis.

Berdiri dan bersandar pada dinding, atau pendamping persalinan sangat bagus untuk mempercepat persalinan, mengayunkan pinggul dan mendapatkan pijatan, posisi ini dapat digunakan di seluruh persalinan

Duduk bersandar di kursi.  ini memungkinkan Anda untuk beristirahat dan dipijat.

Posisi setengah jongkok memberikan keuntungan berjongkok dan berlutut dan sangat baik untuk bayi posterior karena merangsang mereka untuk memutar sementara tidak membutuhkan keseimbangan atau kekuatan dari jongkok penuh. Anda dapat melahirkan bayi dalam posisi ini.

Jongkok adalah posisi yang paling fisiologis melahirkan di karena membuka outlet panggul untuk bagian kepala bayi. Anda bisa jongkok seperti yang ditunjukkan di sini atau di lebih rendah jongkok, kaki Anda bertaruh sedikit, berpegangan perabot atau ke pasangan Anda. Banyak wanita mengambil posisi jongkok saat mereka merasa dorongan untuk mendorong.

Posisi setengah merangkak sangat baik untuk bayi dan mengurangi  resiko trauma pada perineum. panggul ini bebas untuk membuka untuk memungkinkan kepala turun dan wanita itu merasa memegang kendali dan stabil di tanah.

Berlutut memberikan semua keuntungan dari posisi merangkak semua dengan usaha minimum, posisi yang bagus untuk bersantai dan beristirahat selama persalinan lama.

merangkak mengurangi tekanan bayi pada leher rahim sehingga berguna selama persalinan cepat dan untuk memungkinkan bibir rahim membesar, posisi memberikan bantuan dan istirahat selama masa transisi.

Berbaring berbaring tidak memiliki keuntungan dari gravitasi untuk mempercepat persalinan, tetapi lebih baik daripadaberbaring telentang Posisi ini sangat bagus untuk awal persalinan untuk memungkinkan Anda untuk tidur dan untuk beristirahat pada setiap titik dalam kerja. Posisi ini juga dapat terjadi dengan sabuk monitor dll dalam persalinan yang lebih medis.

Â