Lebih dari 5.800 keluarga yang dipantau selama delapan tahun oleh para ilmuwan Universitas Bristol. Tingkat Kecemasan dinilai dengan menggunakan kuesioner diisi oleh ibu pada 18 dan 32 minggu kehamilan. Anak-anak dinilai untuk asma pada usia tujuh. Sekitar 13 persen dari anak-anak menderita asma, menurut hasil dipaparkan hari ini di kongres Masyarakat Eropa Pernapasan di Berlin. Secara keseluruhan, risiko asma berkembang adalah 65 persen lebih tinggi di antara anak-anak yang lahir dari ibu yang paling cemas dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat terendah.

Diperkirakan sistem kekebalan tubuh berkembang dari bayi yang belum lahir dapat diubah oleh stres ibu, mungkin melalui hormon stres seperti kortisol.

Bagi kebanyakan wanita hamil , bahkan jika Anda sudah memiliki anak, proses persalinan dan kelahiran dapat menjadi luar biasa dan menyenangkan. Banyak perempuan dan pasangannya memilih untuk menghadiri kelas melahirkan untuk mengumpulkan informasi dan mengurangi kecemasan mereka. Ada beberapa pilihan yang berbeda ketika memilih kelas pendidikan melahirkan.

 

Apa manfaat dari kelas-kelas pendidikan melahirkan?

Melahirkan kelas akan membangun rasa percaya diri Anda dalam kemampuan tubuh Anda untuk melahirkan. Anda dapat mendiskusikan kekhawatiran Anda tentang persalinan dan kelahiran dengan instruktur dan pasangan lain yang mempunyai masalah yang sama. Pasangan Anda akan belajar tentang persalinan dan bagaimana mendukung Anda pada hari besar nanti. Anda mungkin menemukan bahwa menghadiri kelas melahirkan bersama-sama akan menciptakan ikatan khusus. instruktur Andaakan membahas pilihan pereda nyeri, termasuk pijat, relaksasi, pernapasan, dan obat-obatan. Tur fasilitas melahirkan Anda selama kelas akan memberi Anda kesempatan untuk melihat staf saat beraksi. Ini adalah waktu yang tepat untuk bertanya instruktur Anda tentang praktek rutin, seperti pemantauan janin elektronik dan kebebasan bergerak selama persalinan. Jika anda merencanakan kelahiran rumah sakit, Anda mungkin akan tertarik mengikuti lebih dari satu kelas. Sebuah kelas di rumah sakit mungkin termasuk gambaran dasar tenaga kerja dan kelahiran dan mungkin mengajarkan praktik rumah sakit tertentu. Kelas diajarkan di luar rumah sakit dapat membekali Anda dengan informasi mendalam tentang keterampilan coping, fisiologi tenaga kerja dan kelahiran, aspek emosional, dan pilihan melahirkan.

Bagaimana cara menemukan kelas yang tepat untuk saya?

Lamaze : Lamazemenggunakan kurikulum kontemporer yang mendukung kelahiran seperti biasa, alami, dan sehat dan memberdayakan ibu hamil dan mitra mereka untuk membuat keputusan. Isi kelas meliputi:

Persalinan Normal, kelahiran dan postpartum dini Posisi untuk bersalin & mengejan Teknik relaksasi dan pijat untuk meringankan rasa sakit Dukungan Persalinan Keterampilan komunikasi Informasi tentang  prosedurmedis Menyusui Gaya hidup sehat

 

Metode Bradley : Metode Bradley  membantu wanita menyiapkan tenaga kerja alami dan kelahiran tanpa menggunakan obat-obatan. Ini tentu saja 12-minggu yang komprehensif meliputi:

Pentingnya gizi dan olahraga Teknik relaksasi untuk mengatasi rasa sakit Latihan mengejan Bagaimana menghindari Cesar Perawatan postpartum Menyusui Pedoman untuk Pelatih / doula tentang mendukung dan advokasi untuk ibu

 

HypnoBirthing : HypnoBirthing ini metode mengajarkan ibu bahwa jika Anda menghapus ketakutan dan ketegangan, sakit parah tidak harus menjadi bagian dariproses persalinan. relaksasi yang intens akan meningkatkan insting melahirkan alamiah yang mengarah pada pengalaman kelahiran tenang dan tenteram. Kurikulum juga mengajarkan perempuan bagaimana mengalami perasaan yang mirip dengan melamun, sambil tetap terkendali dan bahagia selama persalinan dan kelahiran.

 

Pertanyaan apa yang harus saya tanyakan sebelum saya memilih kelas?

Apakah instruktur bersertifikat untuk mengajar kelas melahirkan? Apa filosofi instruktur tentang tenaga kerja dan kelahiran? Topik apa yang dimasukkan dalam kurikulum? Apakah pasangan saya belajar bagaimana memainkan peran aktif dalam persalinan dan kelahiran? Apakah biaya? Berapa banyak pasangan akan berada di kelas? Seberapa sering akan kelas bertemu? Akan lahir berbagai filosofi diajarkan di kelas? Sebagai contoh, akan seorang wanita yang menginginkan lahir un-medicated belajar keterampilan coping untuk sukses? Apakah seorang wanita yang ingin epidural belajar bagaimana mengatasi tenaga kerja obat dan kelahiran? Apakah lokasi ini menawarkan berbagai jenis kelas melahirkan? Sebagai contoh, beberapa lokasi menawarkan Persalinan Dasar, Penyegaran Kelas,  melahirkan Alami .

Di mana saya menemukan kelas pendidikan melahirkan?

Bidan Kita Jawabannya. di Bidan Kita Anda Akan mendapatkan kelas persalinan yang lengkap karena penggabungan dari berbagai metode.

Metode Lamaze didasarkan pada gagasan bahwa seorang wanita hamil dapat mengatasi nya rasa sakit-yang adalah cara tubuhnya bereaksi menjadi persalinan dengan berfokus pada sesuatu yang lain, biasanya bernapas sendiri. Salah satu tujuan utama adalah untuk membantu wanita mencapai persalinan yang bebas obat  dan Lamaze juga mencoba untuk memberikan orang tua hamil informasi sebanyak yang mereka bisa untuk membantu mereka membuat keputusan yang paling mungkin dan yang paling tepat. Metode Bradley juga menekankan mendidik dan menyiapkan pasangan hamil. Mereka juga fokus pada latihan dan gizi. Tapi bukannya mencoba untuk mengambil perhatian wanita dari rasa sakitnya, orang-orang Bradley mendorong dia mengalami sepenuhnya: mengerang, menjerit, apa dia merasa seperti. Bradley adalah metode yang diperkenalkan suami / pelatih dan termasuk ayah jauh lebih daripada yang lain. Metode Leboyer menempatkan fokus lebih banyak pada bayi daripada ibu-to-be. Leboyer berpendapat bahwa lampu terang dan tingkat kebisingan yang tinggi biasanya ditemukan di kamar rumah sakit yang paling menegangkan dan mengesalkan untuk bayi yang baru lahir. Untuk itu, bayi Leboyer umumnya lahir di tenang, kamar gelap, seringkali dengan ibu sepenuhnya atau sebagian terendam dalam air hangat.

Sebuah studi di University of Basel dan diterbitkan dalam “PLoS ONE” menyimpulkan bahwa stres seorang wanita hamil memiliki pengaruh pada plasenta nya.

Memang, kehamilan stres disertai menghasilkan plasenta lebih besar dibandingkan dengan normal. Janin memperoleh makanan (air, asam amino, mineral, gula, dll) yang diperlukan untuk kehidupan dan pertumbuhan plasenta.

Menurut penelitian, jika orang tua terlalu menekankan, fakta yang akan mempengaruhi ukuran plasenta. Dr Gunther Meinlschmidt dan timnya telah mengambil lebih dari 75.000 wanita hamil di Denmark untuk diperiksa. sekarang, para peneliti belum tahu jika ukuran plasenta terlalu besar apakah akan berakibat atau mempertinggi risiko kesehatan dan pemberian makan bayi. Mereka tidak tahu apakah ini menimbulkan hambatan besar untuk peran “paru-paru janin” dari plasenta atau paparan ini menjadi mengganggu fungsi imunologi nya.

hal ini akan diteliti lagi lebih lanjut. Menurut para peneliti di Universitas Basel, hasilnya akan memperdalam pengetahuan nyata pada stres dan pengaruhnya terhadap kehamilan.

Selamat Anda positif Hamil!!!! Terkejut…..sebal…..menyesal….tapi juga senang!!!

Itulah perasaan saya saat mengetahui bahwa saya positif hamil. Terkejut karena saya ketahuan hamil pada saat saya menjalani test kesehatan hendak masuk sebuah Akademi Perawat Kesehatan di Semarang. Sebal…karena sebenarnya saya belum pengen hamil, saya masih ingin melanjutkan sekolah, saya tidak akan mendapatkan pekerjaan yang bagus kalau saya hanya lulusan SPK (Sekolah Perawat Kesehatan). Menyesal….karena kok saya gak hati-hati sich…memang saya sudah menikah 7 bulan sebelumnya tetapi saya belum pengen punya anak! Tapi juga senang…..karena ini adalah bukti bahwa saya adalah wanita sempurna.{jcomments on} Dua bulan pertama saya masih belum bisa menerima kehamilan saya, tapi lama-lama mulai ada rasa sayang kepada janin saya. Dan akhirnya semakin hari rasa sayang itu semakin kuat tumbuh dengan subur di hatiku. Terbayang dibenak saya sebentar lagi akan ada bayi mungil di pangkuan ini, bayi yang sehat, lucu dan menggemaskan. Bayi yang dinanti-nantikan, bayi yang mampu memberi kedamaian saat saya memeluknya. Namun….tiba-tiba ada rasa takut… cemas… apalagi saat saya ingat proses persalinan pasien-pasien saya dulu (kebetulan sebelumnya ± 4th saya bekerja di RS Swasta), semua serba mengerikan, penuh jeritan, dijahit, sakit, menangis…..Hufft… seiring dengan semakin besarnya perutku hampir tiap malam saya terbangun karena mimpi buruk. Mimpi perdarahan…mimpi harus di operasi sectio cesarean (SC), sampai mimpi bayiku cacat. Apalagi ibu saya pernah cerita kalau belia sempat perdarahan hebat saat melahirkan saya dulu. Namun setiap kali saya merasakan cemas, takut yang saya lakukan adalah berdoa dan mendengarkan musik klasik bahkan kadang mendengarkan musik lagu india yang membuat saya tenang, kembali ceria dan nyaman. Dan saya melakukannya berulang-ulang sambil selalu menenangkan diri sendiri dan niat dari dalam hati proses persalinan lancar. Kalimat, niat dan keinginanku saat menjelang persalinan adalah saya selalu berharap anakku lahir saat ayahnya pulang (suamiku pulang setiap sabtu dan minggu karena dia bekerja di luar kota) dan saya selalu berharap anakku lahir di tanggal yang sama dengan tanggal kelahiranku. Hari sabtu, pukul 20.00 WIB suamiku pulang. saat itu sama sekali saya tidak menduga kalau mau bersalin karena sepanjang sore saya masih nari-nari lagu India (Kuch-kuch Hota Hai). lalu  pukul 22.00 WIB saat hendak tidur, suami saya mencium dan mengelus perut saya dengan lembut dan berkata kepada bayi saya…”ayo tidur ya dek”…namun tiba-tiba, ketuban saya pecah! Saya kaget sekali, lalu langsung berdiri dan pindah ke kamar sebelah yang lebih nyaman untuk bersalin. Jam 23.00 WIB akhirnya Puji Tuhan, putri mungil saya lahir dengan selamat, lancar dan benar-benar tanpa rasa sakit. Dan yang membahagiakan adalah anak saya lahir pada tanggal 24 Maret 2001. tanggal yang sama dengan tanggal kelahiranku. Dan putri mungil itu bernama Gabriele Nadina Elloianza yang sekarang ini sudah berumur 9 th (kelas 5 SD, sudah besar yach?!). Sebuah pengalaman kehamilan dan proses persalinan yang luarbiasa. Berawal dari pengalaman ini saya sangat yakin bahwa betapa hebatnya “kekuatan niat” dan betapa pentingnya komunikasi dengan janin. Saat kita selalu meniatkan dengan sungguh-sungguh bahwa kita sehat, bersalin aman, lancar dan nyaman maka hal itu yang akan terjadi dalam proses kehamilan dan persalinan anda. Nah itulah sekelumit kisah indahnya proses persalinan saya, karena itulah saya sangat semangat dan percaya diri jika berkata atau membuat penyataan bahwa bersalin itu Nyaman dan Tidak Sakit, Yach…karena saya membuktikannya. Ketika melahirkan, adalah mungkin bagi seorang ibu untuk mengubah sensasi rasa sakit saat kontraksi menjadi sesuatu yang nyaman atau mungkin dirasa sebagai sebuah tekanan yang biasa saja. Saat bersalin jika ibu santai dan rileks yang terjadi adalah kontraksi justru lebih efektif dan janinpun akan lebih mudah “meluncur” bahkan kadang-kadang hanya dengan mengejan beberapa kali janin dapat keluar dengan mudahnya. Ingat ibu….kekuatan janin luar biasa lho?. Jadi jangan abaikan itu.  Saat seorang wanita menyadari dirinya hamil, persiapan untuk menghadapi “Due Date” adalah dengan menggunakan teknik relaksasi dan citra positif untuk menghilangkan ketakutan, kecemasan dan kekhawatiran. Kita harus melihat bahwa proses melahirkan sebagai peristiwa yang membahagiakan, penuh semangat. Namun kadang masih banyak budaya yang cenderung melihat bahwa proses persalinan sebagai sesuatu yang harus ditakuti karena rasa sakit yang akan dialami, ini sering tanpa sadar diungkapkan oleh orang tua kepada anak-anaknya sejak kecil terutama yang saat itu sedang berbuat nakal dengan tujuan agar dapam pikiran anak tersebut tertanam bahwa jangan pernah membantah orangtua terutama ibu karena saat melahirkan ibu mempertaruhkan nyawanya dan karena saat bersalin ibu menderita kesakitan yang luarbiasa. Dengan demikian  maka tanpa disadari sejak kecil budaya kita menanamkan dogma bahwa bersalin itu sakit, antara hidup dan mati. Sehingga sejak kecil hingga dewasa seorang anak perempuan tumbuh dan percaya bahwa melahirkan merupakan pengalaman luarbiasa menyakitkan. Padahal hal ini tidaklah benar! Proses persalinan sebenarnya adalh proses yang nyaman dan menyenangkan. Karena pada dasarnya tubuh manusia sudah dirancang sedemikian sempurnanya untuk mengatasi dan menjalani proses tersebut. Untuk itu mulai dari sekarang cobalah untuk meyakini bahwa proses persalinan adalah nyaman dengan memprogram ulang pikiran Anda maka rasa takut, cemas dan khawatir akan jauh berkurang an dengan demikian maka, adrenalin yang dihasilkan tubuh anda saat proses persalinanpun berkurang. Adrenalin merupakan salah satu alasan utama mengapa proses persalinan biasanya menjadi disfungsional/ berubah menjadi patologis sehingga menyebabkan akhirnya anda harus  memerlukan operasi caesar saat kelahiran. Seorang ibu yang menggunakan self-hypnosis selama proses persalinan, maka  tubunya akan memproduksi hormone endorphin yaitu hormone penghilang rasa sakit alami dari tubuh dan hormone itu akan bekerja  kapan dan di mana dibutuhkan.  Ketika tubuh diinstruksikan mengalir dan bekerja dengan harmonis bersama dengan proses kelahiran, ini akan membuka dan melepaskan kekakuan dan ketegangan juga membantu gerakan ke bawah untuk bekerja dengan lebih mudah dan efektif, menghasilkan proses kelahiran lebih pendek dan mampu mengurangi jumlah trauma untuk bayi selama proses kelahiran, dengan demikian bayi cenderung lebih bahagia dan lebih santai. Manfaat Menggunakan Self-Hypnosis selama Kehamilan dan Melahirkan Berikut ini manfaat menggunakan Self-hypnosis saat proses kehamilan dan bersalin :

Hypnosis membuat waktu/ durasi bersalin terutama kala I & kala II lebih pendek ini terjadi karena meminimalkan hambatan dari otot-otot yang digunakan dalam proses persalinan sebagai respon terhadap rasa sakit dan stress, dengan otot-otot yang rileks maka otot disekitar rahim dan jalan lahir menjadi lebih lentur, elasitis dan jalan lahirpun dapat membuka dnegan mudahnya. Hypnosis meningkatkan kenyamanan dan tidur selama kehamilan Hypnosis membantu mengatasi mual dan muntah terutama pada trimester awal Hypnosis membantu untuk mengatasi depresi post-partum Hipnosis menciptakan ikatan yang kuat antara ibu dan bayi Hypnosis menciptakan lingkungan melahirkan yang damai Hypnosis dapat mengurangi kebutuhan untuk episiotomi dan anestesi Hypnosis membantu menghilangkan keyakinan negatif tentang proses bersalin. Hypnosis membantu mengatur tekanan darah secara alami Hypnosis meningkatkan kepercayaan ibu pada kemampuan diri sendiri untuk melahirkan secara alami, menempatkan dirinya dalam mengendalikan dirinya, sementara pada saat yang sama membiarkan alam melakukan tugasnya dengan cara yang lebih canggih dan luarbiasa. Hypnosis membantu menciptakan tingkat relaksasi yang diperlukan untuk menghentikan aliran katekolamin, hormon stres katekolamin dilepaskan selama bersalin membuat otot melingkar di rahim sulit untuk bersantai, menyebabkan otot-otot rahim bekerja keras/ tegang, menciptakan durasi yang lebih lama, lebih keras kontraksi namun kurang efektif. pelepasan katekolamin merupakan respon yang didasari rasa takut yang menciptakan penyempitan di otot rahim dan sekitarnya. Self hypnosis membantu menurunkan kadar katekolamin dan merangsang pelepasan endorphin.

Pengalaman nyeri/ pengalaman yang tidak menyenangkan dalam proses melahirkan yang lalu secara otomatis akan menghasilkan ketegangan, ketakutan, bahkan kekhawatiran yang berlebihan, yang kemudian menciptakan ketatnya dan tegangnya otot  dalam rahim dan sekitarnya saat proses bersalin. dengan Self-hypnosis Anda dapat menghilangkan rasa takut, yang menghilangkan ketegangan, yang menghilangkan sesak dan Hasil akhirnya adalah anda akan merasa jauh lebih nyaman dan tidak sakit. Mengurangi kondisi kebutuhan akan obat atau tidak ada obat sama sekali yang berarti risiko efek samping bagi ibu dan bayi lahir berkurang. Dengan hypnosis maka Anda dapat mengurangi intervensi dan mengurangi resiko terjadinya selama kehamilan dan persalinan Ada distorsi waktu dengan hipnosis ini membuat waktu kerja merasa jauh lebih pendek daripada yang sebenarnya Dengan hypnosis maka sistem dan pemulihan lebih cepat Hypnosis membantu dengan kala II lebih optimal dan membuat anda dapat merasakan nyaman walaupun anda dilakukan penjahitan pada perineum Ada banyak program hypno-birthing yang bagus bagi ibu hamil dan Jika Anda memiliki pasangan, suami atau teman dekat, mereka juga bisa belajar dan bahkan bisa mengambil peran saat sebelum, selama, dan sesudah kelahiran. Dengan demikian maka keberhasilan program hypno-birthing dan self hypnosis anda akan maksimal.  Nah ibu-ibu…semakin yakin kan belajar hypnobirthing & Self hypnosis… Semoga artikel ini bermanfaat dan mampu memotivasi Anda untuk tetap semangat belajar. Salam Hangat dan Sukses selalu Yesie Aprillia S.Si.T, M.kes (Bidan, praktisi dan trainer hypno-birthing Indonesia) [email protected] www.bidankita.com