Ikut prenatal class terbukti membuat proses persalinan lebih lancar, aman nyaman, dan tanpa rasa sakit. Hypnobirthing prenatal class terbukti mampu menjawab kekhawatiran dan ketakutan ibu hamil dalam menghadapi rasa sakit pada saat proses persalinan.

Melahirkan tanpa rasa sakit, ini adalah impian tiap wanita. Sebagian besar orang berfikir bahwa itu adalah impian orang-orang berduit. Karena sebagian orang pasti pikirannya tertuju pada operasi Caesar. Pada operasi caesar proses persalinan si ibu akan nyaris tak terasa sakitnya (karena sebelumnya sudah dibius total) namun dibalik operasi yang biayanya berjuta-juta itu siapa yang sanggup. Namun kini metode melahirkan dengan aman, nyaman dan tanpa jerit  Auw dapat didapatkan melalui Hypnobirthing

“If You Want to Change the next generation, started to pregnant women” (d. Tb. Erwin Kusuma, Sp.KJ).

 

Kehamilan.Adalah suatu proses Alami yang pasti terjadi oleh semua wanita normal..suatu reaksi berantai yang sangat mengagumkan dan membentuk ikatan seumur hidup yang takkan terpisahkan. Relaksasi dan Hypnobirthing adalah upaya untuk meningkatkan ketenangan selama hamil, proses melahirkan dan masa nifas.

“NGERI….NYERI…..SAKIT….TAKUT…” Kalimat- kalimat ini yang sering terpikirkan bahkan terucapkan oleh sebagian besar dari seorang wanita yang sedang hamil dan hendak bersalin…Banyak sekali alasannya mengapa mereka berfikir demikan, mungkin karena trauma masa lalu atau mungkin karena suatu dogma yang sudah puluhan tahun tercipta.

Rasa nyeri saat melahirkan bisa disebabkan oleh ketakutan. Namun, rasa nyeri itu kini dapat dikurangi atau bahkan dihilangkan sama sekali. Lewat sebuah proses latihan relaksasi dan metode hypnobirthing, Lanny Kuswandi memperkenalkan cara melahirkan tanpa rasa sakit.

Untuk mengatasi kecemasan itu Lanny Kuswandi mengembangkan teknik relaksasi dan hypnobirthing yang disadapnya dari berbagai pusat latihan di Amerika Serikat. Menurut Lanny, persalinan yang normal selayaknya berlangsung lancar

Menurut Dr. Tb. Erwin Kusuma, Sp. KJ, rasa cemas pada banyak orang dewasa sekarang adalah akibat dari rekaman getaran kehidupan mereka sejak dalam kandungan. Padahal, bayi di dalam kandungan perlu mendapat ketenangan dan kedamaian dari ibunya. Getaran seperti itulah yang akan terekam sampai usia dewasa.

 

Apakah sebenarnya hypnobirthing?..

v Berasal dari kata Yunani Hypnos (tidur/pikiran tenang )

v Birthing adalah proses kehamilan sampai melahirkan.

v Dikembangkan oleh Marie Mongan sejak tahun 1959.

v Hypnobirthing adalah upaya alami menanamkan niat kepikiran bawah sadar untuk menghadapi persalinan dengan tenang dan sadar

HypnoBirthing merupakan sebuah paradigma baru dalam pengajaran melahirkan secara alami. Teknik ini mudah dipelajari, melibatkan relaksasi yang mendalam, pola pernapasan lambat dan petunjuk cara melepaskan endorfin dari dalam tubuh (relaksan alami tubuh) yang memungkinkan calon ibu menikmati proses kelahiran yang aman, lembut, cepat dan tanpa proses pembedahan.

HypnoBirthing dicetuskan berdasarkan buku yang ditulis oleh pakar ginekologi Dr. Grantly Dick-Read, yang mempublikasikan buku Childbirth Without Fear pada 1944. Terapi HypnoBirthing selanjutnya dikembangkan oleh Marie Mongan, pendiri HypnoBirthing Institute.

Terapi ini mengajarkan para ibu untuk memahami dan melepaskan Fear-Tension-Pain Syndrome yang seringkali menjadi penyebab kesakitan dan ketidaknyamanan selama proses kelahiran

Hypnobirthing bermanfaat bagi semua keluarga, termasuk mereka yang karena memang mengalami suatu keadaan khusus, berada dalam kategori resiko tinggi jika persalinan mereka berlangsung tidak seperti yang diharapkan. Hypnobirthing membuat orang tua menjadi lebih tenang, rileks, dan memegang kendali saat mereka membahas berbagai pilihan yang ada, mengevaluasi situasi dan mengambil keputusan mengenai persalinan. Suasana hati yang tenang dan damai dapat membuat pemulihan ibu menjadi lebih mudah dan sempurna. (Mongan, 2007)

Hypnobirthing membantu ibu hamil membingkai harapan yang positif dan mempersiapkan persalinan dengan menciptakan rasa percaya dan keyakinan pada tubuh sendiri dan pada keselarasan yang alam demonstrasikan dalam persalinan

Bagaimana HypnoBirthing Bekerja???

Proses HypnoBirthing bekerja berdasarkan kekuatan sugesti. Proses ini menggunakan afirmasi positif, sugesti dan visualisasi untuk menenangkan tubuh, memandu fikiran, serta mengendalikan nafasnya. Pasien ibu hamil dapat melakukan ini sendiri (self hypnosis) atau dengan pimpinan pendamping persalinan / bidan. Bisa dengan memberikan afirmasi verbal yang membantu untuk memasuki kondisi tenang (calm state) dari hypnosis. Bisa juga dilakukan melalui visualisasi (membayangkan bunga yang bermekaran, melihat apa yang akan terjadi kepada seseorang dll) maupun dengan mengunakan gerakanidio motor untuk mencapai relaksasi.

Ada 4 teknik dasar Hypnobirthing yaitu:

1. Pernafasan

2. Relaksasi

3. Visualisasi

4. Pendalaman

Bagaimana dengan evidance based ?

Dalam beberapa kasus, dengan hypnobirthing tahapan proses kelahiran juga menjadi lebih pendek, mengurangi kelelahan selama perjuangan melahirkan bayi dan ibu akan tetap segar, penuh energi setelah melahirkan.

“Bisa dikatakan HypnoBirthing membuat ibu hamil melahirkan bebas dari rasa takut, tidak bebas dari rasa sakit, meskipun beberapa perempuan mengalami proses melahirkan tanpa rasa sakit sama sekali,” Mengurangi ketakutan akan membuat tubuh ibu bekerja seperti yang seharusnya.

Sedangkan beberapa penelitian yang diambil dari journal internasional mengenai hypnobithing antara lain:

1. Hypnosis Antenatal Training for Childbirth (HATCh): a randomised controlled trial [NCT00282204], by Allan M Cyna, BMC Pregnancy Childbirth. 2006; 6: 5. Published online 2006 March 5. doi: 10.1186/1471-2393-6-5.

2. Shawn Gallagher, B.A., R.M., C.Ht, (2001) Hypnosis for Childbirth: A retrospective survey of birth outcome using prenatal self-hypnosis, Retrospective Survey Length of labor:The average length of active labor for nulliparous women is 12 hours. Participants in the Hypnosis for Childbirth series averaged 4.5 hours of active labor. The average length of pushing for nulliparous women is about 2 hours. Participants in the Hypnosis for Childbirth series averaged just over 1 hour. Hypnosis is associated with faster births (statistically significant) throughout the research for both the first and second stages of labor.Medication rates:The epidural rate in Toronto and Mississauga ranges from 40 to 95% for nulliparous women. This survey notes an 18% epidural rate for Hypnosis for Childbirth participants (11% for caesarians and forceps, 7% for maternal request). This survey”s reduction in medication use is supported by statistically significant reductions in other research for women using hypnosis preparation for birth

3. Martin, A.A., et al., (2001) Effects of Hypnosis on the Labor Processes and Birth Outcomes of Pregnant Adolescents, Journal of Family Practice, May 2001. “Hypnotic preparation for labor and delivery can be an effective intervention in: 1) reducing the number of complications, 2) reducing surgical interventions, 3) reducing length of postpartum hospital stay”

4. Am J Clin Hypn 2004 Apr;46(4):299-312    (ISSN: 0002-9157) Mehl-Madrona LE. “Women receiving prenatal hypnosis had significantly better outcomes than women who did not. Further assessment suggested that hypnosis worked by preventing negative emotional factors from leading to a complicated birth outcome. Attention only was associated with minimal differences in outcome over the no-contact group. The routine prenatal use of hypnosis could improve obstetric outcome”Comparative studies,cesarean, with HypnoBirthing, Maternity Center Association and the Center for Disease Control. 17% of HypnoBirthing mothers birthed via Cesarean (2005-06; n=497) compared to 32% of the mothers in LTM II study, Maternity Center Association (2006) The CDC reported the Cesarean rate for all births in 2004 was 29.1%.

Dari beberapa penelitian ilmiah diatas dapat dibuktikan bahwa ibu hamil yang mengikuti latihan hypnobirthing prenatal class mengalami lebih sedikit komplikasi dibandingkan dengan yang tidak dilakukan hypnobirting

Happy Hour….Happy Moment

Hypnobirthing Prenatal class adalah pertemuan para calon ibu yang mempunyai tujuan untuk membantu para calon ibu untuk memahami proses kehamilan, mempersiapkan diri menghadapi proses persalinan yang aman dan nyaman, serta cara-cara perawatan bayi setelah lahir (Evariny, 2007). Hypnobirthing Prenatal class ini juga bisa menjadi happy hour dan happy moment bagi para ibu hamil. Karena di kelas ini para ibu hamil dapat saling berbagi dan saling memotivasi.

Keuntungan HypnoBirthing prenatal class:

1. Merupakan formula dasar yang alami dari Pain Management. Pengobatan ini tidak memiliki potensi efek samping terhadap bayi kita

2. Mampu menghadirkan rasa nyaman, relaks, dan aman menjelang kelahiran

3. Menurunkan stress serta ketakutan & kekhawatiran menjelang kelahiran

4. Membuat anda tetap pada kondisi terjaga dan sadar

5. Meningkatkan kadar endorphin dalam tubuh untuk mengurangi rasa nyeri pada saat kontraksi. Endorphin memiliki kekuatan 200 kali lipat dari morphin untuk menekan rasa sakit pada saat melahirkan

6. Endorphin adalah neuropeptide yang dihasilkan tubuh pada saat relaks/tenang.

7. Pada saat stres endorphin terhalang oleh kortisol

8. Endorphin dihasilkan diotak dan susunan syarat tulang belakang

Lalu dimana HypnoBirthing prenatal class diselenggarakan..?

Tentu saja di Klinik BIDAN KITA

Paket yang ditawarkan dalam HypnoBirthing prenatal class ini adalah Program latihan yang berlangsung hingga tiga kali pertemuan. Tiap kali pertemuan, para ibu hamil akan diajarkan tentang teknik-teknik relaksasi yang dipadu padan dengan berbagai upaya holistik, juga konseling tentang serba-serbi dalam kehamilan persalinan. Pada pertemuan terakhir, ibu hamil bisa men-scanning jenis kelamin anak. selain itu pendamping persalinan jadi semakin mengerti apa yang harus dia lakukan untuk mendukung istrinya saat bersalin.

” Kami akan membantu anda menyongsong kehamilan dan persalinan anda dengan sukacita dan cinta, bukan ketakutan dan kecemasan.”

Daftar Pustaka:

Evariny (2007). Terapi Hipnobirthing, Melahirkan Tanpa rasa Sakit. Aviable at: http://www. hpno-birthing.com.

Cyna AM, Andrew MI (2006). Antenatal self –hypnosis for labbour and childbirth: a pilot studi. http://www.pubmed.gov

Arimbi Dhini (2007). Hypnobirthing, teknik melahirkan. http://www.gayahidup.com

Allan M Cyna (2006). Antenatal Training for Childbirth (HATCh): a randomised controlled trial. BMC Pregnancy Childbirth. 2006; 6: 5.

 

Alice A. Martin, PhD; Paul G. Schauble, PhD; Surekha H. Rai, PhD; and R. Whit Curry, Jr, MD The Effects of Hypnosis on the Labor Processes and Birth Outcomes of Pregnant Adolescents. The Journal of Family Practice, MAY 2001, 50(5): 441-443

Ketterhagen D. VandeVusse L. Berner MA. Self-hypnosis: alternative anesthesia for childbirth. [Journal Article, CEU, Exam Questions] MCN: The American Journal of Maternal/Child Nursing. 2002 Nov-Dec; 27(6): 335-41. (28 ref)

 

Mantle F. Can hypnosis reduce postnatal depression? [Journal Article] British Journal of Midwifery. 2003 May; 11(5): 299-301. (17 ref)

 

Mottershead N. Hypnosis: removing the labour from birth. [Journal Article] Practising Midwife. 9(3):26-7, 29, 2006 Mar.

 

Simon EP. Schwartz J. Medical hypnosis for hyperemesis gravidarum. [Journal Article, Case Study] Birth. 1999 Dec; 26(4): 248-54. (50 ref)

 

Smith CA. Collins CT. Cyna AM. Crowther CA. Complementary and alternative therapies for pain management in labour. [Journal Article, Research, Systematic Review] The Cochrane Library. 2006;(4)

 

Gallagher S. HYPNOBIRTHING… Nancy Wainer’s article [issue 55] on the use of hypnosis for childbirth. [Journal Article, Commentary, Letter] Midwifery Today. 2001 Spring;(57): 68. (8 bib)

 

Garafalo L. HYPNOBIRTHING — the gentler way. [Journal Article] Nursing Spectrum (New York/New Jersey Metro Edition). 2003 Jun 30; 15A(13): 16

 

Guse T. Wissing M. Hartman W. The effect of a prenatal hypnotherapeutic programme on postnatal maternal psychological well-being. [Journal Article, Research, Tables/Charts] Journal of Reproductive and Infant Psychology. 2006 May; 24(2): 163-77. (69 ref)

{youtubejw}ZyXQNhBuUZ4{/youtubejw}